Внесення в СОАСН-контейнер архетипних енергій

Якщо ми створили міцний СОАСН-контейнер, до нього можна внести додаткові ресурси у формі «архетипних енергій». Наш друг і колега Стівен Гілліган (2009) вважає, що для генеративних змін необхідні три фундаментальні архетипові енергії: лють (сила, міць, інтенсивність), ніжність (м'якість, відкритість, делікатність) та грайливість (гумор, гнучкість, творчість).

Ці енергії можна назвати архетиповими, тому що вони є у всіх людей (і майже у всіх ссавців), і їм не потрібно вчитися. Вони «входять у комплект» та еволюціонують протягом усієї історії людства як фундаментальний аспект соматичного інтелекту. З народження ми здатні висловлювати ці енергії тим чи іншим способом. Якщо дитина хоче їсти або відчуває дискомфорт, вона плаче і тим самим виявляє енергію люті. Немовлята так само природно виявляють ніжність, шукають кохання та контакту. Цілком очевидно, що дітей не потрібно вчити грати. Сміх та творчість – визначальні якості дитинства, і вони залишаються з нами на все життя.

Кожна з архетипових енергій служить тій чи іншій меті, допомагаючи нам ефективно приймати і виклики, і нові можливості. Лють необхідна для того, щоб бути наполегливим і встановлювати свої межі. Щоб вирішити будь-яке важливе завдання, потрібна шалена завзятість – глибока, постійна концентрація. Це енергія воїна.

Ніжність потрібна, щоб встановлювати контакти з іншими людьми, підтримувати емоційну цілісність і вміти віддавати та приймати турботу, необхідну для того, щоб рости та зцілювати. Коли життя кидає нам виклик, необхідно відчути енергію ніжності. Саме вона дозволяє нам торкатися і відчувати дотик, заспокоювати і заспокоюватися,відчувати емпатію та співчуття. Це енергія матері та цілителя.

Грайливість потрібна, щоб знайти нову перспективу, виявляти творчі здібності та бути плинним. Гумор та грайливість дозволяють виходити за звичні рамки, мислити нестандартно та сприймати речі по-новому. Якщо ми надто серйозні, то стаємо надто прив'язаними до тих чи інших точок зору. Грайливість та гумор допомагають нам струснутися, розслабитися, зрушити з «мертвої точки» і створити простір для нових можливостей. Це енергія змін. Ми спостерігаємо її під час сеансу коучингу, коли виникає поворотний пункт - клієнт починає сміятися або посміхатися. Це «сміх, що пробуджує». Коли відбувається таке зрушення, разом зі сміхом приходять нові відкриття та новий рівень усвідомлення. Це одна з причин того, що сміх вважають цілющим. Кожна з цих енергій архетипова, і їй не потрібно вчитися, те, як ці енергії використовуються та виражаються, – питання навички та важливий аспект нашої внутрішньої гри. Крім того, іноді ми втрачаємо контакт із цими енергіями або пригнічуємо їх. Як з усіма глибинними структурами, у кожному з архетипічних патернів є і тіньова та ресурсна сторона.

Позитивний, або центрований зв'язок виникає, коли ми здатні утримувати його і залишатися в стані COACH. У цьому стані лють залишається центрованою, і її можна інтегрувати та збалансувати за допомогою контакту з іншими ресурсами. Тоді ця енергія виявляється у формі наполегливості, ясності, сили, сміливості та відданості. Вона допомагає нам встановлювати кордони, бачити ігри та маніпуляції, захищати своє життя та життя інших. Якщо ми потрапляємо в стан CRASH, та сама енергія створює напругу, сковує нас і спонукає до реактивної поведінки. Якщо в люті немає центрованості, м'якості та гумору, вонаможе виражатися у вигляді агресії та насильства.

Так само позитивний вираз ніжності – це доброта, спокій, дружелюбність, тактовність тощо. Але якщо енергія ніжності нас поглинає, ми можемо стати занадто м'якими і сентиментальними. Тіньова сторона ніжності – це слабкість, розмитість кордонів, залежність тощо.

Грайливість, у позитивній формі, допомагає нам залишатися розслабленими, радісними, плинними, виходити за звичні рамки та мислити нестандартно. Якщо ж у грайливості немає центрованості та заземленості, якщо вона відірвана від енергії люті чи ніжності, вона може призвести до цинізму, поверховості, безвідповідальності та схильності маніпулювати іншими людьми.

Щоб ефективно зустрічати виклики та можливості, які пропонує нам життя, нам необхідний контакт із усіма трьома архетиповими енергіями. Ці енергії можна порівняти з трьома основними кольорами – червоним, синім та жовтим. Їх можна змішувати в різних пропорціях, створюючи незліченні форми їх вираження.

Іноді, якщо ми вносимо в ситуацію архетипічну енергію, що бракує, вона кардинально трансформується. Ось один приклад, про який розповіла жінка-поліцейський, яка вивчала НЛП.

