Вплив спорту на органи травлення та обмін речовин
Заняття спортом покращують травлення та обмін речовин
Вплив спорту на органи травлення та обмін речовин. М'язова діяльність, у тому числі і спортивна, посилює в організмі людини обмін речовин. Це викликає необхідність збільшити споживання продуктів харчування та води, внаслідок чого стає більш діяльною вся система травлення. У шлунково-кишковому тракті підвищується соковиділення, покращується перистальтика (рух, що викликається скороченням мускулатури) шлунка та кишок, всмоктування та засвоєння поживних речовин, а також робота органів виділення. Фізичні вправи зміцнюють черевний прес людина, яка грає велику роль діяльності кишечника.
Під час занять спортом кров із внутрішніх органів (у тому числі і з органів травлення) притікає до м'язів, що працюють. Діяльність травних залоз у цей час знижується і посилюється лише через 30-60 хвилин після закінчення занять. Спортсменам слід пам'ятати про це і їсти не відразу після тренування, а через 45—60 хвилин.
В результаті занять спортом покращується робота органів травлення, підвищується апетит, стимулюється діяльність травних залоз. Все це сприяє покращенню діяльності органів травлення та оберігає від розвитку різних захворювань.
До органів виділення відносяться потові залози шкіри, легені, кишечник, нирки. Вони позбавляють організм від непотрібних речовин, що утворилися і, таким чином, відіграють важливу роль у життєдіяльності організму.
Завдяки роботі нирок з крові, що циркулює в них, видаляються непотрібні і шкідливі організму речовини - продукти життєдіяльності клітин (так звані шлаки) і зайва вода. Так утворюється сеча, що складається із шлаків та води. Заняття спортом надаютьпозитивний впливом геть органи виділення. М'язова робота активізує їхню діяльність.
Заняття спортом, як ми вже казали, посилюють обмін речовин, що спричиняє появу підвищеної кількості вуглекислого газу, сечовини, сечової кислоти, що видаляються з організму. Шлаки виділяються різними шляхами: через потові залози шкіри - з потом, через нирки - із сечею, через легені - з повітрям, що видихається.
Заняття спортом вносять позитивні зміни до взаємної роботи органів виділення. При значному фізичному навантаженні потові залози організму функціонують посилено, ніж відбувається зниження навантаження на нирки.
Регулярні заняття спортом позитивно впливають і інші органи та системи. Таким чином, вони мають величезну позитивну дію на весь організм в цілому, активізують і покращують життєві процеси всіх органів і систем.
З усього викладеного слідує висновок, що систематичні при правильній методиці проведення та постійному контролі лікаря, заняття спортом зміцнюють здоров'я та розвивають людину фізично, підвищують опірність організму шкідливим впливам зовнішнього середовища (у тому числі інфекціям), покращують трудову діяльність, що у результаті веде до продовження активного, творчого життя.