Ванни показання до застосування - відповіді та поради на твої запитання
Застосування води на лікування різних захворювань називається гидротерапией. Лікувальні властивості води ґрунтуються на її механічному та тепловому впливі на організм. Імпульси, які отримує шкіра, стимулюють імунну систему, впливають на вироблення гормонів, посилюють кровообіг і процес травлення, зменшують болючі відчуття. Застосування гідротерапії широко використовується у сучасній медицині.
Лікувальні ванни бувають декількох типів:
Холодні: температура води у таких ваннах 18 - 20 градусів, а також прохолодні (до 33 градусів). Такі ванни мають збуджуючу та тонізуючу дію, підвищують опірність організму, попереджають передчасне старіння, знімають втому.
Індиферентні ванни, температура яких 34 - 35 градусів, і теплі, температура від 37 до 38 градусів, діють розслаблююче, знімають біль, подразнення шкіри та нервову напругу, а також покращують сон. В основному їх застосовують для боротьби зі стресом.
Гарячі ванни, температура яких близько 40 градусів, дуже добре прогрівають організм і розслаблюють м'язи. Зазвичай застосовуються при застудах, захворюванні верхніх дихальних шляхів. Застосовуються лише в тому випадку, якщо температура тіла не перевищує 37 градусів.
Слід пам'ятати, що прийом гарячих ванн протипоказаний при вагітності, т.к. може спровокувати викидень чи передчасні пологи! Холодні та теплі ванни на перебіг вагітності не впливають. Єдине, слід бути обережними з ефірними оліями, які протипоказані вагітним, та сильними запахами.
Ванни поділяються на загальні (для всього тіла) і місцеві – при яких у воду занурюється лише частина тіла.
Поради щодо прийому ванн:
- не можна приймати ванну наповний шлунок після їжі
- до прийому ванни слід очистити шкіру обличчя
- під час прийняття спільних ванн шия та область серця не повинні закриватися водою
- найкраще теплу ванну приймати ввечері, а вранці прохолодний чи контрастний душ
- приймаючи ванну, можна масажувати все тіло щіткою – тоді шкіра стане гладкою та красивою
- після ванни обов'язково нанести на шкіру крем для тіла
Протипоказані гарячі ванни вагітним жінкам, хворим на діабет, атеросклероз, людям з високим або низьким тиском, після 65 років та дітям; холодні ванни - хворим на радикуліт, із захворюваннями нирок.