Відстоюйте свої інтереси
Поки ви не показуєте тому, з ким маєте справу, які ваші інтереси, він може сміливо вважати, що все, що він робить, вас влаштовує. Коли ви раз-по-раз не знаходите в собі сил вимагати в ресторані біфштекс, просмажений рівно настільки, наскільки ви попросили, ви забезпечуєте собі в майбутньому неотримані контракти, відсутність просування по службі та тих переваг, на які розраховуєте.
У другій половині ХХ століття уславився один художник, на ім'я Стейг. Виявилося, що його картини висловлювали думку мільйонів. Один з найвідоміших творів, відтворений на листівках, серветках для коктейлю і наволочках для подушок, зображував усміхнену оголену дівчину з розкішною фігурою, що правою рукою обіймає ліхтарний стовп, а в лівій, піднятій до неба, що тримає келих. Напис говорив: "Громадська думка мене більше не хвилює!" Зверніть увагу — ця картина з'явилася на світ у той час, коли нагота не допускалася на загальний огляд; вона могла стати приводом для арешту навіть у нічних клубах і викорінювалася всюди — крім хіба що ясел.
Більшість боїться самоствердження. Як і все, що пов'язано з людською поведінкою, у цього не одна причина. Перша їх — і, мабуть, найістотніша — це свідома чи несвідома імітація поведінки батьків лише на рівні ДНК. Це справедливо навіть для тих випадків, коли людина від народження виховується прийомними батьками або не знає спонукальних причин своїх дій.
Друга причина - це умови виховання, вироблення певного стану. Людині з дитинства вселяють, що вона повинна мовчати, коли віщають її батьки, вчителі, бабусі та дідусі, священики і взагалі старші, і дотримуватися правила — дітей не повинно бути чути. Незважаючи на те щотепер йому може вже бути 20 або 90 років, що сидять у його мозку установки змушують його мовчати. Щоб пояснити це перед самим собою, він думатиме, що люди можуть його присоромити, не зрозуміти чи не злюбити, або здогадатися, що він у чомусь не правий.
Не бійтеся висловлювати свою думку
Третя і дуже поширена причина відсутності у людей потреби до самоствердження — думка, що, відверто висловлюючись, ми поранимо оточуючих, або можемо здобути репутацію бунтівників. Як правило, це дуже далеко від істини. Уникаючи сміливих висловлювань, людина насправді дає зрозуміти оточуючим, що визнає за ними право нехтувати ним, ображати його чи навіть зневажати його права. Крім того, така поведінка передбачає згоду на ще більш небажане ставлення до себе надалі. При цьому зовсім не важливо, чи навколишні знають про його пасивність. Його несвідома система комунікації передає їм дозвіл на образливу поведінку. "Валяйте, - сигналізує вона їм, - наступіть на мене ще разок". Або: "Просіть у мене грошей, часу чи послуг, і все це безоплатно". А коли вони, відгукуючись на цей підсвідомий заклик, так і чинять, людина звинувачує їх, не розуміючи, який внесок зробив це він сам.
Якщо людина навчиться наслідувати наші поради, вона не чекатиме того моменту, коли роздратування, що накопичувалося від усіх цих епізодів, перейде в неконтрольовану лють. Натомість, він висловлюватиме, що думає, якомога спокійніше і резонніше, щоразу, коли це необхідно. Таким чином він посилатиме всім, з ким спілкується — родичам, друзям, знайомим, але, головним чином, собі самому, — попередження про те, що з нього вистачить зневаги, обману та спроб їм маніпулювати. Якщо він буде твердим і послідовним і буде ву необхідних випадках припиняти стосунки з порушуючими його територіальні права, він заслужить власну повагу та повагу оточуючих — не кажучи вже про те, що вони можуть піти йому назустріч.
Відмовляючись мати справу з тими, хто порушує його права, чи то родичі, колеги, бізнесмени чи підлеглі, людина забезпечує собі душевний спокій і звільняється від роздратування, і, таким чином, отримує, перефразовуючи Патріка Генрі, нагороду тих, хто завжди бдить.
Все, що справедливе для відносин між народами, працює і на рівні міжособистісних відносин. Результати такої уважності до своїх потреб в кінцевому рахунку виявляються вигідними і корисними як тому, хто відстоює свої права, так і тим, хто з ним має справу, оскільки всі сторони привчаються взаємодіяти за чесними та справедливими правилами. До того ж, ці правила збагатять життя тих, хто й не підозрював своїх справжніх благодійників, не кажучи вже про те, щоб зустріти їх. Ця істина вкотре доводить, що кожен із нас знаходиться в центрі різних впливів, і всяка наша дія чи бездіяльність має велике значення. Правила, за якими ми живемо, істотно важливіші за кількість грошей, які ми залишимо своїм спадкоємцям. Ці правила - неминуча цінність. Ця спадщина не зникне, тоді як успадковані гроші можуть перетворитися на пил через інфляцію, юридичні хитрощі, сварок між спадкоємцями, або тринькання.
