В ладу із собою
Хвороба змушує нас бігти до лікаря, сподіваючись, що нас вилікують. Однак недуга, тимчасово відступивши, повертається знову і знову, нехай навіть в іншому вигляді. Випробувавши всі засоби, ми починаємо розуміти, що таблетки і крапельниці зцілення не приносять, і мають рацію люди, які стверджують, ніби в будь-якій хворобі тіла якось «замішані» і розум, і душа. Але як досягти такої цілісності, яка дозволить людині справді зцілитися? На запитання відповідає керівник Санкт-Петербурзького центру духовного розвитку "Лад" Е. Ю. Шпорт.
— Едуарде Юрійовичу, чому ваш центр духовного розвитку називається «Лад»?
— Багато людей щиро прагнуть жити в ладі з собою, з іншими нормальними людьми, природою, Богом, але потребують цього допомоги і взаємодопомоги. У нашому центрі вони можуть брати участь у освоєнні внутрішньої практики під назвою "лад". Лад — це добре діяння, що дозволяє відновити втрачений внутрішній лад, подолати розлад і налагодити порядок своєї внутрішньої організації таким чином, щоб її новий рівень дозволяв усвідомити і прозріти нашу духовну основу. Вона включає Духовну Серцевину (інакше кажучи, Царство Боже всередині нас) та її Духовне ядро, яке я називаю — Аз (від слов'янського «Аз є людина», тобто вищий центр свідомості, Вища Я, Іскра Божа).
Ті, хто зуміє знайти ладну (тобто гармонійну, одухотворену) цілісність тіла, душі та розуму, будуть стійко перебувати в Духовній Серцевині та в Азі. Це дозволить їм не тільки почати свідомо реалізовувати свої вроджені здібності та сили, еволюційні та духовні програми, але й успішно пройти випробування смертю, бо Аз та Духовна Серцевина вічні.
- Як ви прийшли до вашої системи?
— У молодості після клінічної смерті внаслідок прободіннявиразки дванадцятипалої кишки у мене відкрилося духовне бачення. Потім довгі роки я вивчав релігійно-філософські системи Сходу, шукав способи самореалізації та водночас боровся із хворобою. За 25 років пережив три важкі операції, перепробував усі оздоровчі системи, голодування, дієти, траволікування, займався хатха-йогою та східними єдиноборствами, але виразка щоразу відкривалася знову, бо перебувала вона насамперед у моїй свідомості, у душі.
І ось років 15 тому мені пощастило зустрітися з людиною, яка показала мені те, що згодом послужило основою моєї системи гімнастики, руху та вправ. Зовні це виглядало як якийсь вид східного єдиноборства, але, знайомлячись глибше з цією системою, я зрозумів, що вона охоплює всю істоту людини. Адже ми не вміємо ні стояти, ні ходити, ні голову тримати, все наше тіло розлажене. Але потрібне знання є у кожному з нас, його треба лише згадати та розкрити у своєму тілі рух сили, духовну та фізичну енергію. Оволодіваючи цими речами, я розпрощався зі своєю виразкою.
Будь-яка людина може цьому навчитися — молода і стара, хвора і здорова.
— Із чого складається ваша оздоровча практика?
— Практика складається з оздоровчого та обрядового (еволюційного) етапів. Оздоровчий етап включає різноманітну роботу з усією доступною усвідомленню психосоматикою і набуття первинного рівня цілісності. Для цього ми використовуємо різноманітні методи, комплекси вправ та гімнастики для суглобів, кісток, хребта, рівноваги, дихання. Розвиваються всі форми уваги, інстинкту, інтуїції, волі та ще багато іншого, включаючи мови жестів, поз та ритмічної пластики.
Основні причини більшості психосоматичних захворювань - це втратавродженого ладу, порядку, цілісності, тобто внутрішнього розладу, відсутність зв'язку з Духовною Серцевиною та Азом, блокування еволюційних духовних програм, сил і здібностей. Перший етап практики «лад» таки усуває ці хвороботворні причини. А другий етап – обрядовий. Це набуття більш високоорганізованого внутрішнього, ладного, цілісного та одухотвореного порядку, який стає вже не «людським», а «людським».
— А хіба між людьми та «людьми» є якась різниця?
— За всіх часів у нашому світі йшов і поки що йде той самий найважливіший таємничий еволюційний процес становлення — перетворення людей на людей. Люди - це вихідний матеріал, а люди - кінцевий продукт. Остаточне перетворення (або знищення через непридатність до перетворення) відбувається на момент кризи — смерті. Таїнство смерті таїть у собі низку можливостей, як будь-яку еволюційну кризу. Смерть не протилежна життю. Вона – поріг у потоці вічної річки життя, який можна і потрібно подолати та рухатися далі у процесі вічного оновлення. Для цього треба мати певні знання, якості, здібності та вміння, які дозволяють почати дарований людям процес власної свідомої еволюції — перетворення з людей на людину.
- Як бути здоровим?
— Бути справді здоровим означає бути цілісним, і навпаки — одним із найважливіших проявів справжньої цілісності тіла, душі, розуму є міцне здоров'я, активне довгожительство та благотворна для всіх життєдіяльність. Більшість сучасних людей найважливішим собі вважають здоров'я і по-своєму розуміють щастя, успіх, благополуччя. Усі цього хочуть, але не всі досягають із різних причин. Однією з найважливіших причин є відсутність цілісності,цілеспрямованості та хибні цілі. Саме в цьому приховані причини нещасть, проблем та багатьох хвороб. Нормальні люди прагнуть жити в ладі з собою та іншими, природою, Богом, прагнуть стати добрими і жити ладним життям.
