Вплив на активні зони та точки акупунктури»
Олександр Медведєв, Ірина Медведєва
ВПЛИВ НА АКТИВНІ ЗОНИ І ТОЧКИ АКУПУНКТУРИ
Впливом на активні зони та точки акупунктури у ряді випадків вдається підвищити гостроту зору, позбутися почуття втоми та тяжкості в очах.
Рефлексотерапія показана при таких захворюваннях очей як астенопія, пресбіопія, короткозорість, далекозорість, косоокість, глаукома, катаракта, куряча сліпота, неврит зорового нерва, кон'юнктивіт, блефарит та деяких інших захворюваннях.
Спочатку ми перерахуємо активні точки та зони тіла, які застосовуються при очних захворюваннях, а потім вкажемо методи впливу на ці точки, які легко можна здійснювати в домашніх умовах, не вдаючись до послуг лікаря-рефлексотерапевта.
1. Крапка цзу-сань-лі. Щоб знайти точку цзу-сань-лі (рис. 1), потрібно сісти і покласти долоню руки на коліно однойменної ноги, щоб центр долоні збігався з центром колінної чашки. Крапка цзу-сань-ли виявиться точно під подушечкою безіменного пальця, там, де промацується поглиблення.
Крім загальнозміцнюючої та тонізуючої дії масаж цієї точки має позитивний ефект при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, блювоті, гарячкових станах, підвищеному тиску, захворюваннях очей, нетриманні або затримці сечі і т.д.
2. Крапка хе-гу (рис. 2) розташовується між I і II п'ястковими кістками, ближче до середини II п'ясткової кістки в ямці.
Крім загальнозміцнюючої та тонізуючої дії, масаж точки хе-гу виявляється ефективним при невриті лицьового нерва, головного болю, зубного болю, носових кровотечах, шумі у вухах, глухоті, болі в горлі, гарячкових станах, пітливості, аменореї та інших захворюваннях.
3. Зони очей настопах (рис. 3) розташовуються під другим та третім пальцями ніг, трохи заходячи на них.
Для дії на праве око використовується зона очей на лівій стопі і навпаки.
4. Зона зору області скальпа (рис. 4).
Ця зона являє собою дві симетричні лінії завдовжки 3 см кожна, розташовані паралельно середньої лінії голови на 1 см вправо і вліво від неї, і починаються на 1 см вище нижнього краю зовнішнього потиличного бугра.
5. Крапка фен-чі (рис. 5)
Точка фен-чі розташована під потиличною кісткою приблизно на 2,5 см вище за задню межу росту волосся в ямці біля зовнішнього краю трапецієподібного м'яза, де пальпується поглиблення.
На цю точку впливають при головних болях, захворюваннях очей, сльозотечі, запамороченнях, зниженні слуху, підвищеному тиску, неврастенії та емоційній неврівноваженості. Нетривалий масаж цієї точки має загальний тонізуючий вплив.
6. Крапки, розташовані навколо очей (рис. 6).
Існують три основні способи на активні точки і зони організму. Відносно слабкий і нетривалий вплив (легкі швидкі кругові рухи навколо точки, легка вібрація або слабкі м'які поверхневі натискання) має тонізуючий ефект, сильний тривалий вплив (глибоке натискання з подальшим повільним ослабленням тиску, повільні кругові рухи з поступово посилюється), а потім заспокійливий ефект, а вплив середньої сили та тривалості (натискання або кругові рухи) має гармонізуючий ефект.
Тривалість тонізуючого масажу – від 1 до 5 хвилин на точку, заспокійливого – від 5 до 20 хвилин, що гармонізує – від 3 до 10 хвилин.
Силу та тривалість впливу для кожної людини треба підбирати індивідуально, залежно від її стану, віку та сприйнятливості до масажного впливу. Вплив, що є заспокійливим для ослабленої людини з рухомою нервовою системою може мати тонізуючий ефект на фізично міцну людину з сильною нервовою системою, так що оптимальне дозування впливу на точки і зони вам доведеться підбирати самостійно, орієнтуючись за своїми відчуттями.
Для людей, не знайомих з техніками рефлексотерапії, найкраще впливати на зони та точки гармонізуючим методом, підбираючи оптимальне для них поєднання сили та тривалості впливу. Орієнтуйтеся за відчуттями – після масажу у вас не повинно виникати почуття напруги, неприємні чи болючі відчуття в ділянці очей чи голові. Навпаки, ви повинні відчувати, як масажний вплив знімає напругу, що накопичилася, і як би «насичує очі цілющою енергією».
На точки, розташовані біля очей, впливайте протягом 2-5 хвилин, інші зони і точки — протягом 3-10 хвилин. Симетричні точки слід масажувати одночасно. За один сеанс впливайте на 2-3 пари точок, або на 1-2 крапки та 1 зону.
Масажувати пальцями точки, особливо розташовані навколо очей, не завжди зручно, частково через те, що поверхня подушечки пальця занадто велика. Для людини, яка не має достатнього досвіду, при дії на крапку пальцем складніше підібрати найкраще положення для дії.
Для масажу точок біля очей (та інших точок тіла) можна скористатися будь-яким предметом з гладкою округлою поверхнею, наприклад закругленим кінцем кулькової ручки діаметром 5-6 мм. Якщо поверхня предмета прохолодна, слід заздалегідь потертиїї пальцями, щоб вона нагрілася до температури тіла.
Щоб визначити точне положення точки, слід здійснити кілька пробних натискань у районі її розташування. Місце, де вплив виявиться найбільш чутливим, треба масажувати легкими обертовими рухами, що не розтягують шкіру.
На активні зони можна впливати масажем, але зручніше використовувати спеціальні пристосування, що продаються в аптеках і «Крамницях життя» — голчасті аплікатори Кузнєцова або аплікатори Ляпко. З ігольчастого аплікатора, що має гумову основу, Ляпко розміром 5x18 см можна вирізати 2 аплікатора розміром 3x5 см для впливу на зони очей, розташовані на стопах і голові і 2 аплікатора розміром 2x2 см, якими зручно впливати на точки цзу-сань-лі, хе- фен-чі.
Аплікатори накладаються голчастою поверхнею на точку або зону і притискаються до неї. Сила натискання на аплікатор підбирається за відчуттями, так, щоб дія була гармонізуючою — не надто слабкою, але й не надто сильною.
Впливати на активні точки та зони не слід на повний шлунок (або відчуваючи сильний голод) безпосередньо перед або після активного фізичного навантаження або комплексу лікувальної гімнастики для очей.
Після сеансу масажу виконайте пальмінг протягом 2-3 хвилин.