Вікова криза після 30-ти так хочеться все почати спочатку
Згадую однойменний український фільм (1997 р.) "Криза середнього віку", знята Гаріком Сукачовим, який дуже наочно і вельми точно демонструє внутрішній стан людини, яка набула часу 35-45 років.
Зріла людина, в самому розквіті сил, розумна, красива, успішна, в міру вгодована, що раптом впадає в депресію, звільняється з престижної роботи, кидає благополучну сім'ю, кидається в усі тяжкі: алкоголь, наркотики, розпуста, ігроманія. Як у Карлсона, пам'ятайте: "А ти мене запитаєш, як я почуваюся, а я тобі скажу: я найхворіша у світі людина і мені більше нічого не треба!"
Йдеться про кризу середніх років, або як ще називають цей період, кризу середини життя, кризу ідентичності, кризу самовизначення, переорієнтацію цінностей.
Криза середнього віку- довготривалий емоційний стан, пов'язаний з переоцінкою свого досвіду в середньому віці (35 - 55), коли багато з можливостей, про які людина мріяла в дитинстві та юності, вже безповоротно втрачені (або здаються втраченими) , а настання власної старості оцінюється як подія з цілком реальним терміном (а не «коли в майбутньому»).
Якщо ви виявляєте у себе наступні симптоми, то можете сміливо привітатися з входженням у кризовий період і підготуватися до аналізу минулого та роздумів про майбутнє:
- Депресія
- Жаль до себе
- Спустошеність
- Відчуття загнаності, пастки кар'єри чи шлюбу
- Почуття, що життя несправедливе.
У психології вважається, що вікові кризи переслідують людину протягомвсього його життя і є своєрідними щаблями дорослішання, розвитку та зростання. Вже ні для кого не секрет, що фізіологічний та психологічний вік людини рідко коли збігаються. У 20 років можна відчувати себе бабусею, а в 45-баба ягідка знову.
Найперша криза самостійності проявляється у 3 роки. Потім слідує тривалий етап формування особистості, що закінчується в підлітковому віці. 22-28 років криза молодих людей, пов'язана з вагою професійної реалізації. Попередником кризи середнього віку стає криза першої зрілості 30-33-35 років.
Щоразу перед людиною стоїть непросте завдання: розібратися, прийняти реальність і рухатися далі. Така внутрішня робота потребує багато душевних витрат і часом супроводжується заважаючими та руйнівними позиціями.Депресія: "Все жахливо, безглуздо, я в безвиході, доживу як-небудь."Ілюзії: "Все чудово, нічого не змінилося, у мене все попереду."Бунт: "Я все зраджу, почну з самого початку, поміняю все у своєму житті."
Ці емоційні стани обтяжують і так складні процеси самоаналізу, пошуку себе і набуття ідентичності. Багатьох людей такі закономірні роздуми про життя призводять до відчуття краху всього досягнутого, безглуздості та швидкоплинності життя, до гарячкових спроб довести оточуючим, що "є ще порох у порохівницях", до прагнення змінити ситуацію, "повернувши час назад", змінивши все від сім'ї до роду занять.Докладніше про причини проблем, що обрушуються на людину, можна почитати в моїй статті"Ідентифікація Борна" або як знайти самого себе".
По суті, криза середнього віку є відлунням спроб самовизначення у підлітковому віці. Невдалі спроби звільнитися з-під впливубатьків, які оточують, нагадують про себе з новою силою і ставлять перед вибором: жити далі за чужими правилами або почати будувати свій уклад.
Однак, природне бажання знайти себе, свій життєвий шлях, наздоганяє і тих, хто подолав підліткові комплекси. Причин тому кілька.
По-перше, стан успіху. Як не дивно, коли людина досягає намічених цілей і досягає певних результатів у різних сферах життя, його неминуче починають мучити питання: А що далі? Чи це вершина? Куди йти? Навіщо все це? Що за цим стоїть? Зупинитися чи підніматися вище? Чи вистачить сил? Чи можу я подолати ці труднощі. Оскільки "рух є життя", ми волею неволею прагнемо вийти за межі досягнутого, щоб прожити своє життя правильно.
По-друге, фізіологічні зміни. Банально висловлюючись, старіння організму: змінюється зовнішність, зменшуються сили, змінюється сексуальне тло. Прийняти ці зміни психологічно дуже непросто, тому що соціум наспівує "вічно молодий, вічно п'яний."
Зрозуміло, що до такої кардинальної зміни життя, коли доводиться покладатися лише на свої сили, повністю брати відповідальність не лише за себе, а й за інших людей, не всі готові.
Ефективний рух життя.
Якщо звести все вищесказане про кризу середнього віку в одну фразу, то я запропоную афоризм: "Людина вже виросла зі свого тіла". Якось, подивившись довкола, ми раптом розуміємо, що все це неправда! І що сенс життя знаходиться за межами цього життя!
Вантаж мудрості, кому ти під силу?
А далі смерть і порох, і стану пилом.
Скажу багато про що і про багато промовчу,
Адже мудрість - усвідомлення безсилля.
Тільки колими усвідомлюємо свою обмеженість (здібності), ми починаємо бачити безмежність (у можливостях).
Таким чином, успішно пройти переправу на середині життя, не втративши дорогоцінного нажитого і щонайменше витративши емоційно-душевне, можна трьома способами:
По-перше, біологічно. Заходи щодо уповільнення процесів старіння та покращення фізичного стану допомагають впоратися з негативними, застарілими та терзаючими думками. "У здоровому тілі-здоровий дух", це прислів'я давно відоме всім. Здоровий спосіб життя, спортивні перемоги – чудовий привід для гордості, впевненості та відчуття власної сили.
Важливо не концентруватись на проблемах, хворобах, невдачах. Важливо не прагнути рівноваги, гармонії та спокою. Важливо не шукати свій шлях тільки зовні чи лише всередині.
Важливо "охопити внутрішнє та зовнішнє як Ціле, і тоді почути симфонію Життя".