У хронічній втомі винен вірус
Спокій не сниться Ця загадкова напасть, зазвичай, доля молодих. Ще вчора співробітник мчав миттєво виконати вказівку начальства і горів трудовим ентузіазмом, а сьогодні він уже скаржиться на озноб, безсоння, загальне нездужання і працювати йому не те щоб небажання, але кожен рух викликає біль у м'язах, а тому він тихо і смирно сидить на місці, чекаючи на закінчення робочого дня. Колеги навперебій радять бідолахи виспатися і взяти відпустку на тиждень-другий. Але в тому й річ, що спи хоч добу безперервно — відчуття смертельної втоми не минає. Рідним, начальству, навіть районному терапевту і невтямки, що людина не полінувалася, а підхопила болячку, яка офіційно називається "Синдром хронічної втоми" (CXУ) або "фатиг-синдром" (fatigue - французькою "слабкість, втома").
І добре б незрозуміла хвороба була рідкісною. Ні. Останнім часом її діагностують дедалі частіше. А у 30-ті та 50-ті роки минулого століття у США та Європі були зафіксовані справжні епідемії цього самого синдрому. У 1984 році його нарешті описали і назвали характерні ознаки. Якщо хронічна втома не минає навіть після довгого відпочинку, якщо вона триває протягом приблизно півроку, і весь цей час працездатність з кожним днем зменшується — на жаль, це синдром хронічної втоми. Відмахуватися від нього марно — треба серйозно та довго лікуватись.
Немає відповіді питання
Нині на синдром хронічної втоми в США страждають приблизно 1,5 мільйона осіб — 0,6% населення, в Австралії цей показник утричі вищий. А в найближчому майбутньому ця напасть може вразити щонайменше 1,5% жителів планети. Причому синдром хронічної втоми вражає в основному людей старше 30 років, більш емоційні жінки, що вселяються за природою.страждають від нього в 2-3 рази частіше за чоловіків.
Помічено: більшість хворих з гарною освітою, із сімей високого достатку. У групі ризику ті, у кого робота пов'язана із постійним стресом. Лікарі відзначають, що хворі на цей загадковий синдром дуже вимогливо ставляться до себе. Такі люди прагнуть виконати все, що їм доручили, і навіть більше. Зазвичай вони активні, ділові, успішні. На їхніх плечах лежить дуже великий тягар відповідальності, вони прагнуть бути незамінними у всіх сферах життя.
Тому і хворіють частіше - як відомо, розумові навантаження вимотують більше фізичних.
Проте синдром хронічної втоми багато лікарів хворобою не вважають. І справді, що це за хвороба така, яка невідомо звідки береться і лікується препаратами чи не від усіх болячок одразу?
Ті ж лікарі, хто вважають цю напасть хворобою, вже котрий рік проводять у суперечках про причини її появи. Одні звинувачують у всьому вірус, інші говорять про отруєння організму, треті — про реакцію імунної системи, а четверті кивають на депресію. В Англії та Канаді СХУ називають "міалгічним енцефаломієлітом", що означає запалення головного мозку, що протікає з м'язовим болем. Японці впевнені: це "синдром загибелі природних кілерів" - відповідальних за відторгнення чужорідних тканин лімфоцитів. Загалом, розбрід і хитання повні, "родовід" болячки кожен лікар виводить, як йому зручніше.
Прихильники вірусної теорії схильні вважати СХУ СНІДоподібним захворюванням, щоправда, не таким важким. Багато звинувачують у ньому вірус герпесу, який за сприятливих йому умовах активізується, вражаючи центральну нервову систему. Цей вірус можна виявити в слині, секретах з геніталій, грудному молоці, крові, спинномозковій.рідини.
Частина вчених говорять про респіраторні віруси, вірус вітряної віспи, коксаки-віруси (вони викликають поліомієліт, міокардит, міозит, гепатит А і ящур), ретровіруси і цитомегаловірусі. На підтримку теорії походження СХУ від ретровірусів говорить, зокрема той факт, що нещодавно з крові хворих на синдром хронічної втоми виділили одного з представників "піністих" вірусів. Свою назву віруси отримали за те, що "примушують" пінитися заражені ними культури клітин. У новознайденого вірусу геном за будовою близький до геному пінистого вірусу мавп і в ньому є ген, який є обов'язковим для ретровірусів. До останніх, на жаль, належать віруси СНІДу та раку.
Щодо вірусу герпесу, то ним заражено практично все людство. Але СХУ чомусь вражає далеко не всіх людей. Справа, мабуть, у тому, що до певного часу вірус нічим себе не проявляє. Починає він діяти лише під впливом несприятливих зовнішніх умов. Старт можуть дати депресія, порушення сну, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, нестача свіжого повітря та сонячного світла. Невиявлена вчасно вірусна інфекція сприяє більш швидкому виснаженню організму при високих емоційних і фізичних навантаженнях. Але сильна імунна система віруси знищить, а ослаблена ні. І розмножуючись усередині клітин, вірус може призвести до їхньої загибелі та порушення роботи цілого органу.
