Все про пам’ять та способи запам’ятовування (memory) Розсилка

Попереджений – значить, озброєний! (1)

Готуємось до психологічного тестування пам'яті. Тест Джекобса

При перевірці вашої здатності запам'ятовувати психолог різними способами заважатиме вам проявити можливості вашої пам'яті. Які це способи?

Психолог даватиме вам матеріал для запам'ятовування, який пам'яттю мозку не запам'ятовується чи запам'ятовується вкрай погано (числа, склади, чи набори слів).
Психолог вимагатиме від вас зробити те, що пам'ять робити не вміє (не вміє запам'ятовувати послідовності).
Психолог обмежуватиме час на запам'ятовування, щоб ви не встигли скористатися своєю пам'яттю, не встигли застосувати методи запам'ятовування.
Психолог вводитиме вас в оману щодо справжньої мети досвіду, відволікатиме вашу увагу від основного завдання.

Психологічні тести на перевірку пам'яті можна знайти в Інтернеті та ознайомитись з ними заздалегідь. Це дасть вам знання про справжні цілі того чи іншого випробування пам'яті.

Але обізнаності замало успішного проходження тестів. Потрібно вміти запам'ятовувати.

Визначення обсягу короткочасної пам'яті за методом Джекобса

Джерело: «Практикум із загальної експериментальної та прикладної психології», за редакцією, А.А.Крилова, С.А.Маничева, видавництво «Пітер», 2000 рік.

Психолог пред'являтиме вам на слух сім рядів цифр, що містять від 4 до 10 цифр. Кожен ряд читається по черзі, починаючи з найкоротшого. Після прослуховування кожного ряду потрібно записати цифри, які ви можете згадати. Досвід повторюється 4 рази, щоразу нові цифри у рядах. Усього 28 рядів.

7385 79649 872063 3648694 38295405 842956487 7854087413

Вам пред'являється матеріал, який пам'ятьзапам'ятовує дуже погано. І обмежується час на запам'ятовування – числа диктуються досить швидко, одна цифра за секунду, а може й швидше, в описі тесту час не вказано. Що дивно, тому що часовий інтервал між цифрами має вирішальне значення для запам'ятовування.

Вважається, що це тест перевіряє обсяг короткочасної пам'яті. Встановлений у психології факт: людина неспроможна запам'ятати у цьому тесті більше десяти цифр з одноразового прослуховування низки. Тому найдовший ряд складається лише з десяти цифр.

Ми знаємо, що пам'ять мозку не вміє запам'ятовувати числа. Пам'ять на них просто не реагує (числа не викликають образної реакції у мозку). Тому навіть не намагайтеся запам'ятовувати цифри безпосередньо. У житті людина запам'ятовує числа, пов'язуючи їх із добре знайомими числами (номер будинку, номер квартири, номер школи. та відповідними образами: будинок, двері, школа). У мнемотехніці ми використовуємо образні коди чисел. Тому для нас усі двоцифрові та трицифрові числа «добре знайомі».

Тест Джекобса, мабуть, один із поодиноких випадків, коли для запам'ятовування вам можуть знадобитися образні коди на цифри від 0 до 9. Якщо запам'ятовувати ряди цифр на основі образних кодів двоцифрових чисел, у непарних рядах залишатиметься одна цифра.

«Тест Джекобса» використовують як один із видів змагань з мнемоніки – цифри, що вимовляються. Потрібно запам'ятати на слух 200-300 цифр, що вимовляються з інтервалом за 1 секунду.

Є тренажер, де ви можете потренуватися.

http://mnemonikon.ru/members/mash_10.htm «Вимовні цифри». Встановіть час 1000 мс (1 секунда між цифрами).

Для успішного проходження тесту Джекобса вам потрібно навчитися запам'ятовувати ряди лише до 10 цифр! І відразу відтворювати їх. Запам'ятовування та відтворення всіх28 рядів не потрібно.

Цифри кодуйте у образні коди двоцифрових чисел. У рядах з непарною кількістю цифр останню цифру кодуйте в образний код цифри.

Запам'ятовуємо як 23 45 65 1 – парфуми, чіп, лупа, олівець.

Найпростіший і найшвидший спосіб запам'ятовування послідовності образів – метод місць (метод Цицерона). Опорні образи (місця, локи) мають бути підготовлені заздалегідь.

2, 3. Об'єднали в число 23, перетворили на образ, пов'язали з опорним чином. Утримуємо в'язку в уяві і Одночасно слухаємо наступні дві цифри. 4, 5. Об'єднали двозначне число 45, перетворили в образ «чіп», зв'язали з другим локи. Розглядаємо створену зв'язку в уяві та одночасно слухаємо наступні дві цифри. 6, 5. - пов'язуємо образний код «лупа» з третім опорним чином. Розглядаємо зв'язок в уяві та слухаємо наступні цифри. 1. Зв'язуємо олівець із четвертим опорним чином.

На розгляд зв'язки образів вам відводиться 2 секунди часу, що цілком достатньо для запам'ятовування на невеликому обсязі. Передбачається, що операції з кодування чисел в образи та зв'язування образного коду числа з опорним чином ви здійснюєте практично миттєво. Запам'ятовування на частини локи дає можливість розглядати кілька зв'язків одночасно, що збільшує час фіксації (експозиції) зв'язків.

Опорні образи можна використовувати багаторазово. Щоб зв'язки затиралися новими образами одразу, створюйте зв'язки швидко та згадуйте їх не більше одного разу.

- заздалегідь сформовані опорні образи (метод Цицерону), щонайменше 100 для тренування і запам'ятовування рядів тесту Джекобса;

- образні коди двоцифрових чисел та образні коди на цифри, завчені до автоматизму;

- он-лайн тренажер «Вимовні цифри»,щоб потренуватися.

Вчимо образні коди тризначних чисел!

Он-лайн тренажер Пі-18000. Інструкція на сайті