УДАРИ ЗБОКУ (ГАКИ, ХУКИ)
Усі ці аргументи ми можемо визнати досить переконливими. Після засвоєння прямих ударів боксер ще не володіє боксерською психікою, і вивчення ударів ближнього бою (аперкотів), що вимагають зближень, представляє для боксера певні труднощі.
Удари збоку (гаки) наносять зігнутою в ліктьовому суглобі рукою. Залежно від дистанції кут, що утворюється передпліччям і плечем, може бути прямим, а також великим прямого, зменшуючись в окремих випадках у ближньому бою та збільшуючись на дальній дистанції. Кулак боксера, що б'є руки, направляє до мети збоку, описуючи їм криву лінію (частина кола або параболи), передпліччя і лікоть, як ми вже вказували, веде в одній площині з кулаком. Головне в русі удару становить обертання тулуба та перенесення ваги тіла з ноги на ногу. Ми відносимо до основної техніки ті удари збоку, які полягають у перенесенні ваги тіла на ногу, різноїменну руці, що б'є, так як при такій координації боксер завдає найсильніших ударів.
Різновиди цих ударів залежать від положення і руху руки, що б'є, а також від різних поєднань в русі рук і ніг.
Перш ніж вивчати удари збоку з бічної бойової позиції, необхідно, щоб учні вивчили удари в прямій позиції, найбільш зручною для засвоєння основної координації: перенесення ваги тіла з обертанням в кульшовому суглобі, різноїменному руці, що б'є.
Удари збоку лівою рукою
Удари збоку лівої (в бічній позиції) без кроку вперед виконують так: поштовхом носка лівої ноги вагу тіла переносять на праву ногу, в кульшовому суглобі якої здійснюють обертання зліва направо. Ліву руку, згинаючи її в ліктьовому суглобі під прямим кутом, направляють кулаком до мети по кривій (відрізку кола або параболи) збоку. Кулак, передпліччя і плече руки, що б'єнаправляють до мети в одній площині - горизонтальній або спрямованій зверху вниз (верхній удар збоку). Правою рукою (долонею відкритої рукавички) страхують голову від можливих зустрічних ударів (рис.40).
Удар збоку лівою з кроком вперед лівою ногою відрізняється від удару на місці тільки тим, що руху удару передує крок, а обертання в лівому тазостегновому суглобі боксер починає в момент, коли підтягує праву ногу до лівої і ставить її на місце відповідно до бойової нотації (рис. 41). Цей удар може бути атакуючим у дальній дистанції, особливо, якщо його підготувати попередніми фінтами та маневруванням; удар можна також використовувати в ближньому бою як самостійний або серед інших ударів серії. Зроблений з акцентом удар збоку лівої може бути завершальним ударом у серії.
Основні помилки: удар внутрішньою стороною рукавички, причини якого ми вказували раніше; недотримання страховки під час удару.
Удар з перенесенням ваги тіла на ліву ногу - найбільш поширений різновид удару збоку лівою рукою. Так як основне обертання відбувається тут у лівому кульшовому суглобі, положення всього тіла боксера таке, що удар виходить слабшим, ніж в основному ударі збоку. Однак цей варіант дуже уживаний, оскільки дозволяє швидше дістати супротивника. Удар використовують, крім того, для розвідки і як фінт при підготовці удару правої. Такий удар легко завдавати кілька разів поспіль або чергувати його з прямими лівими ударами. Удар здебільшого виконують із кроком уперед, хоча його можна наносити і без кроку.
Технічна деталь удару - кулак і передпліччя рухаються до мети або в горизонтальній площині, або знизу вгору. Улар знизу нагору (нижній збоку)виходить майже у всіх випадках, коли йому передує ухил вліво або удар правою рукою з ухилом вліво.
Розглядаючи і порівнюючи описані вище різновиди ударів збоку лівої, ми переконуємося, що напрямок удару до мети підпорядкований руху ніг тому, що пов'язані з перенесенням ваги тіла з нош на ногу. Чим більше вага тіла передана на ліву ногу, тим більше відхиляється вниз (від горизонтальної) площина, по якій боксер, що б'є руку, направляє до мети. Навпаки, чим більше вага тіла передана на праву ногу, тим більша площина, по якій відбувається рух улара, відхиляється вгору від горизонтальної. Тому й виникають названі нами різновиди: нижні та верхні удари лівої збоку.
Скачковий гак. Наступний різновид удару збоку лівої пов'язана з рухом ніг, яке ми називаємо стрибком. Оскільки цей удар своєрідний і з техніки різко відрізняється від інших різновидів удару лівої збоку, ми пропонуємо йому термін «скачковий гак» (рис. 42).
Початкове положення для удару - ухил вліво з перенесенням ваги тіла на ліву ногу, яку боксер згинає в коліні для подальшого сильного поштовху. Найзручніше той удар завдавати після ударів правою або фінта правою рукою, оскільки такі дії дозволяють боксеру зайняти вихідне положення для стрибкового удару
Рух для удару боксер починає поштовхом лівої ноги, посилаючи тіло вперед і обертаючи його зліва направо в лівому тазостегновому суглобі. Але приземлення відбувається не на ліву, а на праву ногу, яку боксер підтягує вперед і ставить приблизно на те місце, де ліва нога була перед поштовхом. Відбувається перестрибування з ноги на ногу. Обертання з моменту постановки на підлогу правої ноги, на яку боксер переносить вагу тіла, відбуваєтьсяу правому кульшовому суглобі.
