Вода з медом натщесерце для схуднення відгуки, рецепт, поради

Дієта – це тяжко, але потрібно. Трохи потерпіти, отримати результат, і цей кошмар закінчиться. Саме так, як тимчасовий тяжкий захід, сприймають процес схуднення жінки. А все тому, що дієта завжди б'є по хворому - по солоденькому, відмова від якого так важко пережити без скочування в депресію. Сама природа обдарувала нас способом, який допомагає позбавлятися зайвих кілограмів, не сумуючи при цьому про солодощі. Тема сьогоднішньої розмови: медова вода для схуднення — як ухвалювати, принцип впливу та протипоказання для цього чудового методу.

фото із сайту perchinka63.ru

Медова вода для схуднення: відгуки лікарів про механізм впливу

У той час, як народна медицина широко застосовувала цей метод для боротьби з ожирінням, офіційна дієтологія довго зберігала скептичне ставлення до нього. Як може речовина, що на 80% складається з вуглеводів, бути компонентом дієтичного харчування? Але оскільки люди, до раціону яких входила медова вода вранці для схуднення, відгуки залишали позитивні, і підтверджували дієвість методики фотографіями, дієтологи змушені були звернути увагу на цей засіб.

При вивченні механізму впливу виявилося, що зниження ваги на солодкій дієті має цілком раціональне пояснення, і полягає в наступних моментах:

фото із сайту rodnoy.tv

Теплий коктейль, що містить амінокислоти та ферменти, запускає роботу шлунково-кишкового тракту, будучи чудовою профілактикою запорів. Регулярне спорожнення кишечника запобігає процесам бродіння, і, як наслідок, підвищене газоутворення та здуття живота.
Оскільки система мед + лимон + вода для схуднення має на увазі дворазове, якмінімум, вживання рідини, незалежно від почуття спраги, наше тіло отримує 200-400 мл води, що дуже важливо для правильного питного режиму.
Напій, випитий за деякий час до їди, частково заповнює шлунок. Внаслідок цього людина не зможе з'їсти звичну порцію, оскільки відчуття ситості настане раніше.
Той факт, що дієтичний напій має солодкий смак, зменшує потяг до десертів та шкідливих перекусів, завдяки чому відсутній дискомфорт, пов'язаний із відмовою від солодощів.
Випита перед сном порція наповнює шлунок, а короткочасне підвищення глікемії (рівня глюкози в крові) заспокоює вегетативну нервову систему та дозволяє заснути без думок про їжу.

Не варто забувати і про антибактеріальні властивості меду, які зазвичай використовуються для профілактики респіраторних захворювань. У кишечнику це допомагає запобігати розвитку патогенної мікрофлори та формування дисбактеріозу.

У людей, які використовували дієту, в яку входила медова вода натще для схуднення, відгуки говорять про ще один безперечний плюс. Цей метод вкрай простий і доступний, не вимагає підготовки або якихось спеціальних інструментів, тому приступати до нього можна негайно.

Вода з медом вранці для схуднення: рецепти та приготування

На перший погляд, проста назва має на увазі такий самий простий рецепт. Справді, комбінація інгредієнтів не залишає недомовок. Але приготування передбачає дотримання пропорцій і технології. Як бонус для гурманів існують рецепти з додатковими складовими, які нітрохи не знижують ступінь ефективності, а навпаки – підсилюють її.

фото із сайту elena-kasatova.ru

Медова вода для схуднення - пропорції

Пропорції в даному випадку дотримуватисядійсно важливо, оскільки кількість бджолиного продукту підібрано таким чином, щоб насичення наступало в короткі терміни, і було достатньо для запуску метаболічних процесів. Але надлишок меду подарує зайві калорії, які вам зовсім не потрібні.

У дієтологів, у рекомендації яких входить вода з медом для схуднення, відгуки про оптимальні пропорції свідчать на користь наступного співвідношення:

Якщо ви використовуєте складніший рецепт, кількість рідини та концентрація в ній меду повинні зберігатися саме такими, незалежно від допоміжних складових. Готувати на свій смак не варто, тому що замість користі ви можете отримати зворотний ефект.

Технологія приготування

фото із сайту www.gandex.ru

Приготування цього чудо-засобу не потребує якихось спеціальних знань, достатньо знати та враховувати невеликі нюанси. Насамперед, має значення якість використовуваної води. Не варто брати кип'ячену або дистильовану воду і тим більше воду з-під крана. Якщо готується вода з медом для схуднення, можна використовувати:

Фільтровану воду, пропущену через проточний фільтр або звичайний фільтр-глечик;
Талу воду - чудовий спосіб позбутися домішок, але після відтавання, залиште ємність для відстоювання, і не використовуйте нижні шари води;
Мінералку – лише обов'язково негазовану форму.

