Вразливість — найкоротший шлях до хвороб.
Чи ви замислювалися над особливостями свого характеру, скажімо, над такою рисою, як образливість? Щоб дізнатися, чи притаманна вам образливість, уявіть собі ситуацію: начальник зробив вам зауваження. Ви вважаєте, що він несправедливо оцінив вашу роботу і тому протягом кількох днів ваша голова повністю заповнена думками, чому з вами так несправедливо обійшлися. Прокручує по кілька разів свої роздуми в голові, вас переповнює образа, якої ви не можете позбутися. Якщо саме такий випадок стався у вашому житті, це означає, що ви дуже уразливі, почуття образи перетворюється для вас на справжнє страждання. Чому ми ображаємося? Вважається, що ми всі з дитинства. І механізм виникнення деяких образ можна пояснити вихованням у ній. Найчастіше уразливі діти бувають із неповноцінних сімей. Відсутність батька в сім'ї — надійного захисника дитини, що призводить до поступового розвитку уразливості вже з самого дитинства. А далі уразливість у дорослому віці розростається дедалі більше. Образа сприймається як особисте, яке оцінюється як несправедливе та образливе ставлення, завдання шкоди для честі.
Причина почуття образи
Серед різних причин образи можна назвати такі. Чи не здійснилася надія. Дівчина зустрічалася з хлопцем, сподівалася на серйозні стосунки, створення сім'ї, але він вибрав іншу. Ситуація, коли хтось хоче вам нашкодити, розповсюджує про вас плітки. Нас часто вражає те, що поведінка іншої людини, її думки, дії не відповідають нашим очікуванням, поглядам на те, якими вони мають бути. Ми хочемо, щоб людина знала, чого ми від неї очікуємо, і поводилася саме так. Коли бажання з дійсністю не збігаються, ми ображаємось. Образливим може бути і необачно сказанеслово. Класичним прикладом є твір Миколи Гоголя «Повість у тому, як посварилися Іван Іванович із Іваном Никифоровичем». Герої повісті довгі роки товаришували і жодного дня не могли прожити, щоб не дізнатися про здоров'я один одного, вели тривалі бесіди, сперечалися. І лише одне просте слово «гуска», яким Іван Никифорович необдумано назвав свого друга, про що одразу ж і пошкодував, зробило їх непримиренними ворогами. Ось як описує Гоголь реакцію образи: «Іван Іванович було більше володіти собою: губи його тремтіли; очима він так блимав, що стало страшно». Геніальний класик, хоч і був лікарем, точно передав глибину нестерпної образи героя повісті Івана Івановича. Мені, як лікарю, зрозуміла така фізіологічна реакція на образу - це залповий викид адреналіну в кров, що призводить до таких негативних емоцій, як образа, невдоволення, досада. Вразливість може бути властива людям будь-якої професії та різного віку. До речі, з віком уразливість посилюється. Ось як описує письменник Олександр Сизоненко під час зустрічі у Кончі-Озерній момент, коли Юрій Смолич образився на нього за те, що проголосував проти обрання його головою Спілки письменників. Сизоненко виправдовувався, що голосував не стільки проти нього, як за Олеся Гончара, який був молодший за Смолича на 20 років. «Та й коли це було? Ще минулої весни. Можна й забути, але таке не забувається, бо відчуваю себе ображеним, як занедбана та забута дитина. Хоч і розумію, що після третього інфаркту на сімдесят другому році яке там головування». Думаю, що інфаркти розвинулися на тлі образ від своїх колег-письменників. Герой роману Ліни Костенко «Записки українського самосшедшего» розповідає про несподівану смерть своєї тещі. Дружина звинувачує його у передчасній смертіматері, мовляв, весь побут на ній лежав, може, вона ще пожила б, а ми її вік заїли. Образа на чоловіка зробила її нервозною, змарніла, постійно роздратована, вона все більше втрачала свою привабливість. "Жінки довше переживають образу, незалежно від того, вони образили чи їх", - дає тонкий психологічний аналіз Ліна Костенко.
Тривала образа руйнує здоров'я
Образа здатна завдавати багато шкоди здоров'ю, особливо емоційних людей із слабкою нервовою системою. Постійне почуття образи виснажує нервову систему і може спричинити збої в діяльності різних органів. Відомі випадки, коли інфаркт, інсульт були викликані навіть торішньою образою. Образа — це смертельна отрута для душі, яка поглинає масу енергії і унеможливлює щастя. А ще негативізм образи у тому, що ця риса характеру робить ображеного злим, агресивним. Усе це породжує численні неврози, але в їхньому фоні безліч таких хвороб, як виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, вегетосудинні дистонії, тощо.
Як уникнути образи
Ефективних стовідсоткових рецептів від уразливості немає, поради мають бути індивідуальними. Класична порада: образи записуйте на піску, а благодіяння (добрі справи) вирізуйте на мармурі. Слід бути готовим до невдач. Не впадайте у відчай, а переконайте себе, що хоч і невдача, але ви отримали неоціненний досвід, який допоможе в майбутньому. Як кажуть: за одного битого двох небитих дають. Коли нас кривдять, важко утриматися від образи. Але намагайтеся згадати та уявити шкідливість цієї емоції і тому відведіть їй не більше 2-3 хвилин. Ще кажуть, що з образою треба переспати, щоб уранці налаштуватися на позитивну думку, і негативне переживання зникне. А ще звертайтеся до мудрих порад Біблії: прощати образи. Однак цьомуслід навчатися щодня. Ви ображаєтеся, це неминуче, але зумійте прокрутити в голові ситуацію, зробити аналіз усіх деталей, що викликали образу, і прощайте всіх і кожного окремо по-християнському. Здатність прощати іншого, навіть якщо той винен, це найвища мудрість. Лев Толстой писав, що найбільша образа — від невдячності своїх дітей. І все ж таки намагайтеся і їх прощати, знайти виправдувальні для їхньої поведінки факти. Як тільки ви почнете практикувати у своєму житті невинність, ваші близькі перестануть страждати від почуття провини, що виникає через вашу образу на них. І до вас повернеться здоров'я, спокій та гармонія життя. Не забувайте, що образитися - це означає захворіти і духовно, і фізично. Існує і такий варіант звільнення від образи через гумор. Не кожному дано, але слід вчитися. Роль гумору чудово продемонстрував датський карикатурист Херлуф Бідструп. Згадайте: начальник влаштував розгін підлеглому, той, прийшовши додому, накричав на сина. Ображена дитина дала стусан собаці, а ображений собака вчепився в сідниці тата. Коло замкнулося. Тому не забувайте: образа - це своєрідний бумеранг, який при її культивуванні повернеться до вас серйозною хворобою.
Броніслава ВЛАЗНЄВА, кандидат медичних наук.