Думкове «перебування» у своїх органах, у тому числі хворих, допомагає покінчити з хворобами. Проходять нежиті, гайморити тощо. Але мають бути чисті душевні наміри, прагнення набути цілісності.
— Чи є якісь загальні принципи для людей, які практикують систему Лад?
— Таких базових засад у нас два. Перший — це доброзичлива і щира природність стосовно оточуючих і себе. Зокрема, від учня потрібна увага до природних, довільних рухів свого тіла, до природного ритму дихання. А другий базовий принцип – цілісність. Будь-яка, навіть найскладніша вправа має виконуватися всім тілом, цілісно. Жодні неприродні ритми дихання, ізольовані рухи окремими частинами тіла, особливо руками та ногами, не допускаються. Вони завдають людині шкоди, яка рано чи пізно неминуче проявиться у вигляді болю у спині, суглобах, кістках тощо.
Чому багато спортсменів, артистів балету, просто ентузіасти «здорового (у тому розумінні) способу життя» зрештою стають хворими людьми? Та тому, що організм передчасно зношується через протиприродні для нього рухи та дихання, а також надмірні навантаження. Саме відсутність природної та індивідуальної для кожного ладної цілісності призводить до того, що вже з дитинства більшість людей страждає на хронічні захворювання опорно-рухового апарату, хребта, серцево-судинної системи.
А ось заняття практикою «Лад» дозволяють відновити, посилити та розвинути вроджену іприродну індивідуальність і знайти стійке, справжнє здоров'я тіла, розуму, душі.
- Які лікувально-оздоровчі вправи можна робити самим?
— Наш перший комплекс базових вправ складається з «потягушок». Так ми називаємо приємні потягування всім тілом, як після солодкого сну. Потягушка можна займатися лежачи на підлозі, сидячи на стільці або стоячи. Надалі це можна робити у прихованій формі будь-де, наприклад під час поїздки в транспорті.
1. Ляжте спиною на підлогу і починайте плавно, із задоволенням потягуватися в природному ритмі дихання всім тілом відразу - руками, ногами, маківкою. Тягніться від душі, всім істотою, до повної закрутки в суглобах рук і ніг при повному, спокійному і ладному видиху до зупинки дихання після видиху.
2. Виділіть увагою цю природну зупинку дихання, але не намагайтеся зробити її тривалішою. Дайте народитися природному вдиху. Під час вдиху починається мимовільний зворотний рух внутрішнього стягування в руках, ногах та хребті. Спочатку воно буде ледве помітним. Але не змушуйте руки і ноги стягуватися більше, ніж вони самі цього захочуть. Поступово, раз у раз, амплітуда рухів збільшиться. Виникне відчуття «резиночок» у руках, ногах і хребті, які розтягуватимуться і стискатимуться в ритмі дихання.
3. Виділіть увагою природну зупинку дихання після вдиху. Дайте відбутися природному видиху з одночасним солодким потягуванням.
4. Слухайте тіло, дозволяйте йому самостійно змінювати положення рук, ніг і корпусу, тобто робити те саме, лежачи на грудях, на боці, сидячи, стоячи.
5. При встественних пстанпвхах дихання після вдиху і видиху відбувається природна зупинка не тільки тіла, але і раціональногорозуму (розуму), тобто переривається активність нашого его, його бажань, думок, стереотипів та звичок. З усвідомлення цих «крапок мовчання» его починається створення природної і здорової основи для набуття внутрішнього спокою. У цьому спокої, в «безмовності его» людина здатна усвідомити своє Вища Я, свій внутрішній лад, може творити справжню молитву, медитувати.
6. «Потягушки» природним чином перетікають у валяння по підлозі. Перекочуйтеся з боку на бік, витягайте спочатку одну ногу, потім іншу, охоплюйте себе руками, розкидайте їх убік - і все це з максимально можливою розтяжкою. Нехай ваше тіло перетікає з однієї природної поз відпочинку в іншу, як воно саме хоче, а ви прислухайтеся до нього і не заважайте. Спостерігайте за своїм природним диханням, акцентуючи увагу на точках зупинки дихання, его і розуму, тобто на «точках мовчання».
— Що людині дають ці вправи?
— За їх правильного виконання досягається потужний оздоровчий ефект для всього організму загалом. Відбувається природний масаж хребта та всіх внутрішніх органів, досягається не лише заспокоєння свідомості, а й балансування лівої та правої півкуль головного мозку. Знімаються внутрішні блоки, спазми і затискачі у тілі, а й у психіці.
Але основним результатом є пробудження внутрішнього ладу. Ви відчуєте наростаючу приємну "електризацію" - тонус і легкість у всьому тілі, ясність у свідомості.
Згодом виникає ефект «плаваючих» або «парячих» рук і ніг, які починають рухатися спонтанно, плавними гвинтоподібними рухами, як у дітей у тому віці, коли вони ще не почали ходити. Лежачи на спинці, малюки перебувають у стані, який я називаю «ладний самохід». Їхфізичне тіло ще здатне бути у згоді з їхніми тонкими тілами. Обертаючи ручками та ніжками, підтягуючи їх і опускаючи, дитина керує циркуляцією життєвої енергії.
Наші вправи дозволяють у будь-якому віці розпочати процес пробудження самоходу, внутрішнього ладу та набуття справжньої спритності, здоров'я та ладної цілісності.