Віктор Мартинюк схуд на 130 кілограмів, Новини на
— Мартинюк страждав на ожиріння, — розповідає столичний лікар-психотерапевт52-річний Володимир Міркін.Він лікував Віктора. — Розвинулася серцева недостатність, задихався, печінка хворіла. У кабінет на четвертий поверх піднятися не міг. Я спускався до нього першим.
Міркін каже, що шкіра на животі Мартинюка обвисла. Її чоловік скручує кілька разів і притискає штани. Показати обвислу шкіру Віктор соромиться.
— Наше вам це? - сердиться. — Наїсти живіт було легко, а зігнати. — похмуро киває. Чоловік сидить у м'якому кріслі в кабінеті лікаря. Трохи блідий, виглядає молодшим за свої роки. — Я почав набирати вагу після 30 років, схаменувся, коли до ручки дійшло. Став на терези і жахнувся. Думав, кілограмів 160 не більше. А тут таке показало.
— Коли тато став одужувати, було страшно, — розповідає старша дочка Мартинюка 34-річна Лілія. — Взутися-одягтися ми з сестрою допомагали. Ми живемо у селі, але ванна у нас є. Так тата туди треба було затягнути, мама мила, потім ми всі його звідти витягували. Мама сердилася, бо чоловік ніби й був у хаті, а ніби й ні. Вдома нічого не робив, на роботу перестав ходити. Він працював комірником. До колгоспу треба було трохи йти, а він уже не міг.
Лілія каже, що таких товстунів у родині Мартинюк не було.
— Робота у батька сидяча, він любив смачно поїсти, а ще стограмчик випити. Так воно й набралося. Хоча раніше тато був спритний. Служив у морфлоті, займався тяжкою атлетикою.
Вдома нічого не робив, на роботу перестав ходити
Про лікаря Міркіна, який допомагає схуднути, Мартинюк дізнався від знайомих.
— Лікую психотерапією. Навчаю, як правильно ставитися до їжі, — розповідає про свою лікувальнусистемі Володимир Іванович. Він щотижня приймає пацієнтів у актовій залі Києво-Могилянської академії у столиці. — Це схуднення повільне, поступове. А дієта проста: у першому блюді виключається гуща, у другому – гарнір, у третій – солодке. Забороняю цукор, печиво, бо від них розвивається цукровий діабет. Ще навчаю вести щоденники — записувати, скільки і чого з'їли. Президент нашого Клубу колишніх товстунів Ніна Пономаренко схудла на 104 кілограми. Вона й надихнула Мартинюка на схуднення.
— До Володимира Івановича я приїхав у неділю. А в понеділок відмовився від їжі. У вівторок їв яйця. Заборона в їжі дуже велика. Не можна борошна, солодкого, картоплі, хліба, алкоголю зовсім. А я так любив картоплю смажену на салі, та ще й із яєчком. Ось уже два роки і не дивлюся на неї. Скільки мене вдома не спокушали.
Віктор Федорович хвалиться, що почувається молодше.
— Коли був товстим, то й з дружиною нічого не мав, а тепер усе гаразд, — трохи соромиться. З дружиною Марією Йосипівною вони одружилися 1974-го. У них дві доньки: Лілія та33-річна Ольга.— Я бігаю, роблю зарядку, на велосипеді їжджу. Помолодшав, шо там говорити! На дієті продовжую сидіти. Мабуть, то буду до кінця життя. Тепер їм м'ясо, ковбасу, яйця, рибу, овочі, фрукти. Тим, хто зібрався худнути, раджу купити ваги підлоги. Я зважувався за день. У розвантажувальні дні, коли нічого не їв, скидав по 300-500 г. За два місяці схуд на 32 кілограми. А за два роки — на 130. Начебто два мішки цукру з себе скинув.
Із чорного пакета донька дістає одяг Мартинюка. Штани об'ємом мають 3 м. Ними Віктор Федорович тепер обмотується навколо пояса двічі. Раніше речі Мартинюку шила на замовлення сільська швачка.
— Ці речі вже ексклюзивні, антикваріат, —Лілія показує широку картату сорочку. — А верхній одяг у тата був весь на оранку, один живіт попереду. Був пояс, який тато спочатку доточував, а потім, як худнув, щось урізав.
Великі речі Мартинюк викинути не поспішає — вони про всяк випадок лежать у сараї.
На обід можна з'їсти 100 г м'яса
Низьковуглеводна дієта Володимира Міркіна, за допомогою якої схуд Віктор Мартинюк, побудована за принципом чергування двох днів.
Сніданок - 100 г їжі: сир середньої жирності, відварене або смажене м'ясо, риба. Запивати чаєм чи кавою, можна з молоком.
Обід: бульйон, 100 г м'яса, овочевий салат, несолодкий компот чи сік.
Вечеря: 100 г м'яса чи риби. Склянка кефіру. Можна яблуко, мандарин чи апельсин.