Вчені довели, що зарядка в юності покращує роботу мозку на старості - РИА Новости
В останні роки відразу кілька груп дослідників з'ясували, що інтенсивні заняття спортом та зарядка помітно покращують роботу мозку. Наприклад, в 2008 році австралійські вчені виявили, що 50-хвилинні прогулянки помітно покращили пам'ять і концентрацію у людей похилого віку, а в 2015 році їхні італійські колеги показали, що фізичні вправи допомагають нервовим клітинам формувати нові зв'язки з іншими нейронами при травмах або освоєнні нових. навичок.
Усі спроби "намацати" причину подібних покращень у роботі мозку закінчувалися провалом. Наприклад, вчені неодноразово знаходили зв'язок між збільшенням розмірів гіпокампу під час тренувань і поліпшенням пам'яті у дітей і людей похилого віку, але не у дорослих, чия пам'ять так само сильно покращувалася після зарядки або занять на велотренажерах.
Мартін Войтович з університету Торонто (Канада) та його колеги довели, що щось подібне відбувається і серед гризунів, спостерігаючи за роботою мозку двох груп щурів, половина яких вела звичайний "сидячий" спосіб життя, а інші – регулярно "крутили колесо" починаючи з перших днів свого життя.
Ці досліди вказали на дві цікаві речі – вони підтвердили, що заняття спортом справді покращують короткострокову пам'ять безпосередньо відразу після фізичних навантажень, і вказали на те, що заряджання покращує пам'ять і в довгостроковому плані.
Зокрема, лише шість тижнів інтенсивних вправ у " дитинстві " було досить у тому, щоб помітно поліпшити роботу пам'яті тварин у похилого віку, завдяки чому ті набагато краще запам'ятовували становище виходу з лабіринту і швидше знаходили їх у незнайомій їм обстановці.
Як зазначають вчені, це покращенняпам'яті було, мабуть, пов'язано з тим, що високі фізичні навантаження стимулювали формування нових зв'язків між клітинами гіпокампа, центру пам'яті мозку, і змушували "дорослі" стовбурові клітини, що мешкають у ньому, перетворюватися на повноцінні нейрони і підвищувати їх кількість і щільність.
Подібні результати дослідів, як вважають вчені, говорять про те, що зарядка та інші форми фізичної активності можуть помітно знижувати ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань, пов'язаних з масовою загибеллю нервових клітин.