Відеокурс ефективної самооборони (самозахисту) на вулиці

Увага! При замовленні двох курсів одразу знижка 20%!

ЗМІСТ 1-го курсу

Основи захисту.
Комбінації ударів.
Удари руками.
Удари ліктями.
Удари колінами.
Удари ногами.
Підбиваємо підсумки.

1. Основи захисту

2. Комбінації ударів

4. Удари ліктями

Часто виникають такі питання, як: коли бити ліктем, як бити ліктем, у яких випадках і чи варто взагалі. Вибір будь-якого удару залежить від дистанції. Удар ліктем – це дистанція ближнього бою. Удар ліктем можна значно посилити за рахунок руху корпусу, який починається з повороту ноги. Куди Ви вдарите – все одно. Якщо ви потрапите навіть по руках, противнику буде дуже боляче. Головне, не зупинятись на одному ударі, не звертати уваги на біль від першого удару. Ударів ліктями має бути кілька, при цьому треба приклеїтися до противника і не дозволяти йому відірватися.

5. Удари колінами

Удари колінами мають страшну руйнівну силу. Для освоєння цього удару знадобляться певні напрацювання. Удар коліном, як і удар ліктем, деякі інші удари – це дистанція ближнього бою. Можна бити як переднім коліном, так і заднім. Удар коліном дуже швидкий, дуже непомітний та дуже страшний за своєю силою.

6. Удари ногами

Удари ногами вимагають дуже серйозних напрацювань, і битися ногами я б не рекомендував, тому що звалити людину ударом ноги людині нетренованій досить складно. Тому удари ногами застосовуються зазвичай тоді, коли противник атакує, а Ви просто захищаєтесь. У цьому випадку доцільно використовувати прямий удар передньої ногою.Також, можна використовувати удари в гомілку.

7. Підбиваємо підсумки

Найпростіший метод ведення бою – бити туди, куди можете вдарити. Тим, що можете вдарити. Так, як можете вдарити.

Ці принципи взяті мною здебільшого з моєї армійської підготовки. Там вчити битися було просто ніколи. Там треба було дати базові принципи та відправити до армії. І людина виживала так, як могла, використовуючи те, чим вона найкраще володіла.

Я залишив основне, залишив базу і не зациклювався на дрібницях. Головне, не забувати, що Ви не збираєтеся вести поєдинок, Ви не збираєтесь битися. Ви збираєтесь захистити себе. І захистити себе так, щоб нападнику у будь-якому випадку було гірше. І Ви зможете захистити себе гідно. Для цього потрібен психологічний настрій та трохи напрацювань. А також гарна фізична підготовка.

Про психологію вуличної бійки ми поговоримо у наступному курсі.

ВКонтакте(надіслати переказ можна з карток Mastercard, Maestro та Visa українських банків, це займає менше хвилини);
Qiwi;
Яндекс.Гроші(Ви можете зробити переказ на нашу банківську картку);
Альфабанк(переказ з картки на карту онлайн);
Western Union;
MoneyGram;
ПРіватБанк;
TransferWise(один із найдешевших у світі способів переказати гроші);
Ваш варіант (у нашій країні не працює: Unistream, PayPal, Золота корона).

Бажано вказати країну та назву населеного пункту.

Курс самооборони коштує20 доларів США, 1200 рублів або 400 грн.

Найкращий результат можна отримати, якщо поєднувати заняття з самооборони із загальною силовою підготовкою, яка ще й позитивно позначиться на Вашому здоров'ї.

Після проходження першого курсу можна замовити другий розширений курс ефективної самооборони на вулиці, де особливу увагу приділено психологічній підготовці.

РОЗШИРЕНИЙ ВІДЕОКУРС З САМООБОРОНИ

ЗМІСТ 2-го курсу

1. Введення. Хто зазвичай перемагає у бійці? Чому хороші та інтелігентні люди програють у бійці?

2. Перший удар у бійці: як визначити підходящий момент?

3. Як тримати удар і долати біль.

4. Один проти натовпу: бити чи бігти?

