Ведення м’яча, Техніка гри, Баскетбол
Ведення м'яча здійснюється послідовними поштовхом до нього рукою з одночасним просуванням гравця. Саме по собі ведення не складно, поки воно проводиться як вправа, але ведення в процесі змагання ускладнюється тим, що гравець повинен, рухаючись і штовхаючи м'яч, водночас слідкувати за розташуванням партнерів, супротивників та орієнтуватися на кошик. Для цього дуже важливо мати добре розвинену розподілену увагу, щоб гравець встигав одночасно стежити за кількома об'єктами. При високій техніці володіння м'ячем можна періодично переводити погляд з м'яча на майданчик.
Техніка ведення полягає в наступному: гравець накладає кисть зігнутої руки з вільно розведеними пальцями на поверхню м'яча, звернену до гравця (рис. 41а). Потім поштовхоподібним рухом руки та пальців м'яч прямує вниз-вперед (рис. 416). Основна робота припадає на кисть та передпліччя з віссю обертання в ліктьовому суглобі. Рухи повинні бути м'якими і виконуватися з таким розрахунком, щоб м'яч відскакував на потрібну висоту. Після відскоку м'яч зустрічається зігнутою в лікті рукою (рис. 41в). Ноги повинні бути весь час зігнутий поперек опущена - цим досягається зниження центру тяжкості, що сприяє збереженню рівноваги та зміні напрямку руху. Тулуб злегка нахиляється вперед для укриття м'яча та зручності просування. Надмірний нахил тулуба та опускання голови позбавляють гравця можливості стежити за обстановкою на майданчику.
Швидкість руху гравця залежить від висоти відскоку та кута, під яким м'яч ударяється об майданчик. Чим вищий відскок і менше кут, тим далі від гравця відбивається м'яч; отже, доводиться бігти швидше, ніж упустити м'яча. При низькому та вертикальному відскоку м'яч весь час перебуває передгравцем, тому просування сповільнюється. Зі сказаного випливають тактичні прийоми ведення. Якщо гравець вільний, він може просуватися, відпускаючи м'яч далеко від себе. Якщо ж гравцеві доводиться вести в безпосередній близькості від супротивників, м'яч слід тримати якомога ближче до себе.
Для того, щоб пройти з м'ячем повз противника, не відхиляючись убік, застосовується ведення зі зниженням (рис. 42). Виконується воно так: не доходячи приблизно одного кроку до супротивника, ведучий низько нагинається і притискає м'яч майже до землі, накриваючи його тулубом (рис. 42 а, б). Після двох трьох дуже швидких і коротких поштовхів по м'ячу (з висотою відскоку 10-15 см), які виконуються переважно пензлем (рис. 42 в) і дають можливість провести м'яч під витягнутою рукою супротивника, гравець переходить на звичайне ведення.
Зміна напряму ведення досягається тим, що кисть накладається в різні точки поверхні м'яча з наступним випрямленням руки в потрібному напрямку або з поперемінним торканням м'яча правою та лівою рукою (рис. 43). Щоб відхилитися вліво, кисть правої руки накладається на м'яч з правого боку, і водночас тулуб відхиляється вліво (рис. 43 а). Для повороту праворуч рука повинна торкатися м'яча з лівого боку (рис. 43 б) з наступним випрямленням її у напрямку повороту (рис. 43 в).
Так ведуть м'яч головним чином тих випадках, коли потрібно різко змінити напрямок руху або обвести супротивника.
Надзвичайно важливо, щоб ведення закінчувалося впевненою зупинкою. Для цього при останньому етапі необхідно різко зігнути коліна.
М'яч потрібно захоплювати лише у момент зупинки. В іншому випадку можлива пробіжка.
Під час ведення слід пам'ятати, що м'яч не повинен виходити з-під контролю гравця.