Вона вела патрулювання у кримінальному районі великого міста та отримала терміновий виклик – в одному будинку поблизу стався епізод домашнього насильства. Їй треба було ввійти в цей будинок, і вона була дуже пильна, тому що в подібних ситуаціях офіцери поліції найчастіше наражаються на небезпеку; навіть частіше, ніж під час пограбування чи вбивства. Люди, особливо нецентровані, розсерджені люди у стані CRASH, не хочуть, щоб поліція втручалася у їхні сімейні справи. Наближаючись до місця дії, вона почула крики та плач, що долинали з дому. Голосно й сердито кричавчоловік. Вона почула звуки предметів, що розбиваються, і гучний жіночий плач. Раптом з вікна вилетів телевізор і, впавши просто під ноги співробітниці поліції, розлетівся на дрібні уламки. Плач став гучнішим. Поліцейська швидко підійшла до дверей і почала голосно стукати. Чоловік роздратовано закричав через двері: «Чорт забирай, це ще хто?»

Співробітниця поліції багато годин витратила на те, щоб навчитися входити до зони досконалості та утримуватися в ній. Тому вона швидко увійшла до стану COACH та відкрилася полю можливостей. Вона побачила перед собою уламки телевізора і відповіла: Це майстер з ремонту телевізорів!

У квартирі все стихло. Секунд за тридцять чоловік почав сміятися. Він відчинив двері, і офіцер поліції зміг упоратися з ситуацією без фізичної конфронтації чи насильства. Вона сказала нам, що ці слова краще допомогли їй впоратися із ситуацією, ніж будь-яка зброя чи прийоми карате.

Дослідження енергії архетипів

На думку Гіллігана, необхідно підтримувати баланс цих трьох сил, а також «гуманізувати» їх, пропускаючи через свій «центр». Наступна вправа допомагає дослідити, як можна внести позитивну форму кожної з архетипічних енергій та їх поєднання у скрутну ситуацію, щоб дослідити нові можливості вибору. У цій вправі ми отримаємо доступ до кожної з енергій та виразимо її в стані COACH та у СОАСН-контейнері. Це дозволить нам найефективніше використовувати їх у даній ситуації.

1. Коуч входить у стан COACH або допомагає увійти до нього досліднику. Вони створюють ресурсний СОАСН-контейнер.

2. Клієнт входить у точку в просторі, що представляє «поточний стан», і згадує патерн або досвід CRASH – проблемний стан або ситуацію, в якій він, крім власної волі, відчував напругу, вдававсядо реактивної поведінки, надто аналізував ситуацію, втрачав контакт із ресурсами та відчував неприємні чи болючі почуття. Клієнт якнайповніше входить у цю ситуацію, але зберігає контроль: він бачить те, що бачить у ній, чує те, що чув, і відчуває те, що відчував тоді. Таким чином клієнт вносить у поточні реакції усвідомлення та можливості вибору, які він має в цій ситуації.

3. Клієнт робить крок убік та повертається у стан COACH.

4. За допомогою коуча клієнт досліджує, що станеться, якщо внести в ситуацію CRASH позитивний вираз кожної з архетипних енергій, починаючи з люті.

A. Залишаючись у стані COACH, клієнт отримує доступ до енергії одним із наступних способів:

1. Визначити та відтворити референтний досвід, коли у нас виникло потужне та ресурсне переживання цієї енергії.

2. Знайти позитивний приклад для наслідування — людини, яка демонструє ресурсне вираження цієї енергії та робить це стабільно та центровано. Потім можна стати на місце цієї людини (увійти до другої позиції), щоб повністю пережити цей спосіб вираження енергії.

3. Уявити, що було б, «якби» ми центровано та ресурсно висловлювали цю енергію.

4. Знайти символ позитивного вираження цієї енергії та внести цей символ у тіло, дозволивши йому створити тілесне відчуття цієї енергії.

Б. Після того, як буде знайдено позитивний вираз архетипної енергії, клієнт повертається в точку, що представляє ситуацію CRASH, і вносить до неї архітепічну енергію. Клієнт починає усвідомлювати, як ця енергія змінює його переживання у ситуації CRASH, та звертає увагу на те, які нові можливості створює енергія.

B. Клієнт повертається до точки, що представляє стан COACH, таповторює всі ці кроки для енергії ніжності та грайливості.

Коли ми вносимо позитивні форми архетипічних енергій у скрутну ситуацію, це розширює наш вибір з погляду реакцій та поведінки

5. Дослідивши вплив архетипічних енергій окремо, клієнт одночасно «збирає» всі три енергії, дозволяючи їм об'єднатися, а потім знову входить до точки, що становить ситуацію CRASH. І знову клієнт усвідомлює, як поєднання енергій змінює його сприйняття ситуації і відстежує, які нові можливості вибору при цьому виникають.