Вся правда про жироспалювачі для чоловіків

Навіщо потрібні жироспалювачі

Жироспалювачі для чоловіків – це найкращий спосіб формування рельєфного тіла. Не має значення, де ви тренуєтеся – у домашніх умовах, у тренажерному залі чи на природі. У будь-якому випадку препарат для схуднення допоможе спалити більше жирових запасів.

Багато хто помилково вважає, що жироспалювачі для чоловіків призначені для надання тілу потрібних обсягів, а аналогічний препарат для схуднення жінок допомагає спалити більше кілокалорій. Обидва твердження неправильні. Будь-які жироспалювачі призначені для активації ліпідного (жирового) об'єму. У повсякденності при легкому фізичному навантаженні організм людини отримує енергію з вуглеводів - запасеної в м'язах глюкозі. До жирів справа так і не доходить, навіть якщо ви будете цілими днями ходити пішки. Щоб активувати розпад жирів необхідно збільшити інтенсивність навантаження. При фізичній діяльності помірної інтенсивності (швидка ходьба в гору зі швидкістю 6 км/год) жири можна спалити лише після 20-30 хвилин роботи. Жироспалювачі дозволяють зробити це швидше. Тобто препарат для схуднення допомагає організму швидше перейти з режиму використання вуглеводів на режим використання жирів.

Цей препарат варто використовувати, якщо:

ви хочете схуднути в домашніх умовах, а часу на тривалі заняття немає;
з якихось причин вам протипоказані інтенсивні фізичні навантаження та робота зі значним обтяженням;
ви готуєтеся до змагань з бодібілдингу і хочете надати тілу більшого рельєфу;
ви перепробували багато різновидів фізичного навантаження, але спалити ще більше жиру не виходить.

Коментар тренерів з фітнесу:

«Жироспалювач– це ефективний препарат із широким спектром дії. Застосовувати його можна як у домашніх умовах, так і у тренажерному залі. Однак для досягнення результату одного прийому таблеток або гелів недостатньо – фізичне навантаження обов'язкове. Для надання тілу рельєфності необхідно чергувати силові та аеробні навантаження, приймати препарат також потрібно по-різному. Більше того, є окремий рейтинг жироспалювачів для професійних спортсменів (бодібілдери, представники єдиноборств) та рейтинг подібних препаратів для любителів спорту чи бажаючих схуднути. Від цього залежить, який препарат вибрати.

Різновиди жироспалювачів

Рейтинг препаратів для спалювання жиру включає дві групи:

Термогенні (інші назви - термогеніки, термоджетики). В аптеках їх можна зустріти дуже рідко. Тож краще відвідати спеціалізований магазин спортивного харчування. Топ-виробниками таких засобів є Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Чи шкідливі термогеніки? Тільки якщо застосовувати препарат у великих дозах протягом тривалого часу. Яким би високим не був рейтинг топ-препаратів, застосування у великих дозах може призвести до порушення терморегуляції та звикання.

Ліпотропні. В аптеках продаються ще рідше, ніж термогеніки. Найпотужніший ефект – лише у тих, що представлені у магазинах спортивного харчування.

Топ-компонентами ліпотропних жироспалювачів є холін, елементи інозитолу, метіонін, L-карнітин, хромний піколінат. Дані компоненти приєднуються до жирових клітин та активізують процес їхнього розпаду. При цьому виділяється велика кількість енергії, яка може бути використана під час фізичноїнавантаження.

Коментар тренерів з фітнесу:

«Рейтинг ліпотропних препаратів є досить високим. Топ-3 – це L-карнітин, холін та метіонін. З усіх перерахованих, мабуть, лише L-карнітин можна зустріти в аптеках. Але не поспішайте його купувати, особливо якщо він у таблетках. Найкращий – у вигляді гелю (він краще засвоюється). Приймати L-карнітин більше 2-3 тижнів не рекомендується, інакше станеться звикання, організм перестане самостійно переробляти жири і збільшиться вага».

Блокіратори. Рейтинг таких препаратів (головний компонент – хітозан) досить високий, але у списку топ-коштів їх немає. Головне завдання – блокування розпаду жирів та їх швидке виведення з організму. Під час прийому таких препаратів може знижуватись апетит. Серед професійних спортсменів ця група жироспалювачів використовується значно рідше, ніж попередні.

Рейтинг найефективніших жироспалювачів включає:

Thermo Green Tea - термогенний препарат, основою якого є екстракт зеленого чаю. Рекомендується поєднувати з аеробними навантаженнями.
Thermo Burner Extreme – стимулює синтез адреналіну, прискорює перехід із вуглеводного на жировий обмін. У складі засобу – екстракт зеленого чаю, гуарану, кульбабу, гіркий апельсин, мате.
Серія Lipo від Nutrex - вибір професійних спортсменів. Прискорює процес розщеплення жирів, збільшує працездатність. В упаковці є два види пігулок для швидкої та повільної фази. Перша представлена рідкою капсулою (для кращого засвоювання поживних речовин, придушення апетиту, прискорення процесу жиросжигания), друга – стимулювання роботи щитовидної залози.
Red Zone має аналогічний ефект. Підходить для силових та аеробнихнавантажень. Головний компонент – екстракт винограду.
Animal Cuts - препарат, що нормалізує синтез інсуліну, поліпшення роботи печінки та щитовидної залози. За великим рахунком, препарат не спалює жирові запаси, а створює умови, за яких організм самостійно швидко та ефективно розщеплює жирові клітини.

Правила використання жироспалювачів

Які жироспалювачі не були б у вашому арсеналі – аптечні чи натуральні – ніколи не використовуйте їх перед сном (в ідеалі – за 4-5 годин до сну). В іншому випадку безсоння гарантоване.

Приймати аптечні препарати необхідно курсами тривалістю 2-3 тижні. Чим довше приймаєте препарати, тим більше організм звикає до них і лінується самостійно розщеплювати жири. Мінімальна перерва між курсами складає 7-10 днів.

Перша таблетка приймається за півгодини до сніданку, друга за 30-40 хвилин до тренування.