Вправи від косоокості у дорослих та дітей, гімнастика для очей
Вправи від косоокості є досить ефективним засобом для вирішення цієї проблеми. Які вправи найкраще підходять для виправлення косоокості? Як швидко відновити зір? Ці питання потребують детального розгляду.
Комплекс вправ для дітей
Гетеротропія — це захворювання, у якому людина неспроможна скоординувати обидва очі й зафіксувати свій погляд одному визначеному об'єкті. Якщо ваша дитина страждає на цей дефект, позбутися його досить проблематично, проте вихід є завжди.
Існують різні методики та вправи для виправлення косоокості. При цьому гімнастика для очей повинна проводитись щодня, інакше відчутного результату ви не побачите. Приділяйте приблизно 20 хвилин свого часу тричі на день, щоб проводити зарядку для зору дитини.
Якщо ви вирішили приступити до вирішення проблеми досить рано, фахівці розробили спеціальні вправи при косоокості для найменших хлопців. Для цього вам знадобляться яскраві брязкальця, один маленький кольоровий м'ячик, кубики з картинками та пов'язка для очей.
Усадіть вашого малюка на диван або стільчик і надягніть пов'язку на одне око. Візьміть брязкальце і ведіть їй у різні боки перед обличчям дитини на відстані 30 см від очей.
Вправу потрібно проводити протягом хвилини, а потім замінювати брязкальце на кубик або м'ячик. Робиться це для привернення уваги, оскільки спостерігати за одним і тим же предметом малюку швидко набридне.
Після закінчення зарядки піднесіть іграшку до перенісся дитини, при цьому його погляд повинен бути сфокусований на предметі у ваших руках, а очі звестися до перенісся.
Отриману пластину дайте до рук малюку, а також вручіть йому шнурок. Поясніть, що мета дій малюка полягає в тому, щоб просмикнути шнурок у кожне з отворів. Таке заняття довго не набридає дітям, при цьому дає чудові результати вже за кілька місяців.
Наступні вправи для очей при косоокості у дітей підходять дітям від 3 років. Візьміть дві зображення з однаковим зображенням, при цьому на одній з них повинні бути відсутні деталі. Дитина має уважно порівняти обидва зображення та відповісти, яких частин картини не вистачає.
Ще один метод полягає в наступному. Візьміть чистий аркуш і поділіть його на 4 частини. У кожному сегменті листа намалюйте кілька видів тварин, рослин чи геометричних фігур.
Робити це потрібно таким чином, щоб деякі зображення у різних частинах аркуша повторювалися. Потім покажіть малюнки малюкові і поставте перед ним ціль - знайти повторювані зображення.
Крім цього, допомагають тренувати м'яз очей різні лабіринти, у яких необхідно дійти від точки А до точки Б.
Вправи від косоокості для дорослих
Страбізм - це захворювання, яким страждають не лише діти, а й дорослі люди. Тому для лікування косоокості у дорослих також можуть застосовуватись різні методики тренування очних м'язів.
Зарядка для очей є такою. Одне око закрийте спеціальною щільною пов'язкою. Потім необхідно витягнути руку та підняти вказівний палець. Людина повинна сфокусуватися на її кінчику, а потім почати наближати палець до носа і назад. Дляефективного результату вправа повторюється щонайменше 12 раз.
Наступний крок - максимально виводьте очі спочатку праворуч, потім ліворуч. Те саме повторюється траєкторією вгору і вниз, при цьому слід намагатися затримувати погляд на кінцевих точках.
Ще одна вправа виконується так само двома очима. Візьміть в руки яскравий олівець або фломастер, а потім спробуйте сфокусувати на ньому погляд. Якщо з першого разу це зробити не вийде, то спробуйте зафіксувати погляд спочатку одним оком, а потім другим.
Як і дорослим, так і дітям потрібно знати, що якщо ви хочете досягти ефективного результату та позбутися неприємного дефекту, зарядка для очей повинна проводитись систематично – щодня по 3-4 рази.