Усвідомлений зрив алкоголіка як етап одужання
Цей 7-кроковий процес зрештою приведе алкоголіка до усвідомлення необхідності повної помірності плюс зміни життєвого стилю, центрованого на алкоголі.
Людина, яка страждає на алкоголізм, привчає себе до того, що вона не здатна кинути пити. Це навчання є послідовним і тривалим процесом. Більшість алкоголіків йде по одному шляху, проходячи ту саму послідовність подій і поступово привчаючись до того, що їхнє пияцтво ненормальне. Вони навчаються, дотримуючись логіки спроб і помилок. Проблема у тому, що у процесі проходження послідовності спроб і помилок відбувається, як пряме, і приховане навчання. Пряме навчання полягає в тому, що їхнє пияцтво ненормальне і заважає їм жити. На жаль, приховане навчання говорить їм про те, що вони не здатні довго утримуватися від вживання алкоголю. Коротко кажучи, приховане навчання приводить їх до переконання, що будь-яка їхня спроба підтримувати тверезість закінчується зривом. Наступні сім кроків на шляху до тверезості описує прогресування алкоголізму та зосереджується на зриві, як на невід'ємній частині розвитку хвороби. Алкоголік намагається регулювати та контролювати своє пияцтво задовго до того, як він приймає рішення досягти постійної тверезості. Короткочасне утримання від алкоголю та модифікація способів пияцтва закріплені у життєвих навичках. Людина дізнається, як перестати пити на короткий час, почувається все менш комфортно протягом цього періоду помірності, і нарешті переконує себе, що повернення до пияцтва – це єдиний засіб повернути собі душевний спокій та радість життя.
Сім основних кроків на шляху до тверезості, які проходять більшість алкоголіків, описані нижче:
Поки алкоголік п'є відповідно до своїх бажань, він виявляє, що у нього з'являються проблеми. Він п'є дуже багато, більше, ніж хотів би. Це коштує грошей і часу, але спочатку не викликає особливих труднощів. Потім він починає перепивати і почувається гірше, ніж припускав. Потім він виявляє зростаючу визначеність, пов'язану з його першими чарками. Якось почавши, він має продовжувати пити: він втрачає здатність вибирати момент, коли почати пити. Він спантеличений і хворий. Його життя руйнується.
- Спроба регулювати пияцтво, контролюючи кількість випитого.
Алкоголік намагається взяти себе до рук, встановлюючи межі. «Я більше не так напиватися». Він досягає певних успіхів, але виявляє, що може постійно контролювати себе шляхом свідомого обмеження кількості випитого.
- Спроба контролювати пияцтво, змінюючи спиртні напої.
Алкоголік переходить від горілки до коньяку, від коньяку до вина, від вина до пива. Він перевіряє свою віру в те, що горілка (вино чи пиво) для нього не годиться, і якщо він почне вживати інші спиртні напої, то зможе знову відповідати за себе. Він ще не зрозумів, що саме алкоголь, а не різновиди алкоголю викликає той хворобливий процес, який протікає в ньому.
- Спроба контролювати пияцтво, встановлюючи певні періоди помірності з метою знову повернутися до пияцтва.
Алкоголік приходить до переконання, що якщо він зупиниться на місяць чи 6 тижнів, він знову зможе пити нормально. І він зупиняється на якийсь час. Він довів, що може припинити пити, але знає, що потім знову зап'є. Алкоголік може чинити чудеса. протягом короткого часу. Обіцянка повернутися врешті-решт до алкоголю –могутня сила. Вона унеможливлює можливе. Аргумент «Я все ще можу керувати собою» вартий тих мук, які переживає алкоголік під час своєї експериментальної тверезості. Але з часом справи починають йти гірше. Тривалість цих епізодів тверезості скорочується, а переносити їх стає дедалі важче.
- Ухвалення рішення припинити пити, що супроводжується відмовою змінити свій життєвий стиль.
Алкоголік розуміє, що не можна пити. Він випробував усі способи контролювати своє пияцтво та переконався, що це неможливо. Отже, він зупиняється. Ну і що? Він перестав пити, але продовжує жити так само, як і раніше. Він, як і раніше, дотримується стилю життя, при якому потрібен алкоголь, щоб зробити його повним і приносить задоволення. Він відчуває: щось не так, чогось не вистачає. Він виявляє, що деякий час справи йдуть краще, але потім поступово розуміє, що його надії обдурені. Здається, що тверезість не спрацьовує. Він ще не зрозумів, що алкоголізм – хронічна хвороба, чиї симптоми є і в тверезості. Але тепер він починає це розуміти. Одужання не залежить лише від помірності. Видужання залежить від зміни життєвого стилю.
- Прийняття рішення використовувати заспокійливі або інші речовини, що змінюють настрій для підтримки тверезості або контрольованого пияцтва.
Тут алкоголік отримує дуже тяжкий урок. Він називається полізалежність. Якось потрапивши у залежність від алкоголю, алкоголік схильний до швидкого розвитку залежності від барбітуратів, транквілізаторів, снодійних тощо. Він цього не знає і зазвичай ніхто йому цього не говорить. Він приходить до лікаря, який сумлінно виписує йому транквілізатори, і алкоголік сумлінно починає приймати їх.сподіваючись, що вони допоможуть. Але незабаром він виявляє, що приймає занадто багато таблеток і не може зупинитись; він потрапив у залежність. Алкоголь, таблетки та марихуана не можуть змішуватись, не породжуючи серйозних проблем. Алкоголік може навчитися цьому чи чужому досвіді, чи своєму власному – і це важкий досвід.
- Прийняття рішення припинити пити, дотримуючись програми зміни життєвого стилю.
Алкоголік нарешті розуміє, що звільнення від алкоголізму полягає в наступному: припинити пити, отримати знання про хворобу, а потім змінити свій життєвий стиль таким чином, щоб успішно пристосуватися до життя при повній утриманні від алкоголю. Він повинен дізнатися про хронічні симптоми алкоголізму, що існують у тверезості, і навчитися керувати цими симптомами, поки що тверезий. Цей 7-кроковий процес зрештою призведе алкоголіка до усвідомлення необхідності повної помірності плюс зміни життєвого стилю, центрованого на алкоголі. Можна також помітити, що людина в результаті прихованого навчання набуває звичок до зриву. Алкоголік навчається способу «добуватися невдачі», який стане частиною циклів, що очікують його, одужання/зрив, якщо ці цикли не перервати за допомогою спеціальної профілактики зриву.