Вагітність місяць 5

Ви зараз перебуваєте на 5 місяці вагітності, це якраз середина. Ви щасливі і задоволені тому, що Вас більше не турбують маленькі проблеми перших трьох місяців. У Вас квітучий вигляд і Ви з гордістю носите дитину, вислуховуючи вітання з усіх боків. Тепер уже всім ясно, що скоро Ви станете мамою.

Що відчуває мати?

Якщо у попередньому місяці Ви не відчули рухів дитини, то на 5 місяці вагітності вона обов'язково дасть про себе знати. Спочатку Ви відчуєте легкі дотики, схожі на здригання шлунка (зазвичай пупка). Потім будуть справжні удари і стусани. Вам слід знати, що кожна дитина має свій власний спосіб рухатися. Якщо Вам здасться, що плід недостатньо активний, зверніться до лікаря.

На п'ятому місяці з'являються деякі маленькі незручності, про які Ви вже, напевно, забули: часте сечовипускання та запори. Але Ви переносите їх спокійніше, оскільки вони вже були.

Розвиток плоду

Дитина, як і Ваш живіт, на 5-му місяці вагітності росте дуже швидко. Органи дитини збільшуються, а сама вона незабаром досягне довжини 25-27 см і важитиме 250-300 грам. Ніжки, які зараз за розміром з маминим мізинцем, також продовжують розвиватися. А з ними й ручки, які вже повертаються на всі боки. Іноді малюк стискає пальчики у крихітний кулачок.

Брови та вії все чіткіше вимальовуються у нього на обличчі. Він навіть має пух на голові. А гармата на тілі («лануго») містить щільну речовину, що захищає її від амніотичної рідини. Шкіра дитини вже непрозора і легко червоніє. Малюк починає користуватися ротом, працюють його травний тракт та шлунок. Тепер він може і «пробувати» воду, в якій плаває. І тут же він можемочитися досхочу. А своїми вже добре розвиненими вушками маленька істота може чути Ваш голос. Говоріть з ним якнайчастіше і, таким чином, сприятимете розвитку його інтелекту. Співайте йому колискові пісні, оскільки він засинає і прокидається в однакові інтервали часу.

Відвідування лікаря

На 18-20 тижні вагітності лікар порадить Вам обов'язково пройти ультразвукове обстеження. Це обстеження триває всього 10 хвилин, воно не становить небезпеки ні для мами, ні для дитини і проходить безболісно. Під час цієї процедури Ви вперше побачите Вашу дитину.

Крім неповторного почуття, яке Ви відчуваєте, побачивши, як рухається всередині Ваш малюк, ультразвукове дослідження на цьому етапі вагітності надасть Вам безцінну інформацію. Це обстеження:

подає інформацію про плаценту та місце її імплантування (прикріплення);
може виявити та запобігти деяким випадкам кровотеч на 5 місяці вагітності;
дає більш точну інформацію про термін вагітності та, таким чином, можливу дату пологів;
оцінює розвиток плода та його внутрішніх органів (серце, нирки, центральна нервова система тощо) і може виявити певні вроджені вади;
визначає, чи носите Ви близнюків;
виявляє аномалії матки, якщо вони існують;
може визначити чи достатньо амніотичної рідини;
починаючи з цього місяця можна визначити підлогу плода.

На підставі аналізів, проведених у попередні місяці та результатів ехографічного контролю, лікар ухвалить рішення про те, чи є необхідність провести процедуру, яка називається амніоцентезом, яка дає інформацію про можливі проблеми, вроджені вади плода. Більшість вагітностей протікаютьбез проблем, і, все ж таки, Вам краще знати про всі можливі випадки.

Фізичні вправи під час вагітності

Ми знаємо, що Вас багато справ по дому. І, все-таки, Вам краще дозволити іншим зробити перестановку меблів, вимити підлогу та вікна. Не напружуйтеся, в іншому випадку Ви наражаєте на небезпеку життя плода.

Якщо Ви ще не виконуєте періодичних фізичних вправ і не займаєтеся спортом - саме час почати, але тільки з дозволу лікаря і повністю дотримуючись його порад.

Якщо у Вас були аборти або інші проблеми з попередніми вагітностями, будьте дуже обережні. Деяким вагітним спорт протипоказаний, але для більшості він дуже корисний.

Заняття спортом створюють гарний настрій, підвищують впевненість у собі, допомагають зберігати нормальну та стабільну вагу тіла, покращують сон, зменшують ризик пологів за допомогою кесаревого розтину, додають сил, полегшуючи пологи, допомагають Вам повернутися у форму після пологів.

