Вчені розповіли, чому корисно позіхати
На думку професора психології Університету штату Нью-Йорк Ендрю Геллапа, мозок людини нагадує комп'ютер: «перегріваючись», він починає працювати гірше і викликає позіхання, який забезпечує приплив крові та холоднішого повітря. Результатом цього стає покращення функціонування мозку.
Позіхання, як відомо, не є простим збігом. Ретельне вивчення цього питання показало, що 40-60% людей, які бачать героїв, що позіхають по телевізору або просто чують розмову про позіхання, мимоволі прагнуть «приєднатися». Швидше за все вас потягне на позіхання та під час читання цієї статті або розглядання відповідних картинок та фотографій. Психологи давно ставили питання про причини подібної заразливості позіхання. "Цей феномен виглядає чимось фальшивим" - говорить психолог Стівен Плейтк (Steven Platek) з Університету Дрекселя (Drexel University) у Філадельфії. Плейтк та його колеги з Університету штату Нью-Йорк (State University of New York) в Олбані постаралися з'ясувати в серії експериментів, чому деякі люди є сприйнятливими до чужого позіхання, інші — ні.
Це явище містить у собі певний еволюційний зміст, вважає Рональд Беннінджер (Ronald Baenninger), який вивчає позіхання в Університеті Темпл (Temple University) у Філадельфії (штат Пенсільванія). Позіхання, можливо, допомагало нашим предкам координувати у стаді часи активності та відпочинку. «Важливо, щоб усі члени групи були готові зробити одну й ту саму річ одночасно», — каже Беннінджер. Показано, що рот під час «підробленого» позіхання розтягується так, що старанно наслідує відповідь тіла на реальне позіхання, до того ж при цьому відбувається збільшення частоти серцебиття.
Основна причина позіхання, проте, все ще залишається нез'ясованою.Поширена думка, що людина починає позіхати в кімнаті, що погано провітрюється при нестачі кисню, нещодавно була спростована вченими. Експерименти показали, що люди, яким дають більше кисню або вуглекислого газу, позіхають із тією ж ймовірністю. Бенніджер вважає, що позіхання дозволяє підтримувати активність збудженого мозку в тих ситуаціях, коли сон небажаний. Це пояснює, чому ми частіше позіхаємо рано-вранці і тоді, коли боремося зі сном вночі.
Як показали численні дослідження, при стані сонливості, втоми, нудьги в головному мозку процеси гальмування починають переважати процеси збудження. В результаті гальмуються деякі функції організму, в тому числі і дихання. Воно стає рідкісним, менш глибоким, через що у крові накопичуються вуглекисла кислота та інші продукти обміну речовин. Впливаючи на дихальні центри мозку, вони провокують позіхання. Під час глибокого повільного вдиху кров збагачується киснем. А напруга м'язів ротової порожнини, обличчя, шиї, що у акті позіхання, сприяє підвищенню швидкості кровотоку в судинах голови. Все це покращує кровопостачання клітин мозку, і процеси обміну в них йдуть активніше. Крім того, позіхаючи, людина нерідко потягується, напружуючи м'язи рук, ніг і особливо спини.
Сигнали від напружених м'язів надходять до ретикулярної формації, однією з основних функцій якої є підтримання тонусу кори головного мозку. Ці імпульси активізують ретикулярну формацію, а вона, у свою чергу, збуджує нейрони кори, ніби змушуючи їх струсити з себе гальмування. Таким чином, позіхання активізує, щоправда, дуже ненадовго діяльність головного мозку. При позіханні найбільше напружуються щелепні м'язи, а вони мають прямий вплив назір. Позіхати дуже корисно тим, хто страждає на руксизм, скрипить зубами уві сні. Протягом дня багаторазово, від душі, треба позіхати, потягуватися, роблячи при цьому глибокий вдих і гамірний видих — це знімає м'язову напругу щелепи. Коли ви летить у літаку, від різниці тисків закладає вуха. Оскільки порожнина середнього вуха евстахиевой трубою з'єднана з глоткою, то позіхання вирівнює тиск.
Вчені також стверджують, що всупереч поширеній думці, позіхання не сприяє засинання, а, навпаки, допомагає відігнати сон і підбадьорити організм. Фахівці, багато років працюючи з льотчиками-випробувачами та парашутистами, не раз помічали, що перед відповідальними вильотами багато хто з них починав позіхати. У ситуаціях, пов'язаних із сильною емоційною напругою, небезпекою, мимоволі включається найдавніший механізм: людина інстинктивно завмирає, затамувавши подих. І тоді вмикається інший механізм — позіхання. При цьому глибокий вдих насичує кров киснем, вона надходить у мозок, до м'язів, підтримуючи стан готовності до рішучих дій. Відомо, що позіхання заразлива: варто одному почати позіхати, і всі довкола підхоплюють. Справа в тому, що позіхання легко виникає як наслідувальний рефлекс. Цей рефлекс змушує нас не лише позіхати, а й усміхатися, якщо поряд хтось сміється.