Лівою рукою, зігнутою в лікті під прямим кутом, боксер описує криву по похилій площині знизу вгору про початок руху і зверху вниз і наприкінці ого, коли кулак підходить до мети і обертання тулуба переходить у правий тазостегновий суглоб. В результаті виходить удар великої сили та різкості. Страховка така ж, як за інших різновидів удару лівої.
Удар з розмаху(свінг)- ще один різновид удару збоку лівою рукою, що мала раніше дуже широке поширення. Технічна особливість удару полягає в тому, що його наносять гранично пронованою рукою (з повернутим донизу великим пальцем і з ліктем, піднятим догори). Удар цей виходить із вживання, тому що через велику дорогу до мети він помітний і його легко парирувати. Однак і зараз він зберіг своє значення як фінт.
Удари збоку правою рукою
Удари збоку правою рукою відносяться до найсильніших, як і прямі удари правою, вони часто бувають нокаутуючими.
Удар збоку правою під крок (напіввипад) лівою ногою ми вважаємо основною технікою. Рух ніг тут такий самий, як у прямому ударі правою під крок лівою: боксер робить крок уперед або вперед-вліво лівою ногою, причому в момент приземлення дещо згинає її. Вже в момент поштовху носком правої ноги боксер починає обертати тіло в правому кульшовому суглобі, а праву руку, зігнуту під прямим кутом, направляє по відрізку кола або параболи до мети. Кулак стикається з метою одночасно з постановкою на підлогу лівої ноги або на мить раніше.
Удар дуже зручний тим. що, якщо противник відходить назад, легко збільшити довжину кроку і зігнути ліву ногу, завдяки чому навіть у разі промаху боксер зберігає рівновагу.
Напрям ударуможе бути горизонтальним, а також спрямованим знизу вгору (нижній збоку) і зверху вниз (верхній збоку). Чим більше боксер відхиляє тулуб праворуч і назад, а вага тіла зміщує на праву ногу перед ударом, тим більша площина, в якій відбувається рух удару, прямує знизу вгору, утворюючи форму удару, проміжну між ударами знизу та збоку. Але це стосується лише початку руху. Подальший напрямок удару залежить від величини кроку (випаду) та ступеня згину лівої ноги в коліні. Чим значніший випад і що більше боксер згинає ліву ногу в колінному суглобі, відхиляючи тулуб вперед і ліворуч, то більше похило зверху йде удар до мети. Після удару праву ногу боксер або залишає на місці, або підтягує вперед у положення бойової позиції (рис. 43).
Основні помилки: порушення страховки; нанесення удару внутрішньою стороною рукавички через те, що лікоть рухається в іншій площині, ніж кулак.
Удару збоку правої під приставку правої ноги навчати боксерів не слід, оскільки за такої техніки боксер, промахуючись, втрачає рівновагу. У бойовій практиці цей удар використовується, але у випадках, коли передують удари лівою рукою з перенесенням ваги тіла на ліву ногу.
Удар збоку правою рукою з розмаху (зрушення) раніше був дуже поширений, але тепер зовсім вийшов із вживання, як удар грубий, неточний і помітний для супротивника.
Перехресний удар - проміжна форма між бічним та прямим ударами. За виконанням він або ближче до прямого, або до бокового. В останньому випадку цей удар, що протиставляється прямому удару лівого противника, виконується так: назустріч противнику, що атакує прямим лівим, боксер робить крок вперед-вліво з невеликим ухилом вліво;одночасно він завдає удару збоку правою рукою, кулак якої поверх руки противника, що б'ється, спрямовує його голову, а лікоть руки, що завдає перехресного удару, піднімає догори. Цей удар дуже ефективний і служить чудовим засобом контратаки проти прямих лівих ударів.
Удари збоку правою рукою вивчають за такими ж ударами лівою. Але. як ми вказували, деякі тренери небезпідставно вважають більш доцільним вивчати удари збоку або принаймні удари правої збоку після того, як будуть вивчені удари знизу.
Захисту від ударів збоку
Захист від ударів збоку ми вже наводили вище. Перерахуємо їх:
Ударам лівої збоку в голову протиставляються:
1) півставка тильної сторони правої рукавички; 2) нирок; 3) нирок, що поєднується з ухилами вліво та вправо; 4) ухил вліво; 5) догляд (крок) назад; 6) глухі захисту;
Ударам збоку правою в голову протиставляються:
I) догляд (крок) назад; 2) підставка зігнутої в лікті правої руки; 3) перекриття правою рукою.
Ударом збоку правою в голову протиставляються:
1) підставка лівого плечового суглоба з відходом або ухилом вправо; 2) нирок; 3) нирок, що поєднується з ухилом вправо та вліво; .
Ударом збоку правої в тулуб протиставляються:
1) догляд (крок) назад; 2) підставка зігнутої в лікті лівої руки; 3) перекриття лівою рукою.