Робіть легкі вправи щонайменше 3 рази на тиждень. Найбільш підходящими для Вашого стану є йога, плавання або ходьба, вони попереджають появу варикозного розширення вен, збільшення ваги, поява болю у спині.

Гімнастка або фітнеспідходять у розумних кількостях. Якщо ви займалися фітнесом до вагітності, зараз слід обрати полегшену програму.

Декілька корисних порад:

Плаванняактивує всі м'язи тіла, привчає Вас до ритмічного дихання, що допоможе легше перенести сутички. Уникайте різких рухів та пірнань.

Прогулянкина свіжому повітрі обов'язкові, вони повинні замінити біг, якщо Ви займалися ним до вагітності. Активні прогулянки тренують м'язи тазу, насичують легені повітрям, збагачують кров киснем тарозслаблюють Вас.

Вправа «Кегель»зміцнює м'язи тазу. Як його виконувати? Просто: злегка напружуйте м'язи заднього проходу та промежини кілька разів на день. Ви можете робити це будь-де: на роботі, в автобусі або машині, вдома перед телевізором і т.д. Для початку робіть 50-100 скорочень, потім якнайбільше. Ці вправи допомагають уникнути небажаного звуження піхви під час пологів – опущення матки.

Вправи на розслаблення

зігніть, а потім розслабте пальці ніг;
зігніть ноги в колінах, а потім приведіть їх у вихідне положення;
напружте, а потім розслабте м'язи гомілки;
напружте м'язи стегон, а потім розслабте їх;
напружте сідниці на кілька секунд, потім розслабте їх;
напружте живіт, а потім розслабте його;
зігніть спину, потім поверніться у вихідне положення;
стисніть кулаки, розтисніть їх, повторіть кілька разів;
поверніть голову з одного боку в іншу, якийсь час тримайте її нерухомою, після цього повторіть вправу.

Статеві відносини

Справді, інтимне життя майбутніх батьків змінюється під час вагітності. Але вам не варто хвилюватися. Якщо немає медичних протипоказань, Ви можете продовжувати інтимні стосунки тоді, коли Вам це зручно.

У багатьох жінок статевий потяг пропадає у період вагітності. Це природна реакція на гормональні зміни, що відбуваються в організмі. Також свій вплив мають і втома, і нудота, через які пропадає бажання. Але пізніше все приходить у норму.

До кінця вагітності статеві стосунки ускладнюються через черевну порожнину жінки, що збільшилася, тому дуже важливо обговорити цю проблему з партнером, і якщо вивідчуваєте біль при статевих стосунках на 5 місяці вагітності, краще зменшити кількість статевих контактів або відмовитися від них до народження дитини.

Щоб уникнути зараження хворобами, що передаються статевим шляхом, використовуйте презерватив під час кожного статевого акту.

Місце роботи

За хороших умов роботи Ви можете працювати до 6 місяців вагітності. Найбільшим небезпекам мимовільного аборту або появи вроджених аномалій розвитку у дитини наражаються жінки, які контактують з токсичними речовинами або перебувають у галузі дії радіаційного випромінювання. Особливо отруйними є хлорвініл, ртуть та анестезуючі гази. Якщо Ви хочете мати здорову дитину, не працюйте там, де багато шуму, пилу, де дуже холодно або занадто спекотно. Намагайтеся не перебувати тривалий час на ногах і не працювати в нічні зміни.

Якщо Вам доводиться піднімати тяжкості, багато ходити пішки або весь день стояти на ногах, попросіть Вашого начальника дати Вам легшу роботу, або, якщо можливо, зміните місце роботи.

Поради матерям, які працюють:

дізнайтеся, чи є отруйні речовини на робочому місці;
частіше змінюйте положення тіла під час роботи;
носите еластичні спортивні колготи, якщо Вам доводиться довго стояти на ногах;
уникайте приміщень, у яких курять;
якщо можливо, приходьте працювати пізніше і йдіть додому раніше;
після роботи, як тільки Ви прийшли додому, відпочивайте у горизонтальному положенні, лежачи;
проконсультуйтеся у лікаря про те, як умови Вашої роботи можуть вплинути на вагітність, і як довго Ви можете працювати в подібних умовах.

Інша корисна інформація

Приблизна дата пологів:

Тривалість вагітності становить приблизно 289 днів, тобто. 40 тижнів, починаючи з першого дня останньої менструації.

Зазвичай лікарі обчислюють дату народження так: віднімається 3 місяці від першого дня останньої менструації і додається 7 днів.