Висівки можна дітям, БебіКлад
Багато людей, у гонитві за ідеальною вагою, вживають у їжу висівки. Вони благотворно впливають на стан організму, оскільки наповнені мікроелементами та численними вітамінами, що зміцнюють імунну та кісткову систему. Але головна їх функція – прискорювати обмін речовин завдяки великому вмісту клітковини у волокнах. Висівки - продукт природний, і, крім індивідуальної непереносимості, гострих хвороб ШКТ, дозволений всім, хто старше 10 місяців, у розумних дозах, зрозуміло.
Висівки дітям показані при запорах, різних порушеннях у роботі шлунково-кишкового тракту, а також при зниженому імунітеті та гемоглобіні. Склад продукту насичений корисними жирами, рослинними білками та вуглеводами, раціональне вживання яких позитивно позначається на апетиті, впливає на ріст та правильний розвиток м'язової системи. Рекомендується вводити відвар з висівок дітям старше 10 місяців, тому що загалом прикорм раніше давати малюкам, що харчуються материнським молоком, не варто.
При проблемах із ШКТ у малюків, можна починати вводити відвар із висівок. Перед тим, обов'язково, потрібно проконсультуватися з педіатром щодо алергій чи непереносимості. Невеликими порціями, приблизно кілька ложок відвару з розрахунку 1 чайна ложка висівок на 400-500 г води, можна додавати в каші або пюре, суміші. Від одного року і до 2, можна варити на відварі з висівок суміші та каші для діток, при проблемах зі шлунком, особливо при запорах. Основний плюс висівок - вони не діють, як проносне, змушуючи кишечник працювати штучно, а працюють як наладчик ШКТ, таким чином, стілець стає регулярним і природним.
У віці від 2 років, при запорах, дітки можуть приймати висівки частіше. Наприклад, якщоготуйте суп, кладіть продукт замість крупи, небагато, близько 1 чайної ложки. Хоча висівки можна вживати як профілактичний засіб, краще діткам, особливо до років 5, не влаштовувати подібні процедури, щоб кишечник сам впорався і налагодив свою роботу, не вдаючись до допоміжних засобів. Разом з необхідною для правильного травлення та обміну речовин клітковиною, з висівками в організм дитини надходить достатня кількість вітамінів, білків та жирів, що сприяють правильному розвитку та зростанню кісткової, м'язової системи.