Вода – це життя
Загальновідомо, що вода є основною складовою нашого тіла. Людина складається з води більш як на 70%. Для підтримки необхідного для життя рівня води в організмі потрібно її постійно поповнювати.
Водний статус для організму має пріоритетний ступінь важливості, оскільки “працездатність” корисних ферментів, білків, вища в розчинах зі зниженою в'язкістю.
Коли кількісний обсяг клітинної рідини знижується, підвищується в'язкість, каталізатори біохімічних процесів втрачають ефективність.
Втрата рідини всередині клітин спричиняє різке погіршення процесів розщеплення, синтезу.
Зрештою білки, ферменти, під впливом патологічних структурних змін (викликаних зневодненням) втрачають здатність виконувати свої функції.
З віком баланс води зміщується, знижується здатність клітин вбирати, утримувати воду.
Підтримка рівня води в першу чергу здійснюється додаванням в раціон харчування великої кількості фруктів та овочів.
Прийняття теплих ванн має чудову розслаблюючу дію, тому що вода через шкірний покрив також проникає в організм людини.
З давніх-давен вода застосовується для лікування всіляких захворювань. Давньогрецькі лікарі задовго до нашої ери застосовували воду на лікування.
Їхні методи були засновані на зміні гарячої та холодної води з подальшим розтиранням.
Такі процедури широко застосовуються й у наші дні.
Насамперед це стосується наших кровоносних судин.
Якщо будь-який м'яз тіла ми можемо тренувати та розвивати за допомогою різноманітних вправ, то з нашимисудинами справа дещо інакше.
Точніше судини теж можна змусити стискатися та розтискатися, але для цього потрібно приймати контрастний душ. Контрастний душ краще приймати після фізичної активності, починаючи з теплої води. Судини тим часом від тепла розширюються. Це повинно займати 2-3 хвилини.
Після цього душ змінюють на нижчу температуру, але не дуже холодну – не більше ніж 1 хвилину. Саме тоді відбувається стиск судин.
При цьому слід врахувати, що при кожній зміні температури води Ви повинні почуватися комфортно, а не тремтіти від холоду або обпікатися від гарячої води.
Це і буде єдина вправа для судин, яка змушує їх займатися своєрідною гімнастикою, і при цьому активно видаляти зі своїх стінок холестеринові бляшки, що накопичилися там роками, і перешкоджати скупченню тромбів.
В результаті до органів людини надходить якісніша кров, отже покращується робота всіх систем організму людини.