Американський учений С. Штраус вважає, що СХУ подібний до алергії. Між іншим, до 80% хворих страждають на сінну лихоманку та інші алергічні захворювання. А провідні американські психонейроімунологи Д. Гольдштейн та Д. Соломон діагностували у хворих на СХУ розлад регуляції центральної нервової системи, зокрема, скронево-лімбічної області. А від роботилімбічної системи залежать наша пам'ять, працездатність, емоції, чергування сну і неспання — саме ті функції, які порушені у хворих на синдром хронічної втоми. Підтверджують цю гіпотезу та томографічні дослідження. Вони показують, що у схильних до синдрому хронічної втоми знижена активність однієї або обох скроневих часток мозку і змінена електрична активність всього мозку.
В українських вчених — своя гіпотеза. Ті, хто страждає на СХУ - це люди з вразливою нервовою системою і вродженою імунною слабкістю. Український учений К. Логановський наголошує, що "вплив малих доз радіації у поєднанні з психологічним стресом є фактором розвитку синдрому у постраждалих від чорнобильської катастрофи".
Свої аргументи у прихильників "депресивної" теорії. Адже явні ознаки депресії виявляються у половини хворих на синдром хронічної втоми. У той же час депресії включають практично всі прояви хронічної втоми.
Найспірнішою ж є гіпотеза дослідників однієї з клінік Каліфорнії. На їхню думку, хвороба викликається арабінолом токсином. Його виділяють дріжджові грибки роду Кандіда, що мешкають в організмі. Здоровій людині токсин не шкодить, але може стати небезпечним для тих, хто має ослаблений імунітет.
Всі ці теорії сходяться лише в одному: СХУ загрожує тим, у кого ослаблена імунна система зазнає впливу несприятливих факторів — стресів, поганої екології, інфекцій тощо.
Сухота, ломота - і мені небажання Про те, що і звідки сталося, нехай сперечаються вчені. Нам, обивателям, набагато важливіше знати, з чого починається хвороба і як її розпізнати. Тим більше, що останнім часом синдром хронічної втоми дедалі частіше діагностують у дітей. А у них виявитицей синдром складніший, ніж у дорослих, адже діти майже не скаржаться на втому та погано вміють описувати свої переживання. Фахівці припускають, що в дитячому СХУ винні часті токсикози вагітності у майбутніх мам, дефекти плаценти, родові травми та асфіксія у новонароджених. Щоправда, хворіють переважно підлітки 15-19 років. У Лондоні такий діагноз щорічно ставлять 10-15 школярам, в Австралії цій напасті схильна 31 дитина з кожних 100 тисяч.
Як правило, поштовхом стає найпересічніша застуда. Якийсь час після того, як хвороба пройшла, людина ще відчуває слабкість, втому, у неї можуть бути мігрені, пригнічений настрій. Але потім все приходить у норму. У хворого ж на СХУ подібний стан триває довше півроку. Бідолаха кидається до лікарів. Порушився сон - йде до невропатолога, засмутився шлунок - до гастроентеролога, замучила екзема - вирушає до дерматолога. На жаль, лікування не дає жодного результату.
У цьому випадку уважно прислухайтеся до себе. Неминуча втома, безсоння, ви не відчуваєте себе відпочившим після довгого сну, у вас тривалий час тримається підвищена або знижена температура, можливо, ви втратили у вазі (до 10-12 кг на місяць)? Цілком можливо, що вас відвідав модний нині СХУ. Крім того, можуть розвинутися світлобоязнь, алергічний нежить, фарингіт, запаморочення, прискорене серцебиття, сухість слизових оболонок очей та рота, болючість лімфатичних вузлів, ломота в суглобах. До речі, хворі на СХУ найчастіше скаржаться саме на втому. Тільки називають його по-різному: слабкістю, втомою, млявістю, нестачею енергії. Неважливо, як це назвати, важливим є те, що будь-яка діяльність викликає неймовірну втому.
Порада одна: шукайте хорошого лікаря, який визнає СХУза хворобу, зробить необхідні дослідження та призначить комплексне лікування. За консультацією найкраще звернутися до нейроімунологи.
Єдиний інститут, що вивчає цю проблему, створено США. Воно й зрозуміло: там СХУ діагностують частіше, ніж у інших країнах. Але і в США, і в інших частинах світу вчені вже не перший рік сперечаються, як лікувати синдром хронічної втоми. У серйозних випадках на допомогу приходять антивірусні препарати, антидепресанти, при головних та м'язових болях знеболюючі ліки. Можливий відомий антиСНІДовий препарат азидотимідин, який дорогий і іноді дає тяжкі ускладнення.
