Удосконалюємо пам’ять для вивчення англійської 11 корисних порад
Готуйтеся до тестів онлайн за допомогою найкращих викладачів
Вдосконалюємо пам'ять для вивчення англійської: 11 корисних порад
1. Згадуємо те, чим давно вже не цікавилися. Це можуть бути імена та прізвища письменників, назви квітів, породи тварин або якісь наукові терміни. Просто перебираємо їх у пам'яті, перераховуємо, подумки утримуємо. Чим більше і довше – тим краще.
2. Читаємо слова задом наперед. Наприклад, беремо ім'я «Петя», подумки перевертаємо: «Ятеп». Починати слід із найпростіших коротких слів, потім, згодом, переходьте до ускладнених. Важливий нюанс: записувати та зачитувати їх з аркуша – не можна, а вимовляти треба обов'язково вголос. Тренування особливо дієве для зорової пам'яті, оскільки, згадуючи так, ми подумки уявляємо та обробляємо написане слово. Ця порада про вивчення англійської мови справедлива за всіх часів!
3. Оглядаємося навколо і починаємо називати всі речі, які бачимо. Робити це потрібно якнайшвидше. Для ускладнення можна урізноманітнити предмети, наділивши їх якимись характеристиками: зручний, високий, синій, строкатий, дерев'яний тощо. Така вправа покликана активізувати процеси мислення, покращити запам'ятовування і навіть прискоритичитання.
5. Узгоджуємо роботу двох півкуль мозку. Озброїться двома ручками, взявши по одній в кожну руку. Починайте малювати фігури одночасно обома руками: наприклад, трикутник правою рукою і пряму лінію – лівою. За десять секунд виберіть інші малюнки. Головне, щоб фігури праворуч і ліворуч відрізнялися одна від одної. Такому тренуванню достатньо приділяти лише півхвилини на день.
7. Розвиваємо рухову пам'ять. Для цього візьміть аркуш паперу, закрийте очі і фломастером поставте крапку в довільному місці. Заберіть руку. Приблизно через п'ять секунд спробуйте потрапити фломастером у ту саму точку (як і раніше із заплющеними очима). Вправу можна ускладнити, якщо малювати і повторювати різноспрямовані лінії.
8. Забуваймо про списки майбутніх покупок. Намагайтеся складати список лише подумки, утримуючи «записане» і поповнюючи його. Інформація, що подається в готовому вигляді, розслаблює мозок, через що він починає лінуватися.
9. Детально розглядаємо будівлі. Виберіть собі будь-який об'єкт інфраструктури, як слід огляньте його. А потім, заплющивши очі або просто відвернувшись, відновіть у пам'яті всі деталі побаченого. Перевірте себе. Ця вправа добре зміцнює зорову пам'ять.
10. Вчимо вірші. Це один із найдієвіших способів поліпшенняпам'яті. Під час ознайомлення з текстом прочитуйте його повільно, виділяючи ключові слова та уявляючи їх собі.
11. Використовуємо час сну відповідно до рекомендацій вчених з університетів Цюріха та Фрібурга. , а потім чули уві сні, запам'ятовуються набагато краще, ніж ті, що були почуті тільки усвідомлено, під час неспання. Звичайно, дослідження проводилися Томасом Шрайнером і Бьорном Рашем в умовах лабораторії, і невідомо, наскільки ефективним є такий підхід у побуті. Але чому б не спробувати? Пам'ятайте, справді краще запам'ятовуються ті слова, які раніше чули і свідомо запам'ятовували. Прослуховування під час сну слів, які не відомі до цього моменту, ефекту не дає.
Не слід також забувати і про чудодійний ефект самонавіювання. Регулярно, по двадцять рядів поспіль, повторюйте оптимістичну фразу на кшталт: «Моя пам'ять стає кращою з кожним днем». Обов'язково зосереджуйтесь на її значенні. Придумана вами фраза має бути короткою, але ємною. Наповніть її позитивною посилкою. Повторювати краще тричі на день: після пробудження до обіду і безпосередньо перед сном.