Вчені довели, що природні вітаміни не дозволять постаріти жінці - Цікаві новини OAnews

Американські фахівці закликають жінок не маскувати недоліки шкіри під шаром косметичних засобів, а подивитися на проблему, так би мовити, зсередини. Адже продукти харчування – це необхідний матеріал, з якого будуються клітини людського організму. Величезну роль правльності цього процесу грають природні вітаміни.

Вітамін С (аскорбінова кислота) – допомагає організму виробляти колаген та зупиняє вікові модифікації, є антиоксидантом. Навесні величезну кількість вітаміну С можна виявити в квашеній капусті та цитрусових, а влітку – у смородині та в шипшині.

Вітамін А – покращує зір, підтримує водний баланс, від якого залежить краса обличчя, підвищує імунну систему. Велика кількість вітаміну А знаходиться в печінці ссавців та морських риб. Навесні для поповнення вітаміну в організмі потрібно вживати молочні продукти з медом, моркву, курагу, яйця, а влітку будуть доступні зелена цибуля, салат, червоний перець, помідори.

Група вітамінів В – необхідна для правильного обміну речовин та відновлення клітин, відновлення нервової системи. Вони знаходяться в таких продуктах, як злаки, м'ясо та морська риба. Особливо слід виділити вітамін В-17, про вплив якого на організм людини ходить багато суперечок, але є багато фактів і свідчень, що його вживання прямо зцілювало хворих на онкологію. Але, втім, для профілактики раку його потрібно вживати дуже обережно і в малій кількості, його найбільшим джерелом є вміст усередині абрикосових кісточок, а також мигдаль. Дослідження на цю тему описав у своїй книзі «Світ без раку» американський вчений, викладач та кінематографіст Едвард Гріффін.

Вітамін Е – стимулює роботу ендокринної системи, виводить із організму токсини. Він міститься в бобових, у паростках пшениці, в олії.

---