Вправи для розвитку сміливості та рішучості - Бойові мистецтва
Вправи на машині
Зістрибування з автомашини. Підрозділ знаходиться в кузові автомашини, машина рухається повільним ходом. За командою командира розвідники зіскакують із машини по черзі один за одним. Зістрибувати з машини, що рухається, коли борти її відкриті, слід по ходу руху машини з положення стоячи, подавши тіло назад і зігнувши ноги в колінах, або з опорою об машину рукою і ногою, відштовхуючись від неї (рис. 1-40) . Коли борти машини закриті, можна зіскокувати по два і по чотири. Швидкість руху машини поступово збільшувати. Читати далі «Вправи на машині»
Пересування на висоті, падіння та стрибки
Падіння на місці Падіння спиною назад, на руки товариша, виробляти не згинаючи тіла, напружуючи м'язи ніг, спини та шиї. Бійці, які ловлять падаючого, підставляють руки йому під лопатки, під руки, а потім, після хорошої підготовки, тримають руки складеними «в замок» і ловлять падаючого нижче за шию (рис. 1-33). Читати далі «Пересування на висоті, падіння та стрибки»
Стрибки в глибину та довжину
□ Стрибки в глибину та довжину здійснювати одночасно всім підрозділом групами по 3-5 осіб або поточно (один боєць за іншим). Стрибки виконувати за командою, знаком або сигналом командира. □ Стрибки з обривів у глибину і довжину робити в пісок та інший м'який грунт з положень присіду і стоячи на весь зріст (рис. 1-31). □ Стрибки з даху будівлі, з вікна виготовляти з положення стоячи, присіду та вису (рис. 1-32). а Стрибки з місця в довжину та глибину робити через струмок, яму з водою. □ Стрибки через коня в довжину (ноги нарізно) робити з відстані 10,6,4 і 2 кроків. □ Стрибки з дерева з положеньвисі і сидячи виробляти спочатку за двома знаками чи сигналами. За першим символом або сигналом бійці готуються, по другому стрибають, а потім стрибають по одному символу або сигналу. □ Стрибки з обриву у воду робити після дослідження дна струмка або річки. При цьому необхідно забезпечити спостереження 1-2 найкращих плавців підрозділу за стрибками.
Ви можете купити кондиціонер у Москві зараз та заощадите гроші!
Вправи для розвитку сміливості та рішучості
Сміливими не народжуються, сміливими стають. Найкращою школою виховання сміливості та рішучості є бойова обстановка. Крім того, розвідник додатково тренується у спеціальних фізичних вправах, спрямованих на розвиток у нього віри у свої сили, на вироблення звички долати почуття страху у фізичних вправах, пов'язаних із труднощами та небезпеками. Стрибки в глибину і довжину, падіння стоячи на місці і з висоти (з підтримкою), пересування на висоті, вправи на автомашині, що рухається, а також багато видів спорту (наприклад, стрибки у воду з вишки, акробатичні стрибки) є хорошим засобом для розвитку сміливості та рішучості.