Вплив чистого повітря

159. Чисте, свіже повітря благотворно впливає на циркуляцію крові в організмі. Він освіжає весь організм, даруючи йому здоров'я та сили. У той же час вплив свіжого повітря помітно позначається і на інтелекті - людина знаходить холоднокровність, спокій і ясність мислення. Чисте повітря збуджує апетит, сприяє правильному травленню, приносить глибокий та приємний сон.

160. Легким необхідно забезпечити максимально можливу свободу. Їх обсяг збільшується, якщо грудна клітка не стиснута; він зменшується, якщо легені стиснуті і стиснуті. Тому згубні наслідки цього настільки поширені в наш час, особливо у людей, які проводять багато часу, сидячи, нахилившись, згорнувшись над своєю роботою. У такому положенні неможливо глибоко дихати. Поверхневе дихання незабаром стає звичкою, і легені втрачають здатність розширюватися. Подібний ефект викликається і тугим корсетом.

Таким чином, знижується постачання крові киснем. Вона рухається повільно. Відпрацьовані отруйні речовини, які мають видалятися з легенів з видиханням, затримуються, потрапляючи у кров і отруюючи її. Це позначається не лише на легенях, а й на шлунку, на печінці та мозку. Шкіра набуває жовтуватого відтінку, травлення сповільнюється, серце слабшає, діяльність мозку знижується, думки плутаються, настрій погіршується, весь організм стає млявим і особливо сприйнятливим до хвороби.

Вплив чистого повітря - Основи здорового харчування