Вийти із депресії самостійно
Перед тим як відповісти на питання як вийти з депресії самостійно, давайте розберемося, що таке депресія і для чого вона потрібна нашому організму. Ви, мабуть, дуже здивувалися, коли написав «потрібно нашому організму». Так, дійсно, депресія це не щось потойбічне, не потрібне або заважає нам. Депресія це один із способів захисту нашого організму. Наше несвідоме піклується про наше здоров'я. І депресія – це спосіб убезпечити вас від складнощів.
У депресії всі функції організму стають повільними. Людина начебто впадає сон. Це спосіб захисту наш організм активують, коли відбувається щось із чим він упоратися не може, щось емоційно яскраве, сильне.
З одного боку, ці емоційні яскраві потрясіння або ситуації вам добре відомі, ви самі знаєте чому у вас депресія. Але з іншого боку, це лише наслідок. Будь-яка психічно здорова людина спокійно сприймає будь-які складнощі та труднощі. Якщо в його житті відбувається щось, чого він не очікував: це може бути, смерть близьких, якісь хвороби, непередбачені обставини, зрада тощо. Але це все не виводить із рівноваги людини надовго. Тому що за будь-яких складнощів наше завдання швидко впоратися з ними.
Вихід почуттів назовні, та посилення депресії
Наші почуття спрямовують нас і мотивує для здійснення певних дій. Поясню, образа нам потрібна для того, щоб ми відновили у справедливості, образа мотивує нас на зміни. Вона нас палить зсередини. Агресія, наприклад, нам також потрібна для того, щоб ми захистили свої інтереси. Вона також дає нам багато енергії.
Коли з нами трапляється щось, чого ми не очікували, ми природно відчуватимемо якісь негативні емоції з цього приводу. Ці емоціїнас мотивує на швидку зміну цієї ситуації. Але якщо цю ситуацію ми не міняємо тривалий час, то тут щось раціональне.
Іноді ми не можемо змінити ситуацію, наприклад, коли померла кохана людина. То в наших силах просто відпустити ситуацію, сприйняти її як даність. Адже навіть смерть це один із фізіологічних проявів нашого життя. Кожен розуміє, що як тільки людина народжується, у неї відразу починається процес старіння та вмирання. Фактично все наше життя — це вмирання. І безглуздо вбиватися з приводу смерті — днями, тижнями, а в деяких навіть роками.
Виходить, що в будь-якій ситуації є як мінімум два виходи.
- Змінити ситуацію та рухатися далі.
- Відпустити ситуацію, якщо цю ситуацію неможливо змінити. Прийняти цю ситуацію такою, яка вона є.
Але якщо ви не можете зробити нічого з цією ситуацією і продовжуєте з цього приводу відчувати дискомфортні почуття, це вас приведе в депресії. Ці дискомфортні почуття закріпитися лише на рівні звички.
Звички, які породжують депресію
Проблема вашої депресії полягає в тому, що у вас неправильні переконання. Можливо ви не цінуєте себе, можливо і ви вважаєте себе нижче за інших, можливо ви вважаєте цей світ небезпечний. Може бути і ви вважаєте, що ви не впораєтеся з проблемами, що у вас не вистачить сил.
Ці переконання не беруться із повітря. Ці переконаньне можна нав'язати. Більшість переконань, на мою думку, більше 95% закладаються в ранньому дитинстві. У віці 6 років. Адже, коли дитина росте, то все, що з нею трапляється, надає на неї дуже велику емоційну дію.
Доросла людина може себе захистити, може відстояти свої інтереси, може себе врятувати, а дитина цього не може. І навіть простий ляпанець по попі від тата може сприйматися дитиною як те, що тато його не любить. І ця емоційна ситуація стане спусковим гачком для того, щоб дитина зробила неправильний висновок.
- Я жертва
- Я не можу за себе постояти
- Є щось із чим я не можу впоратися
Ці переконання закладаються глибоко у автоматичні реакції. Ці автоматичні реакції зберігаються в швидкій пам'яті, а іншими словами, в несвідомому. Ці переконання, які є у кожної людини, вони підкріплюються конкретними ситуаціями з дитинства, і просто так їх не змінити. Не допоможуть ні афірмації, ні переконання психолога. Потрібно працювати на рівні підсвідомості.
Самостійне використання гіпнозу для виходу
Нам потрібно зняти емоцію з тієї ситуації, яка породила дані переконання. Але оскільки зазвичай ми не пам'ятаємо за яких ситуаціях і за яких умов ми створювали наші переконання, ми не можемо і на них вплинути.
Для того, щоб згадати ці ситуації, нам потрібно перебувати в зміненому стані. Стан трансу. Найшвидший спосіб досягти трансового стану - це використовувати гіпноз. Чим я й займаюсь. Я гіпнотерапевт, допомагаю людям входити в трансовий стан і в цьому зміненому стані згадати ту ситуацію, яка породила помилкове переконання. Зняти з цієї ситуації ті сильні переживання, наприклад, образу, провину, страх. І коли ми прибираємо емоцію, то ми можемозробити і нові переконання, які будуть корисні для нас. Це суть регресивної гіпнотерапії.
Лікування самостійно або за допомогою спеціаліста
Звичайно ж можна вийти з депресії самостійно, якщо навчитися занурюватись у гіпноз, навчитися регресивної гіпнотерапії, вивчити структуру головного мозку. Тоді ви зможете виправити не тільки депресію, але й багато інших автоматичних реакцій у себе. Наприклад, багато страхів, фобій, психосоматичних захворювань.
Але для того, щоб повністю вникнути в цю тему, вам знадобиться кілька місяців наполегливої роботи. Це приблизно так само як не ходити стригтися до перукарів, а зробити це самому. Це реально, можливо, але довго і неефективно. За час який би набиватимете руку щоб отримати результат порівнянний з роботою професійного перукаря можуть піти місяці вашого життя. Тому й самолікування, я вважаю не раціональним. Результат буде гіршим, ніж у професіонала.
Тому я рекомендую звернутися до фахівців, які з ймовірністю більше 90% доведуть вас до сталого постійного результату.
Гіпнотерапія хороша тим, що результати не відкочується назад. Тому що ми робимо глибинні зміни. Ці зміни торкаються світовідчуття та установки. Це відбивається на всьому житті.
Людина стає більш щасливою відкритою радісною. Ефективність його також зростає. Тому ви можете бути абсолютним здоровим буквально за 5-10 сеансів. Не відкладайте на потім лікування депресії, а також інших страхів захворювань, викликані психічним характером. Зверніться як гіпнотерапевту.
Важливе зауваження, на даний момент (2017 року) якісні послуги надають лише 20%. Є люди, які називають себе гіпнотерапевтами, але вони не лікують захворювання, авідправляють в інші життя, інші світи. Але це ніяк не стосується лікування гіпнозом. Адже гіпноз це не езотерика, там немає жодної карми, це цілком фізіологічне явище. Кожна психічно здорова людина може входити до гіпнозу. Це нормальний природний стан.