5. Як перемогти страх перед бійкою (навчитися ставитися спокійно до конфліктних ситуацій).

6. Куди треба бити (як навчитися бачити відкриті місця у захисті супротивника).

7. Психологічний настрій на перемогу (не треба битися, треба просто бити).

8. Висновок. Найкращий бій той, який не відбувся!

КОРОТКИЙ ОПИС КОЖНОГО ВІДЕО

№1. Вступ. Хто зазвичай перемагає у бійці? Чому добрі та інтелігентні люди програють у бійці?

Можна сказати, що інтелігентність - це виховання людини, тобто, у нього є свої тверді поняття, що склалися, "добре" і "погано". І у таких людей просто не виникає бажання завдавати іншому болю. Тому ситуація, в якій він змушений битися, найчастіше ставить таку людину в глухий кут. Простіше кажучи, він губиться на самому початку бійки і через це програє її.

№2. Перший удар у бійці: як визначити підходящий момент?

Для того, щоб визначити момент для завдання удару, потрібно визначитися зі стійкою. Я рекомендував би стійку, наближену до класики тайського боксу. Далі треба визначитись із дистанцією. Скажімо, на дистанції, яка надто велика для завдання удару рукою, можна завдати удару ногою. І до цьоготреба бути готовим. Додам, що з певним рухам противника можна визначити момент, що він битиме. І тоді треба встигнути вдарити першим.

№3. Як тримати удар і справлятися з болем.

Єдиний спосіб навчитися долати біль під час бійки - це просто навчитися не звертати на неї уваги. Для цього треба заздалегідь обміркувати цю ситуацію і бути готовою до неї. І тоді Ви зможете (я не скажу, що перемогти), але Ви зможете бути гідним противником будь-кому, хто бажає до Вас причепитися. Ще один важливий фактор – це тренажерний зал. Хороші м'язи, хороший нервово-м'язовий зв'язок допоможуть тримати удар і впоратися з болем. Також хороші м'язи можуть суттєво пом'якшити пропущений удар.

№4. Один проти натовпу: бити чи бігти?

У цій ситуації є лише два варіанти. Перший варіант – це коли Ви йдете один. І тут краще втекти. Мертві герої нікому не потрібні. Є ще другий варіант. Ви йдете з дівчиною, дружиною і т. д. Зрозуміло, що в цій ситуації Ви битиметеся незалежно від того результату, який Ви отримаєте. Це та ситуація, коли Ви, точно знаючи, що Вам все одно наб'ють морду, все одно битиметеся.

У наступному курсі ми розглянемо конкретно, що робити, якщо ви змушені битися проти натовпу. Я не скажу, що Ви переможете, не треба чекати на чудеса. Я просто розповім, як зробити максимум можливого в ситуації, коли Ви будете змушені битися проти натовпу.

№5. Як перемогти страх перед бійкою (навчитися ставитися спокійно до конфліктних ситуацій).

Давайте спочатку розберемося, звідки береться страх перед бійкою. Справа в тому, що насправді страх перед бійкою є у дуже малої частини людей. А те, що зазвичай за ньогоприймають, це просто здорове бажання нормальної людини не битися.

По суті, страху перед фізичною розправою, перед болем, перед ударом у бійці ми не маємо. Майже немає. А є у нас бажання нормальної людини не завдавати болю іншим і не терпіти її самому. Отже, ми не хочемо битися саме з цих причин. А це вже не страх перед бійкою.

Йдемо далі. Все сказане вище треба усвідомити і носити з собою. Але тут важливо не зациклюватись. Тобто я візьму і зроблю тоді, коли це буде потрібно.

Виходить, нам треба не перемогти цей страх перед бійкою, а скоріше не допустити його.

Є випадки, коли людина змушена битися і, якщо не розібратися в собі, не розкласти все по поличках заздалегідь, Ви програєте.

Повторюся, є ситуації, коли ви змушені битися. І якщо Ви вже змушені це робити, то просто беремо і робимо це.

Отже, що треба зробити:

1. Переосмислити ситуацію.

