Відновлюємо - кальцієвий баланс - ЯБЛОКО
Від наявності цього мікроелемента залежить не лише формування кісткової тканини, волосся нігтів та зубів. Іони кальцію допомагають згортатися крові, впливають на м'язові скорочення, у тому числі і серцеві, проникність стінок судин, гормональну секрецію, зір та багато іншого. Проблема в тому, що потреба організму в кальції не завжди може задовольнити навіть збалансовану дієту.
Чому кальцію не вистачає
Дефіцит кальцію хвилює лікарів не лише в Україні, а й у всьому світі. Загостренню цієї проблеми багато в чому сприяє погана екологічна обстановка, незбалансоване харчування, в якому є дуже багато жирів і вуглеводів і мало вітамінів і мікроелементів, і кулінарна обробка продуктів, що позбавляє нашу їжу левової частки корисних речовин. Втім, лікарі відзначають, що навіть найбільш збалансована за білками жирами та вуглеводами дієта, часто не здатна покрити потребу організму в мікроелементах, у тому числі і кальції.
Часто становище посилюється хронічними захворюваннями, при яких особливості роботи шлунково-кишкового тракту або ліки, що приймаються, накладають свій відбиток на процеси засвоєння кальцію і виведення його з організму.
До того ж у житті кожної людини бувають непрості періоди, коли потреба організму в кальції різко зростає.
Малюки та їх мами
Організм дитини починає потребувати кальцію задовго до того, як малюк з'являється на світ. У період вагітності жінка повинна отримувати кальцій, що називається "за двох". Від того наскільки повно задовольняється потреба організмукальції в цей період багато в чому залежить здоров'я і матері та новонародженого.
Природа по-своєму подбала про вагітну жінку, кальцій з її організму виводиться в настільки незначних кількостях, що міцність кісток майже не страждає, проте стан зубів, волосся і шкіри не рятує іноді навіть дієта багата на сир, інші продукти, що містять кальцій. Те ж саме можна сказати і про період годування груддю, адже в перший рік життя саме материнське молоко стає для дитини, що активно росте, основним джерелом кальцію.
Проте діти першого року життя від нестачі кальцію страждають дуже рідко. З материнським молоком або правильно підібраним штучним прикормом вони одержують його у достатній кількості.
У дітей старшого віку та підлітків у період інтенсивного зростання, потреба в кальції збільшується. Його має бути достатньо для формування міцного скелета та гарної постави. Нестача кальцію у дітей може призвести до сповільненого зростання, різних викривлень хребта. Крайнім проявом кальцієвої нестачі лікарі вважають рахіт, на щастя, ця патологія зустрічається в наші дні дуже рідко.
Саме для того, щоб знизити ризик кальцієвого дефіциту в дитячому віці багато молочних та інших продуктів, призначених, в першу чергу для дітей, додатково збагачуються кальцієм.
Коли організм старіє
У дорослих, і особливо людей похилого віку ризик виникнення дефіциту кальцію зростає. Цей процес зачіпає і чоловіків і жінок, але саме організм жінки, кальцієвий обмін якої залежить від гормонального статусу, стає особливо вразливим. Як правило, проблеми починаються під час клімаксу та передклімактеричний період, коли кальцій починає виводитися зорганізму набагато швидше.
Тривалий недолік кальцію призводить до розвитку остеопорозу - серйозного захворювання скелета, при якому кістки втрачають щільність і стають крихкими. За даними статистики, на остеопороз страждає кожна третя жінка старше 50 років. Першими ознаками хвороби можуть стати болі у спині, попереку чи грудній клітці, згодом жінка починає сутулитися, зменшується її зростання, виникають судоми, проблеми із зубами. Але головною небезпекою стають переломи кісток, що виникають при незначних, начебто, навантаженнях або травмах. Найчастіше, на думку лікарів, страждають хребет, шийка стегна, кістки передпліччя.
Лікування
Дбати про достатній надходження в організм кальцію потрібно протягом усього життя, але в критичні моменти, такі як вагітність, передклімактеричний період, цій проблемі потрібно приділяти особливу увагу. Боротися з нестачею кальцію найлегше тоді, коли він ще не призвів до помітних наслідків та незворотних змін. Головним засобом у цій боротьбі стають спеціальні лікарські препарати, вітамінно-мінеральні комплекси та біологічно активні добавки.
Дефіцит кальцію діагностується за біохімічним аналізом крові, а щільність кісткової тканини можна виміряти за допомогою рентгенологічного дослідження – денситометрії. Цей метод використовується для ранньої діагностики остеопорозу. Суть його проста: що менше щільність кістки, то більше рентгенівських променів проходить через кісткову тканину і потрапляє на вимірювальний пристрій. Непогані результати дає комп'ютерна діагностика, яка може бути сполучена з підбором відповідного препарату. Пройти діагностику дефіциту кальцію можна як у напрямку від дільничних спеціалістів, і у приватних медичних центрах.
У радянські часи, для яких був характерний дефіцит ліків, традиційними способами заповнення кальцію служили крейда та подрібнена яєчна шкаралупа. Історії про куплені для розкрою тканини або синочка в школу і "ненароком" з'їдені подружжям крейдах, що очікують поповнення, можуть згадати багато татків. Сьогодні наші аптеки можуть похвалитися дуже широким вибором вітамінно-мінеральних комплексів та біологічно активних добавок, які містять кальцій. Одними з кращих сьогодні вважаються препарати американської фірми Vitrum (Vitrum Calcium, Vitrum Calcium + vitamin D3, Vitrum Osteomag) і норвезької фірми Nycomed (Calcium-D3 Nycomed, Calcium-D3 Nycomed forte). Багато препаратів містять вітамін D3, цинк, магній, селен та інші речовини, що впливають на обмінні процеси і допомагають організму засвоювати кальцій, що надходить. З ліків, що містять лише кальцій, можна порекомендувати Кальцій-Сандоз, що найбільш застосовується в Європі засіб профілактики та лікування нестачі кальцію, щоправда, перш ніж вибрати ліки, найкраще порадитися з лікарем.
Крім прийому спеціальних препаратів для збереження нормальної структури кісток, необхідно вести активний спосіб життя. Це надійний спосіб впливу на клітини, що будують кісткову тканину. Не варто забувати і про ті продукти, які здатні постачати в організм кальцій. Щоденний раціон повинен обов'язково включати молочні продукти та сир. Природним джерелом кальцію може бути риба, вершкове масло, яйця, шпинат, бобові і капуста. поділитися
Кальція-Сандоз не існує, і головне, що має бути в препараті Кальція-це кальцій і вітамін Д3, без якого кальцій не засвоюється.кальцієм за засвоювання в організмі (наприклад магній), тому головне в препаратах кальцію оптимальне співвідношення Са і вітаміну Д3 та їх добові дози, тому поза всякою конкуренцією препарат норвезької компанії Кальцій Д3 Нікомед.