Застосовують і препарати, в основі яких - вуглеводень. Атоми в нього розташовані так само, як у кристалічній решітці алмазу. Тому ліки одержали назву "адамантани" від грецького слова "адамантос" - алмаз. Завдяки особливій структурі препарат поринає в клітинну мембрану, внаслідок чого вона стає доступнішою для різних біологічно активних речовин. В результаті нормалізується робота нервової системи, посилюється імунітет та налагоджується гормональне регулювання. Разом з ліками застосовується рефлексо- та голкотерапія, аутогенне тренування, гіпноз. Якщо у хворого депресія, йому також знадобляться транквілізатори, якщо він виснажений - вітаміни, якщо порушений сон - не обійтися без снодійних, якщо були важкі потрясіння - треба підключити лікування гіпнозом.
Останнім часом українські медики використовують метод так званої транскраніальної електростимуляції мозку. Спеціальний прилад з електродами приєднують до голови, електроди посилають слабкі струми певні ділянки мозку. Під впливом струмів у гіпофізі виробляються білкові молекули, чия дія схожа з ефектом морфіну. Вони надаютьзнеболювальна дія, покращують стан нервової системи, стимулюють вироблення необхідних організму гормонів.
Дієтологи рекомендують страждальцям включати в меню м'ясо молюсків, рибу, курку, нежирну телятину, відмовитися або звести до мінімуму споживання газування, кави та міцного чаю.
Свої рецепти є й у народної медицини. При перевтомі рекомендується протягом 2-3 днів кожні 2:00 приймати по дві столові ложки виноградного соку. Можна з'їсти шматочок солоної риби. Тричі на тиждень потрібно випивати по склянці теплого відвару картоплі зі шкіркою. Крім того, щодня протягом 2-3 тижнів можна приймати розтерті волоські горіхи, змішані із натуральним медом (у співвідношенні 1:1). А ще є більше продуктів, що містять йод — морську капусту, плоди ірги та фейхоа.
Впоратися зі втомою допоможуть і теплі ванни. Температура води має бути близько 37-38 градусів. Приймати ванну треба або до їди або через 1,5-2 години після їжі. Більше 25 хвилин лежати у такій ванні не радять. Важливо: вода не повинна сягати серця. Ванни приймають не частіше, ніж за день.
При нервовому збудженні, безсонні та плаксивості рекомендується прийняти 10-15 крапель настойки валеріани та ванну з відваром знову-таки кореня валеріани (корінь кип'ятити 15 хвилин, настояти 1 годину, процідити і вилити у ванну, час процедури – 10-15 хвилин -36 С). Протягом місяця щовечора можна приймати по півсклянки 10%-ного настою собачої кропиви.
Можна скористатися і сумішшю, складеною з різних соків:
- склянка лимонного соку, півсклянки журавлинного соку, 2 столові ложки цукру. Соки змішують, додають цукор, настоюють протягом 8 годин і приймають по півсклянки тричі на день за 20 хвилин до їди; - змішати по півсклянкилимонного та яблучного соку, склянка морквяного соку та дві столові ложки цукру. Приймати по півсклянки 4 десь у день 20 хвилин до їжі.
Зміцнити імунітет допоможуть листя і квітки яснотки (глухої кропиви). Їх треба варити протягом 15 хвилин та пити як чай.
Можна кожен день з'їдати ягоди ялівцю: починають з однієї і, щодня додаючи по ягідці, доходять до 15. Потім поступово зменшують число ягід з 15 до 1.
А щоб терміново підвищити загальний тонус знавці радять покласти під язик дрібку солі та повільно розсмоктувати, потім швидко проковтнути.
Допоможуть зміцнити імунітет та суміші: 100 г соку алое, 500 г роздроблених волоських горіхів і сік 3 лимонів змішують і приймають 3 рази на день за півгодини до їди по чайній ложці; у киплячу воду (1 л) кладуть 300 г квіткових головок конюшини, варять 20 хвилин і охолоджують. Відвар проціджують, додають цукор та розмішують; Змішують по столовій ложці листя брусниці та суниці, заливають їх 0,5 л окропу, 30-40 хвилин настоюють і проціджують. Додають мед та п'ють теплий настій 3-4 рази на день.
А ще можна 4 чайні ложки плодів малини залити в термосі двома склянками окропу та 2-3 години наполягати. Після цього 4 десь у день п'ють по півсклянки теплого настою. Так само можна зробити і з сухими ягодами лісової суниці: 2 столові ложки цих ягід заливають склянкою окропу, настоюють і 3-4 рази на день приймають по півсклянки настою.