2. Розкласти все по поличках (як ми переконалися - страху немає, а є звичайне бажання здорової людини не битися).

3. Спокійно поставитися до конфліктної ситуації, і якщо Ви змушені битися, то просто брати і робити це.

№6. Куди треба бити: як навчитися бачити відкриті місця у захисті противника.

Для того, щоб завдати хорошого удару, потрібно вибрати момент, коли противник не зможе чинити опір, тобто, не зможе захиститися від цього удару. Скажімо, коли людина стоїть у правильній стійці, де вона добре прикрита від будь-якого удару, бити її марно. Вдарити щось можна, але потрапити не вийде. Не треба думати, що проти Вас стоїть глухий і сліпий інвалід, який покірно чекатиме поки його поб'ють усіма можливими способами. Все ж таки противник такий же, як і Ви, він не гірший за Вас, а можливонавіть краще. Він теж битиме, так само, як і Ви, і спробує побачити дірки у вашому захисті.

№7. Психологічний настрій на перемогу. Як перемогти у вуличній бійці.

Психологічний настрій на перемогу в принципі можна висловити однією фразою: "Не треба битися, треба просто бити".

Почнете битися і одразу програєте. Чому? Та тому що битися означає грати за нав'язаними правилами. Ви почнете ухилятися, намагатися блокувати удари, продумувати тактику. і все ви програли. Тому що вас просто битиму. Сильно та жорстоко. Та й відбувається все дуже швидко. Тому неважливо скільки проти вас супротивників і яких розмірів. Якщо ви змушені битися, то просто йдіть вперед і бийте. Бійте з настроєм "я вас усіх зараз убиваю". І тоді все вийде. А навіть якщо й доведеться програти, треба зробити все, щоб тим, хто переміг після бійки, було ще гірше, ніж вам.

№8. Висновок. Найкращий бій той, що не відбувся!

Зазвичай будь-яка бійка закінчується дуже погано. Навіть якщо Ви переможете, все одно нормальній людині нехтує це. Нормальна людина кожною клітиною своєї душі проти бійки, проти насильства.

Будьте впевнені у собі! Вмійте постояти за себе! Вмійте захистити себе! Але при цьому пам'ятайте, що найкращий бій це той, якого не було.

Мета будь-якої бійки, будь-якого бою – залишитися цілим. Перемогти і залишитись цілим після бійки майже ніколи не вдається. У багатьох випадках той, хто переміг наприкінці бою або після нього, іноді почувається набагато гірше, ніж переможений.

Давайте все ж таки будемо людьми і постараємося зрозуміти, що найкращий бій це той, якого не було. Повторюся, мета будь-якої бійки, будь-якого бою – залишитися цілим. Якщо Ви залишилися цілим і не билися, то потрібна мета досягнута. Я розумію, щобувають ситуації, коли людина все ж таки змушена битися, але постарайтеся вийти з цих ситуацій з гідністю. Постарайтеся не показати вашому супротивникові, що ви його злякалися, а постарайтеся дати зрозуміти, що ви просто не хочете битися.

І хлопці пам'ятайте, найкращий бій той, якого не було. Все ж таки мета бою буде досягнута, Вас не побили, Ви залишилися цілими, значить Ви перемогли.

ВКонтакте(надіслати переказ можна з карток Mastercard, Maestro та Visa українських банків, це займає менше хвилини);
Qiwi;
Яндекс.Гроші(Ви можете зробити переказ на нашу банківську картку);
Альфабанк(переказ з картки на карту онлайн);
Western Union;
MoneyGram;
ПриватБанк;
TransferWise(один із найдешевших у світі способів переказати гроші);
Ваш варіант (у нашій країні не працює: Unistream, PayPal, Золота корона).

У наступному курсі ми розглянемо конкретно що робити, якщо Ви змушені битися проти натовпу. Я не скажу, що Ви переможете, не потрібно чекати чудес. Я просто розповім як зробити максимум можливого в ситуації, коли Ви будете змушені битися проти натовпу.