Вплив занять Ушу Таолу на розвиток дитини.Спортивно-патріотичний клуб “Афганець
Здоров'я - це капітал, даний нам як природою від народження, а й тими умовами, у яких живемо. Радіація, відходи виробництва, вихлопні гази – усі ці несприятливі чинники довкілля негативно впливають на здоров'я людини. З кожним роком кількість хворих, особливо дітей, стає більшою. Щоб протистояти шкідливим факторам, необхідно зміцнювати свій організм та займатися спортом.
Заняття у спортивній секції Ушу позитивно впливає розвиток організму дитини. При підвищених фізичних навантаженнях збільшується обмін речовин, зміцнюється серцево-судинна, дихальна та травна системи, розвиваються такі якості як сила, гнучкість, швидкість, витривалість та координація рухів. Заняття Ушу зміцнюють усі м'язові групи, розвивають рухливість суглобів, сприяють підвищенню еластичності зв'язок і сухожиль, тренують загальну та силову витривалість організму, підвищують опірність організму до впливу шкідливих факторів навколишнього середовища (імунітет), дозволяють знизити надмірну вагу, покращувати.
Для молодших вікових груп основним методом навчанням є ігри, які розвивають не тільки фізичні якості: спритність, гнучкість, силу та швидкість, а й психологічні: мислення, пам'ять, лідерські якості, уміння долати труднощі тощо.
Вплив тренувань з УШУ на формування постави
Гармонійно розвинені м'язи тулуба мають основне значення для формування правильної постави. Дітям, які займаються Ушу, дають багатосторонні фізичні вправи на м'язи тулуба. Що призводить до сприятливого впливу на подальше формування постави та хребта. При багаторічних заняттях у даній спортивнійсекції порушення постави майже повністю виправляються. Щоб уникнути сколіозу, наш доктор Бичик Н. В. та тренерський склад на чолі з Болдирєвим В.І. розробили методику тренування юних спортсменів з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей зростаючого організму дитини.
Зміни серцево-судинної системи
Регулярні заняття спортом надають стимулюючу дію на роботу серця. При цьому м'язи серця трохи товщають і стають витривалішими, а стінки кровоносних судин стають більш еластичними та пружними. При фізичних навантаженнях кількість еритроцитів у крові збільшується, завдяки цьому покращується постачання тканин киснем.
Зміни опорно-рухового апарату
Основне функціональне навантаження при заняттях УШУ посідає опорно-руховий апарат, тобто систему м'язів, кісток, суглобів, зв'язок і сухожиль. Під дією регулярних тренувань кістки зазнають значної перебудови та зміцнюються. Це допомагає запобігти безлічі травм або переломів. Під дією фізичних навантажень зв'язки та сухожилля потовщуються і стають більш міцними. Також регулярні помірні заняття Ушу надають позитивний вплив на суглоби. Зростає амплітуда рухів у суглобі, ущільнюється хрящова тканина.
Загалом заняття у спортивній секції Ушу надають загальну оздоровчу дію на організм дитини. Регулярні фізичні навантаження є важливим профілактичним засобом проти хвороб серцево-судинної системи (гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, атеросклероз), порушень обміну речовин (цукровий діабет 2 типу), захворювань опорно-рухового апарату (остеохондроз, артроз).