Після того, як ви підготували рідину, її слід прогріти до 40°С і розчинити в ній столову ложку меду, який може бути рідким або зацукрованим – корисних властивостей він від цього не змінить.

Урізноманітним процес – рецепти

Враховуючи, що в залежності від обраної схеми, пити доведеться від 2 до 5 разів на день, однаковий напій може бути ґрунтовним.набриднути. Якщо для вас одноманітність не є проблемою, цей розділ можна пропустити.

фото із сайту hochu.ua

А для тих, хто любить балувати себе різними смаками, існують такі різновиди рецептів:

Вода з лимоном та медом для схуднення – додавання 1 чайної ложки лимонного соку, додасть приємну кислинку та наситить організм вітаміном С. Комбінація вода + мед та лимон для схуднення – чудовий варіант для сезону застуд та холодів.
Медово-імбірне поєднання – визнаний лідер серед шанувальників східної кухні. Крім тонкого аромату та гострих ноток імбиру, ви отримаєте виражений жиросжигательний ефект східного кореня, використавши як рідку складову відвар з нього.
Пряна кориця – відмінний компаньйон, який не підсилює дієвість схуднення, але надає пряній ароматності напою. Прогрійте воду до 80⁰С разом з паличкою кориці і після охолодження додайте ложку меду. Поєднання кориця + вода + лимон + мед для схуднення, відгуки також має позитивні і досить популярний серед людей, що худнуть.
Медово-мандариновий напій – власне, ви можете використовувати не тільки мандарин, але й будь-які цитрусові, готуючи настій із цедри, що зазвичай йде на викид. Зручно робити це у термосі – залити цедру окропом і щільно закрутити кришку, залишивши наполягати на ніч. Вранці залишиться тільки додати мед, і можна отримувати задоволення, водночас худнучи.

фото із сайту receptymeda.ru

Напій допускає додавання будь-яких спецій, і ви можете дати волю фантазії, створюючи щоразу нові смакові відтінки - гвоздика, кардамон або стручок ванілі стануть чудовою добавкою.

Схема прийому цілющого напою

У міру того, як ця методика набирала популярності, практика дієтології.розробляла різні графіки прийому, і згодом найпростіша схема «склянка води з медом натщесерце для схуднення» трансформувалася в більш дієві варіації. Ви можете спробувати кожну з них і вибрати ту, на якій процес буде найбільш комфортним і безболісним.

Традиційними стали такі варіації застосування:

Медова вода вранці для схуднення - найбільш м'який варіант, який передбачає, що відразу після прокидання людина випиває одну склянку теплого напою і утримується від їжі протягом найближчих 30 хвилин. Така схема підійде людям, які мають невеликий надлишок маси та звичку щільно снідати.

фото із сайту in5top.blogspot.com

Як бачите, кожна схема має свою цільову аудиторію, так що підібрати ідеальний для себе варіант виходячи з харчових звичок, не важко.

Вода з медом натщесерце для схуднення: протипоказання

У нашій бочці меду не обійшлося і без ложки дьогтю, яка, хоч і не псує принцип такої дієти, але обмежує її застосування. Існує ряд станів, при яких використовувати медову воду можна з деякими застереженнями або варто відмовитися від неї:

Схильність до алергічних реакцій – якщо у вас вже відзначалася алергія на мед, краще підшукати інший спосіб зниження ваги. Для тих людей, які мали в анамнезі кропив'янку або набряк Квінке, медово-водна дієта також не підійде. Якщо ж ви не впевнені у реакції свого організму – почніть із ранкових прийомів протягом 1 тижня.
Цукровий діабет – не є абсолютним протипоказанням, але кількість одержуваних хлібних одиниць має обов'язково враховуватись при розрахунку дози інсуліну. 1 склянка напою, приготовленого за стандартним рецептом з використанням столової ложкимеду, що містить рівно 1 ХЕ.

фото із сайту alhimik-online.ru

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки. Стимуляція моторики може призвести до загострення хронічного захворювання, тому систематично приймати воду з медом дозволяється лише в тому випадку, коли ремісія триває понад 1 місяць.
Захворювання нирок. Легкий сечогінний ефект може перешкодити спокійному сну та погіршити стан хворих на сечокам'яну хворобу. Якщо УЗД підтверджує, що каміння у нирках немає, ніщо не завадить скористатися таким способом покращити свою фігуру.

Резюмуючи сказане вище, можна говорити про те, що вода з медом натщесерце для схуднення відгуки має позитивні як серед шанувальників народної медицини, так і у клієнтів дипломованих дієтологів. Не відмовляйте собі в задоволенні худнути без відмови від солодощів, разом із натуральним бджолиним медом.