Від серця до мозку – вплив музики на людину
Людина і музика нерозлучні з давніх-давен. Музика здатна пробудити в нас різні почуття, прогнати смуток і підняти настрій. Однак вплив музики на людину цим не обмежується. Estet-portal.com розповість Вам, як музика впливає на людину на розумовому та фізичному рівні.
Вплив музики на мозкові хвилі людини
Мозкові хвилі можуть змінюватись під впливом музики. Звичайне свідомість людини складається з бета-хвиль, частота вібрації яких становить 14 – 20 Гц. Бета-хвилі характерні для повсякденної діяльності людини, а також коли вона відчуває сильні негативні емоції. Для стану спокою та усвідомленості характерні альфа-хвилі 8 – 13 Гц. Для періодів пікової активності, медитації та сну характерна наявність тета-хвиль 4 – 7 Гц, а глибокого сну, медитації та несвідомого стану – дельта-хвилі 0,5 – 3 Гц. Чим менша частота мозкових хвиль, тим паче розслаблено ми почуваємося.
Подібно до медитації та інших практик, спрямованих на гармонізацію тіла і розуму, музика (60 біт/хв) здатна перемикати наш мозок з бета-на альфа-хвилі, покращуючи при цьому покращуючи наш стан.
Вплив музики на серцебиття та кров'яний тиск людини
Серцебиття людини здатне відгукуватися музику. ЧСС підлаштовується під частоту та темп музики, сповільнюючись чи прискорюючись відповідно. Чим швидше музика, тим швидше б'ється серце людини і навпаки. Такий вплив музики на людину можна використовувати, щоб, наприклад, заспокоїтись, зняти стрес, допомогти організму відновитися.
Вплив музики на людину: регуляція гормонів
Анестезіологи стверджують, що рівень гормону стресу знижується під час прослуховування музики, що розслаблює. Іноді музика впливає на людинунастільки, що потреба у медикаментах просто відпадає. Серед гормонів, що піддаються впливу музики, можна назвати адренокортикотропний, лютеотропний і людський гормон росту.
Музика здатна зміцнити імунітет
Наш організм успішно протистоїть хворобам, тому що його система працює злагоджено: кров, лімфа та інші рідини циркулюють належним чином, а внутрішні органи взаємодіють один з одним. Дослідження в галузі імунології свідчать про те, що нестача кисню в крові – одна з основних причин послаблення імунітету та розвитку дегенеративних захворювань. А лише 15 хвилин прослуховування музики підвищують рівень інтерлейкіну-1 (IL-1) у крої з 12,5 до 14%. Інтерлейкіни – це сімейство білків, задіяних у формуванні крові та виробленні тромбоцитів, стимуляції лімфоцитів та клітинному захисті від СНІДу, раку та інших захворювань.
Музика підвищує продуктивність людини
Дослідження, проведене Університетом Вісконсіна, показало, що класична музика здатна підвищувати концентрацію та зменшувати кількість помилок, яких людина припускає під час роботи.
Вплив музики на пам'ять та навчання
Прослуховування музики під час вправ підвищує витривалість, так само справи і з навчанням. Легка музика (наприклад Моцарт або Вівальді) допомагає деяким людям зосередитися.
Також було встановлено, що пам'ять має власний циркадний ритм. Короткочасна пам'ять найкраще працює вранці, а довготривала – увечері. Гра на музичних інструментах або участь у музичних програмах позитивно впливає на навчання, мотивацію та поведінку учнів.
У ході досліджень також було встановлено, що музика впливає на людину так:
- заспокоює або стимулює рухливість та серцебиття дитини в утробі матері;
- недоношені діти, яким дають слухати класичну музику, швидше набирають вагу та мають великі шанси на виживання;
- у дітей, які займаються музикою, краще розвинена моторика, математичні здібності, їм легше дається читання тощо.
Як бачите, вплив музики на людину проявляється у зміні настрою. Її цілюща сила допомагає швидше впоратися із хворобами, розвивати мозок, покращувати когнітивні здібності, гармонізувати всі внутрішні системи людського організму. Зі сказаного вище можна зробити цілком закономірний висновок – музика впливає на людину позитивно, головне – правильно підібрати її під ситуацію.