Види емоційних станів
Основні емоційні стани, які відчуває людина, поділяються на власне емоції, почуття та афекти.
Емоції та почуття передбачають процес, спрямований задоволення потреби, і перебувають хіба що на початку його. Вони висловлюють сенс ситуації для людини з погляду актуальної на даний момент потреби, значення майбутньої дії для її задоволення. Емоції слабко проявляються у зовнішній поведінці і може бути непомітні оточуючим. Вони висловлюють узагальнену суб'єктивну оцінку ситуації на кшталт «приємно – неприємно», «корисно – шкідливо».
Почуття, навпаки, дуже помітні і мають чітко виражений предметний характер. Вони виражають стійке ставлення до будь-яких конкретних об'єктів. Людина не переживає почуття взагалі, а лише до чогось чи когось. Наприклад, людина не відчуває любові, якщо вона не має об'єкта прихильності або поклоніння.
Стійкі почуття слабкої чи помірної сили, які у протягом багато часу, називаються настроями.
Сильне, стійке позитивне почуття до чогось чи когось — пристрасть.
Афекти - це особливо виражені емоційні стани, що супроводжуються видимими змінами в поведінці людини, яка їх відчуває. Афект не передує поведінці, а хіба що зрушений кінець. Афект - це реакція, яка виникає в результаті вже досконалої дії і виражає собою його суб'єктивне емоційне забарвлення з точки зору того, якою мірою вдалося досягти мети цією дією.
Розвиток афекту підпорядковується наступному закону: чим сильнішими є вихідна мотивація, стимул поведінки (бажання), чим більше зусиль довелося витратити на те, щоб задовольнити бажання, і чим менше підсумок, отриманий в результатівсього цього, тим сильніше афект, що виникає. Афекти протікають бурхливо, швидко, супроводжуються різко вираженими органічними змінами та руховими реакціями. Афекти, як правило, перешкоджають нормальній організації поведінки, її розумності.
Функції емоцій
Емоції виникли в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти встановлюють значущість тих чи інших умов задоволення актуальних потреб і пристосовують свою поведінку до вимог середовища.
Пристосувальна функціяемоцій грає найважливішу роль процесі життєдіяльності. Вона сприяє своєчасній та повноцінній енергетичній мобілізації організму в екстремальних умовах. За визначенням відомого вітчизняного фізіолога П. К. Анохіна, емоції власними силами й у першу чергу може бути абсолютним сигналом корисного чи шкідливого на організм, часто навіть раніше, ніж визначено локалізація впливу і конкретний механізм реакції організму. Завдяки вчасно емоції, що виникла, організм має можливість ефективно пристосуватися до навколишніх умов. Він може швидко, з рятівною швидкістю, відреагувати на зовнішній вплив, не визначивши ще тип, форму та інші конкретні параметри, звівши їх до спільного біологічного знаменника: корисно чи шкідливо для нього цей вплив.
Ми вже говорили, що емоційна експресія у всіх людей однакова. У процесі еволюції вона розвинулася і закріпилася як засіб сповіщення про емоційний стан індивіда. Виразні рухи є тонко диференційованою мовою, за допомогою якого індивіди обмінюються інформацією як про свій стан, так і про те, що відбувається довкола. Таким чином, емоції мають ще одну функцію - комунікативну.Емоції, по суті, з'явилися для людини першою «мовою», якою вона почала користуватися у спілкуванні з собі подібними. Цією мовою користуються немовлята у спілкуванні з дорослими. Емоції нерідко справляють на оточуючих значний ефект і у зв'язку з цим нерідко використовуються для на іншу людину: сльози повинні розжалобити, вираз страху закликати по допомогу.
Стресс
Найбільш сильний прояв емоцій викликає комплексну фізіологічну функцію - стрес. Проблему стресу активно вивчав канадський психолог Ганс Сельє.
