Виключаємо із життя пожирачі енергії
7 зливних отворів для вашої енергії
Зливні отвори енергії - це життєві ситуації, які позбавляють вас присутності духу. Головний метод боротьби з ними – зрозуміти, що енергія надто важлива субстанція, щоб просто спускати її, та обминати отвори стороною.
Для того, щоб виключити зі свого життя пожирачі енергії, потрібно знати ворога в обличчя. То що це за зливні отвори?
Постійні пошуки втрачених речей, вибачення за забуті зобов'язання, втрачені за розгубленістю шанси – величезна зливна труба для вашої активності. Вирішення цієї проблеми буквально лежить на поверхні – просто організуйте свій ментальний простір. Перевірте, швидше за все, нижчезазначеним місцям потрібне генеральне прибирання: • Жорсткий диск • Календар • Списки справ • Списки завдань проекту • Офісний та домашній робочий стіл • Система файлів
Неправильне харчування та відсутність фізичного навантаження
Добре виглядати потрібно не тільки на пляжі, а цілий рік. Відмінна фізична форма - те, що підтримує вашу самооцінку та самопочуття на потрібному рівні, а отже, і вашу енергію. Виснажувати себе дієтами – не вихід, а тому тримайте кілька порад:
1. Виховайте звичку: Знайдіть партнера для походів у спортзал. Якщо ви не впевнені, що спорт принесе значні результати, просто заплануйте заняття на місяць - за цей час побачите перші результати.
2. Замінюйте раціон поступово: Не намагайтеся перейти на здорове харчування відразу, в одну мить. Замінюйте звичні продукти на корисні та низько калорійні по одному.
3. Визначте час для їди: Найкраще не переїдати і не перекушувати, а встановити для себе час для їди - 5-6 разів на день, маленькими порціями. Це не тільки кориснодля травлення, але й дозволяє вашому рівню цукру в крові залишатися стійким – це заощаджує енергію.
Проблеми у спілкуванні
Не секрет, що деякі колеги, приятелі та клієнти просто висмоктують із вас енергію. Вихід лише один – обмежити це спілкування. Таким чином, не тільки нормалізується ваша нервова система, але й налагоджуються зв'язки з тими людьми, спілкування з якими приносить радість: тепер у вас більше часу на контакти з ними.
Ваші слабкі сторони
Це означає тільки те, що ви застрягаєте в тому самому відділі на довгі роки. Що не бажаєте вдосконалювати набуті навички. Що втрачаєте і ваш вроджений талант, розвиваючи його. Що намагаєтеся все робити самостійно, без сторонньої допомоги, яка дуже доречна.
Це "слабкі місця" техніки, яку ви використовуєте щодня і яка, по суті, має бути помічником, а не пити вашу енергію. Це комп'ютер, не забезпечений потрібним та сучасним програмним забезпеченням, пилосос, який не прибирає квартиру досить чисто, будильник, який дзвенить недостатньо голосно.
"Іржаві петлі", як правило, присутні в нашому житті тільки через лінощі. Зазвичай матеріальні витрати на їх заміну такі малі, що й говорити про це смішно.
Це нескінченне джерело інформації та розваг. який може стати нав'язливою ідеєю.
Обмежте час, який готові витратити на читання вашого рідера чи посиденьки у соціалках. Для перевірки статистики та вебсерфінгу залишайте часу ще менше – це взагалі бездонна прірва, що поглинає ваш час та енергію. Ви побачите - навіть меншої кількості часу вистачає на підтримку спілкування та насичення інформацією.
Не треба всім довкола подобатися. Відмовляйте, якщо щось може бути незручним.Роздаючи людям вашу енергію, пам'ятайте: швидше за все, вас не те що полюблять, а просто назвуть ганчіркою і сприйматимуть як людину, на яку завжди можна повісити свої проблеми.
Не розмінюйтеся, намагайтеся допомагати тим людям, які на це заслуговують; всім допомогти неможливо. Інакше на ваші власні мрії, проблеми і справи просто не залишиться часу.