Вагітність та неприємності з боку шлунково-кишкового тракту
Деякі жінки стверджують, що ніколи так добре не відчували себе, як під час вагітності. Але таких, на жаль, не багато. Для більшості вагітність- це все ж таки складне випробування.
Нудота та блювання
Здебільшого жінки вважають, що нудота має супроводжувати вагітність весь перший триместр. Насправді лише 50% майбутніх мама стикаються із цією проблемою. Нудота та блювання за всю вагітність можуть не відвідати жінку жодного разу (токсикоз може приходити в інших обличчях).
Найчастіше вона з'являється після третього тижня і проходить ближче до 4 місяця вагітності. Для неї характерна поява вранці натще, і зникнення, як правило, після їди. Рідко вона супроводжує вагітну до обіду, іноді весь день.
Як собі допомогти?
- Найчастіше нудота і блювання виникають при порожньому шлунку, що пов'язано з уповільненням евакуації токсинів зі шлунка, намагайтеся, щоб почуття голоду не нагадувало про себе, потрібно часто їсти, маленькими порціями;
- якщо є така можливість, снідати краще напівлежачи, в ліжку, відразу після їди краще полежати хвилин п'ятнадцять, і тільки потім приступати до звичайних справ;
- для нейтралізації токсинів на сніданок найкраще вживати молочні продукти, м'ясо, яйця, тобто. ті продукти, які багаті на тваринні білки;
- бажано виключити з їжі жири, що важко перетравлюються, важку клітковину (цвітна капуста, гриби);
- віддавайте перевагу твердій їжі, рідку вживайте 1 раз на день, під час обіду;
- мінеральна вода без газівабо середньогазована, здатна знижувати прояви токсикозу, але зловживати нею не варто, вона здатна підвищувати апетит, також солі, що містяться в ній, можуть призвести до набряків.
Нудота у перший триместр вагітності розвивається як варіант норми. Головне, щоби на її тлі блювання траплялося не частіше 3-5 разів на день. Якщо вищеописані методи не дозволяють впоратися зі нудотою, а блювання з'являється частіше 5 разів на день – необхідно звернутися за допомогою.
У частини вагітних нудота та блювання відновлюються у третьому триместрі вагітності, проте вони мають ненав'язливий характер і не порушують загального самопочуття вагітної жінки.
Надлишкове слиновиділення
Стан зустрічається рідше нудоти, але приносить вагітній не менше незручностей. Слини можуть утворюватися за добу до одного літра і навіть більше. Задовільного пояснення птіалізму (саме так називається цей стан) досі немає. На щастя, зустрічається не часто, проте згадати про це варто, щоби жінки розуміли, що з ними відбувається. Їм доводиться постійно ковтати чи сплювати слину, тому вони повинні знати, що це не патологія. У цій ситуації порада одна - набратися терпіння, надлишкове слиновиділення припиняється до 5-го місяця гестації.
Печія та відрижка
У розвитку цих станів винна млявість м'язів травної системи. Гормон прогестерон, який знижує скорочувальну функцію матки, щоб зберегти вагітність, не має вибіркової дії та паралельно «заспокоює» кишечник, шлунок, жовчний міхур.
Крім цього, змінюється функція деяких травних залоз. Все це приносить дискомфорт вагітній, її травні процеси сповільнюються, після їжі виникає відчуття тяжкості, розпирання в ділянці шлунка та всьогокишківника. На тлі цього виникають печія, відрижка, біль у животі.
Для полегшення стану вагітній жінці іноді достатньо дотримуватися таких простих рекомендацій:
- обов'язково зменшити обсяги вживаної протягом одного прийому їжі;
- обмежити вживання висококалорійних та кислих продуктів; звести до мінімуму прийом продуктів, що сприяють бродінню - різні види капусти, квасоля, у т.ч. спаржеву, приготовлену на тваринних жирах їжу;
- перевагу віддавати їжі, що легко перетравлюється, обмежити соуси;
- харчуватися дрібно, часто (5-6 разів на день);
- уникайте поз, які підвищують внутрішньочеревний тиск (нахили вперед, положення горілиць);
- Підніміть головний кінець ліжка, для цього в домашніх умовах можна використовувати кілька подушок.
За відсутності ефекту допускається прийом аптечних препаратів, але після консультації лікаря.
Із запорами під час вагітності можуть зіткнутися навіть ті, хто раніше з ними не стикався. Причина та ж, що й у печії з відрижкою – млявість м'язів шлунково-кишкового тракту.
Профілактика
Сподіваємося, наші поради допоможуть звести неприємні відчуття, що виникли під час вагітності до мінімуму, і насолодитися своїм станом без них.