Поки ви не показуєте тому, кого ви любите або з ким маєте справу, якою є ваша позиція, він може сміливо вважати, що все, що він робить чи не робить, вас влаштовує.
Коли ви щоразу не знаходите в собі сил вимагати в ресторані біфштекс, просмажений рівно настільки, наскільки ви попросили, ви забезпечуєте собі в майбутньомунеотримані контракти, відсутність просування по службі або тих суспільних переваг, на які ви розраховували.
Звичайно не звертаючи уваги на запізнення вашого чоловіка, друга або просто клерка з пральні, ви зменшуєте швидкість, з якою здійснюєте свої цілі в житті.
Від придушення своїх почуттів до їх вираження
Ми виявили, що люди, які все життя пригнічували гнів, часто починають діяти ірраціонально або лютують, коли вчаться відстоювати свої права. Нехай вас це не лякає. Коли маятник життя рухається від придушення почуттів до їхнього вираження, не слід дивуватися такому способу розвитку. Після того, як накопичена всередині образа — спершу образа дитини на батьків, братів, сестер, приятелів, а потім на інших людей, піде, людина зможе висловлюватися більш спокійно та раціонально. Випадкові вибухи не завдадуть шкоди ні вам, ні оточуючим. Пам'ятайте, чому вчить мати-природа: найродючіший грунт на нашій планеті — це лава, побічний продукт вулканічних вивержень. За аналогією, у людських відносинах найбільший прогрес часто досягається після таких вибухів. Напевно, у вас є свої власні приклади.
Багато священиків і викладачів етикету виступають за придушення емоцій. Вони кажуть так: "Справжні християни (або євреї, буддисти, мусульмани, послідовники будь-якої іншої релігії) повинні зберігати спокій". "Добре виховані леді (чи джентльмени, чи молоді люди) - не повинні підвищувати голоси". Ця порада нехтує прикладом, який подає сама природа. Існує чотири пори року, а не тільки сонячна та спокійна весна.
Ви - це Земля в мініатюрі - з усією гамою емоцій, що дрімають усередині вас. Так що не вважайте своїм недоліком чи виною, якщо іноді у вашій душі проносяться грози таторнадо.
Іноді емоційні вибухи, якщо тільки вони поєднуються з правильним розумінням механізму, що стоїть за ними, можуть врятувати ваше життя. Пряме вираження своїх емоцій, безумовно, суттєво краще, ніж альтернативний варіант поведінки – непряме їхнє вираження. Останнє — лише якесь постійна основа, яка може виявлятися в різних видах: як алкоголізм, переїдання, марнотратство, азартні ігри, злочинність або хвороби — виразка шлунка, рак та інші. Через деякий час пряме вираження своїх емоцій може зробити непотрібним непряме. В результаті, люди все більше прагнутимуть з вами взаємодіяти.
Коли ви стримуєте гнів у собі, ви уподібнюєтеся киплячому паровому котлу. Несвідомо ви шукайте клапан — людину, досить чесну, щоб вибухнути, перш ніж вибухнете ви. Чимало подружжя, підлеглих, друзів і просто сторонніх розлучилися, були звільнені, облаяні або залучені до суду, оскільки, сам того не бажаючи, виявилися втягнутими в процес випуску пари.
Пам'ятайте: ви тут не для того, щоб перемогти у конкурсі популярності. Принаймні не перед іншими. Головне Ваше завдання, особливо в цей найважливіший період перепідготовки, це щоб ви подобалися самому собі. Зрештою, ваше нове, що стверджує себе "Я", дасть вам набагато більше радості, ніж попереднє, покірне "alter ego". Останній стан, без сумніву, вже приніс вам розчарування, якщо не змусило оточуючих вас зневажати. Здатність до самоствердження не може не дати вам задоволеності собою та здатності діяти ефективно. Будьте почуті
Людство - це величезний злагоджений хор. Не даючи своєму голосу бути почутим, ви цим випадаєте з нього. Ви позбавляєте решти свого внеску.
Християнські священики нам вселяють, що смиренні успадкують землю і знайдуть вічне життя. Ми ж давно зробили висновок, що до раю, з усіма його принадами, потраплять лише сміливі. Ось чому вам краще навчитися, коли необхідно, лізти на стінку і висловлювати, що вам потрібно, хоча громадська думка, можливо, вас засудить. Не будьте сентиментальними та пригніченими.