Вагітність та лазня - чи можна поєднувати

Здавна відомі корисні властивості лазні або того, що сьогодні називають сауною. Але організм жінки під час виношування дитини - це щось примхливе і зовсім не схоже на неї колишню, готову до будь-яких змін. Іноді навіть незначний зовнішній вплив може бути неприємним, як майбутній мамі, так і малюкові всередині неї.

Тому і до відвідувань лазні протягом 9 місяців очікування слід зарахувати акуратно.

Користь від відвідувань лазні під час вагітності

Лазнятренує серцево-судинну та дихальну системи, які знаходяться в напрузі протягом усієї вагітності і піддаються значному випробуванню під час пологів. Також тренування цих систем може допомогти впоратися з варикозним розширенням вен, легким токсикозом, головними болями та набряками, які такі часті під час вагітності.

Профілактика простудних захворювань або навіть лікування, якщо ви вже захворіли. Температура в лазні завжди дуже висока, але при вагітності вона не повинна перевищувати 69-70 градусів, інакше позитивного результату не чекайте.

Лазня – це ще й спосіб зміцнити імунітет, який потім передасться дитині. Відвідування саунистимулює лактацію. Також вважається, що після відвідувань лазні, пологи проходять легше, оскільки парилка сприяє підвищенню еластичності сполучних тканин і м'язів.

Чи небезпечно відвідувати лазню під час вагітності?

Якщо ви раніше ніколи не ходили у лазню чи сауну, то під час вагітності починати не можна – це стане жахливим стресом для ослабленого вагітністю організму. Якщо ж парилка за останні 1-2 роки стала для вас приємним проведенням вихідних, то ласкаво просимо, але тільки за умови дотриманнядеяких правил:

• відвідування лазні під час вагітності можливе тільки після огляду та схвалення вашим лікарем.
• ходити в лазню можна не частіше 1 разу на тиждень та з супроводом
• пити багато рідини (простої води чи морсів) у самій парилці
• охолоджувати організм відразу після виходу з парильні, але не крижаною водою, а кімнатної температури
• перебувати в парилці можна не більше 15 хвилин

Протипоказання для відвідування лазні під час вагітності

Основне протипоказання – це терміни відвідування лазні: не можна відвідувати лазню на ранніх термінах вагітності. У цей час відбувається закладка всіх органів майбутнього малюка, а цей процес потребує спокою мами та постійної температури тіла та зовнішнього середовища. Будь-який негативний подразник, у тому числі різка зміна температури в будь-якому напрямку, може призвести до незворотних наслідків у розвитку плода.

Відвідування лазні на пізніх термінах може негативно позначитися на загальному стані мами, так як лазня - це завжди навантаження на організм, а в останньому триместрі вагітності це навантаження і так велике.

Не можна відвідувати лазню, якщо у вас:

• сильний токсикоз;
• підвищений тиск;
• загроза викидня;
• відхилення у розвитку плода;
• були проблеми з виношуванням вагітності раніше;
• присутнійматковий тонус.

Відповісти на запитання — чи можна відвідувати лазню під час вагітності — може лише ваш лікар, який проведе попереднє обстеження та опитування. Але навіть після його дозволу не старайтеся і парьтеся розмірено і з розумом.

---