Стресс– емоційний стан, який викликається несподіваною та напруженою обстановкою. У яких ситуаціях виникає стрес, які лежать у його основі? Бізнесмен, який відчуває постійний тиск з боку клієнтів та службовців; диспетчер аеропорту, який знає, що хвилинне ослаблення уваги – це сотні загиблих; спортсмен, що шалено прагне перемоги; чоловік, який безпорадно спостерігає, як його дружина повільно і болісно помирає від раку. Всі ці люди відчувають стрес. Їх проблеми зовсім різні, але дослідження показали, що організм реагує ними стереотипно, тобто. однаковими біохімічними змінами, призначення яких - впоратися зі збільшеними вимогами до людського організму.
Чинники, що викликають стрес, тобто. стресори, різні, але вони пускають у хід однакову по суті біологічну реакцію стресу. За допомогою стресу організм хіба що мобілізує себе цілком на самозахист, на пристосування до нової ситуації, приводить у дію неспецифічні захисні механізми, що забезпечують опір впливу стресора або адаптацію до нього. Стрес виникає лише тоді, коли вплив стресора перевищує пристосувальні можливості людини. При стресових впливах у кровпочинають виділятися певні гормони. Під їх впливом змінюється режим роботи багатьох органів прокуратури та систем організму (частішає ритм серця, підвищується згортання крові, змінюються захисні властивості організму). Організм готується до фізичної активності (опір, боротьбі чи втечі), пристосовується певним чином - у цьому полягає біологічне значення стресу.
З погляду стресової реакції немає значення, приємна чи неприємна ситуація, з якою стикається людина. Має значення лише інтенсивність потреби у перебудові чи адаптації. Мати, якій повідомили про загибель у бою її єдиного сина, зазнає страшного душевного потрясіння. Якщо через багато років виявиться, що повідомлення було помилковим і син несподівано увійде до будинку, вона відчує сильну радість. Результати подій — горе і радість — зовсім різні, але їхня стресорна дія як вимога пристосування до нової ситуації може бути однаковою.
Нелегко уявити, що холод, спека, ліки, гормони, печаль і радість викликають однакові біохімічні зрушення в організмі. Однак справа саме так. Деякі реакції організму неспецифічні і однакові всім видів впливів. Таким чином, стрес не завжди є наслідком неприємних подій. Він може бути пов'язаний як із неприємною, так і з приємною діяльністю.
Позитивний стрес отримав назву – еустрес. Шкідливий, чи неприємний, стрес називають «дистрес». Якщо проаналізувати різні ситуації напруги (плавання в холодній воді, небезпечне лазіння по скелях, відсутність їжі), то можна виявити, що вони протікають по одному шаблону: спочатку людина відчуває труднощі, потім втягується і, нарешті, відчуває, що більшого винести не може .
Будь-яка стресова реакція має три фази:
1. Фаза тривоги – це фаза мобілізації захисних сил організму. При цьому організм функціонує з великою напругою. Відбуваються суттєві фізіологічні зміни. Наприкінці першої фази починається підвищення працездатності.
2. Фаза опірності – це фаза збалансованого витрачання адаптаційних резервів організму – стабілізація. При цьому забезпечується реагування, що мало відрізняється від норми, все начебто налагоджується. Однак якщо стрес триває довго, то через обмеженість резервів організму неминуче настає третя стадія.
3. Фаза виснаження.
Фрустрація
Агресія – це найпоширеніша реакція на фрустрацію. Зазвичай агресія спрямовано перешкоду. Адекватна реакція на перешкоду полягає в тому, щоб подолати її або обійти, якщо це можливо; агресивність, швидко переходить у гнів, проявляється у бурхливих і неадекватних реакціях.
Відступ та догляд - інший вид реакції на фрустрацію. У деяких випадках суб'єкт реагує на фрустрацію доглядом (наприклад, йде з кімнати), що супроводжується агресивністю, яка не виявляється відкрито.
Регресія, коли важке завдання замінюється легшою, є ще однією відповіддю на стан фрустрації.