Вчені Невиспана людина

виспалася

Вони провели дослідження за участю 839 добровольців, яких розбили на дві групи. Учасники першої групи в ході експерименту спали по шість годин на добу, другим відвели на сон ще менше часу.

Усі добровольці пройшли обстеження на томографі. Виявилося, що в кожній групі були особи, які, на вигляд не спали, але насправді їхній мозок дрімав. Дослідники зазначають, що хоч зовні ці люди виглядали цілком адекватними, насправді мозкова діяльність була загальмована.

Люди, які приділяють достатньо часу на сон, під час відпочинку спочатку поринають у фазу дрімоти, після чого настає фаза глибокого сну. А ось ті, хто регулярно не висипається, відразу ж занурюються у стан міцного сну.

У людей, які регулярно недосипають, погіршується реакція, передає Informing. Вони можуть несподівано втратити концентрацію і навіть поринути у сон. Цей стан загрожує безпеці інших людей, якщо, наприклад, людина, що не виспалася, сяде за кермо будь-якого транспортного засобу.

Раніше повідомлялося, що під час сну в голові у людини чи тварини відбувається щось на зразок домашнього прибирання. Здоровий сон також допомагає закріпити отримані знання за день.

Мозок очищається від зайвих сполук між нейронами – синапсів, звільняючи таким чином місце для свіжих вражень. Це пояснює, чому людині складно зосередитися та ввібрати нову інформацію, якщо вночі вона не виспалася.