Укропна вода для матері-годувальниці

Кріп - пряна зелень, яка з давніх-давен увійшла до раціону, використовується в гарячих і холодних стравах, заготовках на зиму. Крім користі, яку рослина приносить організму завдяки високому вмісту вітамінів та мікроелементів, слід відзначити і фармакологічні властивості кропу – вони роблять пряну траву затребуваною при грудному вигодовуванні.

Незважаючи на вибір аптечних засобів для поліпшення лактації, включаючи чаї на травах і комплекси вітамінів, кропова вода домашнього приготування знаходить застосування, оскільки її ефективність доведена на досвіді багатьох поколінь.

Корисні властивості

Список мінералів включає вкрай необхідні для організму речовини – рослина багата на фосфор (Р), калій (К), мідь (Cu), магній (Mg), кальцій (Ca), марганець (Mn). У трав'янистій рослині чимало фолієвої та нікотинової кислоти.

Регулярне використання в їжу кропу у складі салатів та інших страв сприяє:

нормалізації тиску у людей, схильних до гіпертонії;
запобігання захворюванням серця та судин;
поліпшення травлення (за рахунок високого вмісту клітковини).

Крім того, рослина має сечогінну дію і застосовується при лікуванні циститу, допомагає знезаражувати рани та сприяє їх швидкому загоєнню, використовується як відхаркувальний засіб при бронхіті, трахеїті та інших ЛОР-захворюваннях.

Шалені матусі часто стикаються з проблемами післяпологового періоду, зокрема, з атонічними запорами, здуттям живота. Введення в раціон кропу допоможе покращити самопочуття. При цьому пряна рослина містить мало калорій, вона збагачує організм необхідними речовинами і сприяє позбавленню відзайвої ваги.

З палітри корисних властивостей кропу у жінок, які годують дітей грудьми, особливо цінується сприятливий вплив на лактацію. Речовини, що містяться у пряній траві, стимулюють вироблення молока та полегшують його відділення. Це знижує ризик лакостазу (застою молока) та запалення молочних залоз, забезпечує малюка повноцінним харчуванням.

Кріпну воду використовують і щоб позбавити новонародженого від кольк у перші місяці життя, коли травна система малюка ще продовжує дозрівати і адаптуватися до зовнішнього світу.

Протипоказання

Як і будь-яка рослина, кріп корисний не всім. До складу пряної трави входить анетин - речовина, що викликає розширення судин. Це знижує тиск, і людям з гіпотонією не варто вживати прянощі у великих кількостях, щоб це не призвело до запаморочення аж до непритомності, відчуття занепаду сил.

Якщо матері-годувальниці необхідна стимуляція лактації, замість звичайного кропу допускається використовувати відвар з рослин з аналогічними властивостями, але без анетину. До них входить фенхель, кмин і аніс.

Кріпка води здатна завдати шкоди жінкам з харчовою алергією у разі індивідуальної непереносимості. Також варто уникати її при жовчнокам'яній хворобі, оскільки відвар кропового насіння активізує вироблення жовчі.

Якщо немає протипоказань, мамі, що годує, рекомендується ввести в своє меню свіжий кріп через 10 днів після пологів.

Особливості кропової води

Укропная вода для мами, що годує, може бути приготована самостійно або куплена в аптеці, що торгує препаратами власного виготовлення, оскільки термін її використання обмежений.

В аптеці продають кропову воду з фенхелю – її можна пити і за гіпотонії. За смаком фенхельблизький до звичного кропу, при цьому в ньому помітно підвищено концентрацію речовин, що благотворно впливають на організм. Фенхель ефективніше підвищує лактацію в порівнянні зі звичним кропом, тому в домашніх умовах його теж можна використовувати, купивши в аптеці олію з цієї рослини або висушену траву.

Якщо жінка, що годує, прийматиме кропову воду щодня, це допоможе поліпшити лактацію і підвищити якість грудного молока. До того ж, у молоко з відвару проникає невелика кількість активних речовин і потрапляє в організм малюка. Це допомагає його травній системі справлятися з навантаженням, завдяки чому малюк менше схильний до появи колік і здуття живота.

Пити кропову воду мамі, що годує, рекомендується щодня - достатньо за 30 хвилин до годування груддю малюка приймати відвар. Дозування – половина склянки однією прийом.

Рецепти для лактації

Знаючи, як приготувати кропову воду, можна щодня робити свіжий відвар. Існує кілька рецептів приготування цього засобу підвищення лактації.

Насипте в скляну ємність столову ложку з гіркою сухого насіння кропу, потім налийте склянку окропу, перемішайте, накрийте кришкою. Через 15 хвилин кропова вода буде готова. Її необхідно процідити через марлю або дрібне ситечко.

Замість сухого кропу використовується дрібно нарубана свіжа зелень. Столову ложку з гіркою підготовленої сировини заливають півлітром води, що тільки що закипіла, і дають настоятися 15-20 хвилин, за допомогою марлі або ситечка проціджують.

Щоб приготувати ефективний засіб, який допоможе покращити лактацію при грудному вигодовуванні, можна скористатися купленою в аптеці олією фенхелю. Це концентрований склад, тому використовувати його слідобережно: додають одну-дві краплі олії на літр теплої води. Якщо пити надмірно насичену ефірною олією воду, можна завдати шкоди організму.

У літній період замість кропової води рекомендується просто вживати свіжу зелень кропу, якщо вона вирощена в екологічно чистому місці (далеко від автомобільних доріг, промислових підприємств, сміттєзвалищ тощо).

Укропная вода при лактації буде особливо корисна та ефективна, якщо використовувати для неї кілька компонентів. Коктейль готується так:

насіння фенхелю, кропу, анісу та пажитника (по 1 чайній ложці кожного виду) перемелюють за допомогою кавомолки або блендера;
отриману суміш перекладають у скляну ємність та заливають 250 мл окропу;
накривають кришкою і залишають настоятися протягом півгодини;
проціджують.

Такий напій слід випивати по половині склянки дрібними ковтками двічі на добу, за 30 хвилин до годування.

Застосування при кольках

Через те, що в перші місяці життя малюка його травна система виробляє недостатню кількість ферментів, перетравлення їжі утруднене. І це викликає скупчення газів у кишечнику. Груднички часто страждають від здуття живота та кольк. Симптомами є поганий сон, постійний плач, прагнення підтиснути ніжки до живота.

Щоб полегшити стан дитини, мамі слід регулярно пити кропову воду. Для приготування використовується насіння фенхелю: повну столову ложку розмеленого насіння заливають склянкою окропу і настоюють протягом години. Проціджений настій приймають по дві столові ложки перед кожним їдою протягом двох-трьох днів. Такий же настій роблять із насіння кропу, але він менш ефективний.

Якщо від застосування засобумамою немає видимого результату, свіжоприготовлений настій дають малюкові 2-3 рази на день, не більше. Важливо знати, скільки кропової води не зашкодить немовляті:

новонародженому до 1 місяця допускається накапати 15 крапель настою на язик;
дитині старше місяця чайну ложку настою додають у пляшечку із зцідженим молоком чи дитячою сумішшю.