У дитинизбився режим
Перше, що потрібно зробити - це розібратися в причині такої поведінки дитини. Цьому можуть бути багато чинників:
1) Больові відчуття!
Можливо, у дитини в нічний час доби були шлункові коліки, температура або прорізування зубів. Все це нормально для маленьких дітей, і зазвичай ці нездужання тривають недовго, і дитина надолужить сон днем, а далі малюк вже не спатиме вночі, тому що він виспався.
Більшість батьків не приділяють належної уваги місцеві сну дитини. Але для дитячого організму, як нікому, важлива адекватна вологість і температура повітря в спальні, тому що якщо буде повітря занадто сухе або занадто вологе, а також буде занадто холодно, або занадто жарко малюк просто не зможе заснути.
Важливо приділяти особливу увагу денному сну. Не давайте дитині занадто багато спати, тому що вона може виспатися і вночі у неї бажання спати відпаде!
4) Ненасичений день.
Якщо ваш малюк не втомлюватиметься вдень, то він не спатиме вночі! Необхідно цілий день його займати різними іграми та прогулянками, щоб уночі в нього не було сил і він не спав, а спав.
Основні рекомендації щодо оптимізації сну вашої дитини:
1. Відводіть точну кількість часу на сон дитини вдень, проводьте з нею час у посиленому ритмі: ігри, масаж, бадьора музика. Ближче до вечора намагайтеся плавно перевести веселощі у спокійніші заняття, такі, як читання або розмови з малюком.
2. Перед тим як укладати малюка провітрюйте приміщення. Пам'ятайте, що найоптимальніша температура для приміщення – 20-22 градуси. За такої температури дитині буде комфортно спати.