VITAMED - Що таке супінатор
Отже в стопі можливі такі рухи:
згинання Flexio та розгинання extensio. (Dorsiflexion and plantarflexion).
приведення adductio і відведення Abductio відхилення стопи від середньої лінії назовні eversio і всередину Inversio. Але є і складні рухи в стопі, які об'єднують усі вищеперелічені рухи. Це пронація Pronatio та супінація supinatio.
З усіх біомеханічних процесів, що відбуваються в ногах людини під час бігу чи ходьби, основними є складні рухи, такі як пронація та супінація. Пронація - універсальний механізм амортизації, створений природою пересування людини на двох ногах. У чому суть цього процесу? При зіткненні стопи з поверхнею її склепіння починає ставати все більш плоским, гасячи цим ударне навантаження (медична назва — дорсифлексія). Його робота віддалено нагадує роботу автомобільної ресори. Схематично це можна так:
На додаток до роботи склепіння включається і гомілка, зміщуючись всередину (Еверсія) і розгортаючи стопу (Абдукція), що також збільшує амортизацію. Загальне збільшення поверхні зіткнення дає додаткову стійкість та покращує відштовхування. Схема нижче:
Коли зайва енергія була погашена, а центр тяжкості людини, що біжить або йде, почав переміщатися вперед по ходу руху, то в силу набирає друга фаза крокового циклу. Супинація - одночасно зі зміщенням центру тяжкості людини, м'язи стопи та гомілки починають посилювати свою роботу, "включатися". З рухомої системи вони стають жорсткою, але пружною опорою, що акумулює енергію майбутнього поштовху. Супінація має зворотні стадії щодо пронації, а саме: інверсія - повернення гомілки у звичну площину роботи; аддукція - стопаперестає перебувати переважно на внутрішній поверхні, опора на неї зміщується у бік плюсневих кісток (тобто вперед); і власне супінацію - напруга м'язів і зв'язок зводу стопи, відновлення його прогину.
Якщо процес пронації спрямований на пом'якшення та правильність постановки стопи, то супінація сприяє активній фазі поштовху. Дуже важливо не плутати ці два поняття, адже вони протилежно різні, однак у багатьох джерелах термін супінації опускається і всі фази кроку називають просто пронацією.
Отже, основна функція стопи - ресора. Пронація і супінація - це процес, рух, які відбуваються в стопі під час ходьби, бігу і спрямований на те, щоб погасити ударне навантаження, яке виникає при зіткненні стопи з опорою. Це процес амортизації ударного навантаження.
Тепер повернемося до того, то таке супінатор. Супінатор - це те, що виводить стопу в положення супінації і фіксує її в такому положенні. Відповідно пронатор - це те, що виводить стопу в положенні пронації і фіксує її так. Навіщо це потрібно? Це необхідно при відповідних деформаціях стопи, наприклад, при вальгусній деформації заднього відділу стопи, коли п'ята відхилена всередину і її необхідно за допомогою супінатора повернути у фізіологічне положення. В цьому випадку необхідно супінатор під п'яту або під всю стопу.