Випадання волосся та вітаміни, Жіночий журнал QLi

Випадання волосся та вітаміни

Багато чоловіків і жінок шукають ідеальний засіб боротьби з випаданням волосся. Більшість із них дуже переживають через власну неповноцінність — адже вони впевнені, що для успішної кар'єри потрібна розкішна шевелюра. Саме цим пояснюється величезний попит на засоби лікування випадання волосся. Хоча випадання волосся може бути викликане найрізноманітнішими причинами, найчастіше його стимулює нестачу в організмі поживних речовин, вітамінів та мінералів. Наприклад, випадання волосся може бути викликане дефіцитом вітамінів В-групи, особливо вітаміну B6, інозиту, біотину та фолієвої кислоти. Вітаміни В-групи, особливо вітамін B5 (пантотенова кислота) і B3 (ніацин) - найважливіші речовини, необхідні зростання волосяного фолікула.

Щоб зупинити випадання волосся, слід приймати вітамінні добавки, але з обережністю. За результатами дослідження прийом вітаміну В6 у великій кількості стимулює ріст волосся у чоловіків, а дефіцит фолієвої кислоти викликає повне облисіння.

Основна функція вітаміну E – перенесення кисню крові та покращення кровообігу в шкірі голови. Вітамін E зміцнює імунну систему організму і таким чином покращує здоров'я волосся. Саме тому вітамін E вважається вітаміном, що відповідає за зростання (або випадання) волосся. Добова потреба організму у вітаміні Е становить 10 – 30 міліграмів (400 міжнародних одиниць).

Вітамін C також можна вважати вітаміном, що відповідає за ріст і випадання волосся, оскільки він стимулює кровообіг у шкірі голови та покращує функції капілярів, за якими кров надходить до волосяних фолікулів. Максимальне добове споживання вітаміну С становить 5000 міліграмів.

Зловживання вітаміном А можепризвести до випадання волосся. Однак після стабілізації вмісту вітаміну А в організмі випадання волосся припиняється.

Для здоров'я та росту волосся також важливі такі вітаміни В-групи, як вітамін B3 (ніацин), вітамін B5 (пантотенова кислота) та вітамін B6 (піридоксин). Вітаміни B-групи в надлишку містяться у висівках, горіхах, яйцях, сої, моркві, горошку та квасолі. Прийом цих вітамінів допомагає покращити густоту, текстуру та зростання волосся.

Белеск волосся більшою мірою залежить від повноцінного харчування і, як наслідок, здорового самопочуття. А у вас, начебто, ні з того ні з цього, почало випадати волосся? Вони стали ламкими і втратили блиск? Не поспішайте запасатися неймовірною кількістю дорогоцінних препаратів для догляду за волоссям. Можливо, вам, насамперед, потрібна допомога лікаря, щоб з'ясувати, який орган барахлить. Поки цей орган не вилікований, ніякі косметичні засоби не зможуть дати вам стійкого результату та повернути волоссю колишню красу.В аша нервова система, що пронизує весь організм, дивним чином пов'язує шкіру голови з усіма внутрішніми органами. Це яскраво виражена залежність між станом волосся та станом організму здала волосся одним із засобів діагностики.П лохе волосся не просто говорить про те, що людина нездорова, вона ще й підказує, який саме орган хворий.

Зокрема, активне випадання волосся – звичайний супутник хвороб ендокринної системи, жовчного міхура (холецистити) та печінки.

Печінку слід перевірити і при надто жирному волоссі.

Ті, хто страждає від лупи, повинні звернути увагу на свій шлунково-кишковий тракт.

Сухість шкіри голови і самого волосся - ознака захворювань нирок.

Себорейне запалення з'являється, коли запалений товстий кишечник іжовчні шляхи.

Рання сивина може бути пов'язана із захворюваннями щитовидної залози.

Знаючи, що стан волосся погіршується через внутрішні хвороби, ми вже не здивуємося тому, що косметичні засоби рідко в змозі повністю вирішити проблеми волосся. Але пам'ятатимемо:часто волосся псується через невмілі спроби поліпшити їх зовнішній вигляд. Блондування, багаторазове забарвлення сильними барвниками, крута хімічна завивка - все це може завдати істотної шкоди вашому волоссю, особливо, якщо їм не буде забезпечений належний догляд. У цьому випадку хороші шампуні, лосьйони та кондиціонери просто незамінні. Найрозумніше ж, здійснювати комплексний догляд за своїм здоров'ям та красою. Якщо лікування необхідно - цим не варто нехтувати.Повноцінне, збалансоване харчування, багате на вітаміни і мікроелементи, також сприятиме вашому здоров'ю та красі. І, звичайно, хороша косметика для волосся. Не нехтуйте і масками для волосся, які ви можете зробити в домашніх умовах.КІЛЬКА РАД :

Ваше волосся любить, щоб його щодня зачісували щіткою перед сном 5-10 хвилин у всіх напрямках. Вони будуть густими, блискучими, їх буде легко укладати.

Мити голову треба 1 раз на 8-10 днів яйцем. Розбийте в склянку 1 яйце і 1 жовток, налийте теплою водою, безперервно помішуючи яйця, щоб вони не згорнулися. Волосся намочіть теплою водою. Нахиліть голову над тазом, полийте яйцем і сильно утріть пальцями в шкіру голови. До яйця, що стіче в таз, доливайте гарячої води потроху і втирайте знову в шкіру голови. Потім добре сполосніть голову проточною водою, розчісуючи волосся гребенем або щіткою.

Після миття волосся шампунем сполосніть волосся водою, додавши лимонний сік. Якщо немає лимона, можна.оцтом.

Потім ще раз сполосніть волосся чистою водою.

Морська вода шкідливо діє на корені волосся. Тому при купанні потрібно обов'язково підбирати їх, щоби на них не потрапляла морська сіль.

Після купання в морській воді корисно обполоснути волосся сумішшю соку лимона або оцту з водою (2 столові ложки на 1 л води).

Не розчісуйте мокре волосся, щоб не пошкодити коріння.

Такі рослинні фарби, як хна, басма, ромашка, ревінь та інші, не тільки нешкідливі, а й покращують ріст волосся. Хна часто застосовується з листям басми, цим можна досягти потрібного вам кольору, від світло-коричневого до чорного. Міцний настій ромашки надає волоссю жовтувато-золотистий колір, ревінь-світло-русявий.

Для надання волоссю золотистого відтінку готують настій з ромашки з розрахунку: для дуже світлого волосся - 100 г сухих суцвіть на 0,5 л води, а для темних блондинок - 150-200 г на це ж кількість води. Суцвіття заливають окропом, кип'ятять 5 хв і настоюють 1 ч. Вимите та підсушене волосся обполіскують і сушать, не витираючи. Каштанове волосся після полоскання в міцному чайному настої набуде красивого золотистого відтінку.