Відеотренінг «ОмолоджуючаГімнастика Імператора Цянь Місяць», Академія Видавництва Неоглорі
Поліпшити кровообіг, очистити активні канали, активізувати обмін речовин та підтримати здоров'я внутрішніх органів.
Стимулювання акупунктурних точок зап'ясть, пальців рук, кісточок та пальців ніг за допомогою спеціальних вправ дозволяє більш ефективно прочистити активні канали
Коли людина досягає середнього віку, загальний рівень енергії (ци та крові в термінах китайської медицини) в організмі починає знижуватися, часто це супроводжується зниженням рухової активності.
Наслідком цього є погіршення кровотоку та циркуляції ци, особливо у дистальних (віддалених) відділах тіла.
Ось чому в гімнастиці Цянь Місяць велика увага приділяється роботі з кистями і пальцями рук, а також стопам і пальцям ніг.
До того ж більшість важливих акупунктурних точок знаходяться в області зап'ясть і кісточок.
Стимулювання зап'ясть, пальців рук, кісточок та пальців ніг за допомогою спеціальних вправ дозволяє
• більш ефективно прочистити активні канали; • відкрити більше капілярів;• покращити мікроциркуляцію та знизити кров'яний тиск; • покращити роботу внутрішніх органів.
Крім того, чим гірший кровотік, тим складніше серцю піднімати кров вгору, що призводить до зниження кровопостачання серця та органів над серцем, а також наражає організм на ризик таких захворювань, як ішемічна хвороба серця, атеросклероз, варикозне розширення вен, артрит і геморой.
Спеціальні вправи гімнастики Цянь Місяць
• ефективно розвантажують серце; • сприяють притоку крові до серця і ділянок вище серця і таким чином покращують кровообіг всього організму;• полегшують контроль та профілактику вищезазначених захворювань.
Зміцнити м'язи, кісткита суглоби
Гімнастика Цянь Місяць ефективно допоможе зняти напругу у хребті
Дослідження показали, що якщо подивитися на профіль хребта середньостатистичної людини, яка стоїть вертикально, центр ваги верхньої частини тіла знаходиться у передній частині хребетного стовпа.
Лінія центру тяжкості тулуба, як правило, проходить через черевну сторону центру четвертого поперекового хребця. Іншими словами, всі сегменти кожного з відділів хребта постійно перегинаються вперед.
Тому тиск на хребет іде як від ваги самого людського тіла, а й від конвергентної сили м'язів спини, які змушені напружуватися, щоб врівноважити силу тяжкості.
Коли наш тулуб знаходиться у вертикальному положенні, хребець і міжхребцеві диски несуть майже весь тиск. Тиск на різні сегменти хребта поступово збільшується знизу нагору.
Тому люди, які тривалий час проводять у вертикальному положенні, часто страждають від проблем із хребтом, особливо у поперековому відділі.
Гімнастика Цянь Місяцьефективно допоможе зняти напругу у вищевказаних частинах тіла та покращити місцевий кровообіг, а також розподілити вагу тіла на чотири кінцівки, значно знизивши навантаження на хребет та поперек.
Спеціальна стимуляція точок каналу печінки (печінка управляє сухожиллями) і каналу нирок (нирки управляють кістками) благотворно позначиться на роботі печінки та нирок і допоможе уповільнити процеси старіння.
Гімнастика Цянь Місяць допоможе
• зміцнити ваші кістки та сухожилля, • підвищити силу та еластичність м'язів,• скоригувати поставу • збільшити загальний рівень енергії (Ці та Крові).