З якими травами прийняти ванну улюблені рецепти

Вітаємо вас на блозі "Наш секрет"!

Ось і настала довгоочікувана весна. Природа оновлюється, і в нас з'явилося палке бажання відродитися після зими. Адже холод, вітер, домашнє опалення, нестача вітамінів неабияк підкосили стан нашої шкіри.

прийняти

Як же хочеться розслабитися ввечері після роботи ... Для цього можуть підійти фітовані ванни. Але з якими травами прийняти ванну для кращого ефекту? Ванну можна приймати як для розслаблення, так і для підвищення тонусу і навіть для зміцнення імунітету. А ще вона допоможе нормалізувати сон, покращити обмінні процеси та активізувати захисні сили організму.

Як правильно приймати ванну

прийняти

Рецепти домашніх фіто-ванн

Ромашка аптечна (лікарська)

Ромашка знімає біль, загоює дрібні рани, покращує сон, надає шкірі м'якості та шовковистості.

  • Рецепт: 300-500 гр. квіток ромашки залийте холодною водою, прокип'ятіть під кришкою 10-15 хвилин, далі наполягайте 30 хвилин, процідіть і додайте у ванну.

Лаванда

Лаванда має розслаблюючу дію, знімає відчуття тривоги, знижує тиск. Дуже корисно приймати таку ванну перед сном.

  • Додайте у ванну 6-8 крапель ефірної олії лаванди та розслабляйтеся.

Шалфей

Ця трава має протизапальну дію, допомагає позбутися надмірної пітливості.

  • 200 гр. сухого листя шавлії залийте 3 л води, доведіть до кипіння, наполягайте 25-30 хвилин, процідіть і додайте у ванну.

Валеріана

Валеріана здавна відома як ефективний розслаблюючий та заспокійливий засіб прибезсоння, до того ж що знижує артеріальний тиск.

  • Просто додайте у воду 4-5 крапель ефірної олії валеріани. Ванну приймати трохи більше 15 хвилин.

якими

Розмарин

Розмарин заряджає енергією, тонізує, підвищує працездатність. Тому ванну з ним краще приймати вранці.

  • 100 гр. листя розмарину залийте 2 л води, доведіть до кипіння, наполягайте 25-30 хвилин, процідіть і додайте у ванну. Можна зробити простіше – додати у ванну 5-7 крапель розмаринової олії.

Липовий колір

Липа тонізує шкіру, робить її більш пружною і бархатистою, сприяє усуненню запалення та подразнення на шкірі.

  • 250-300 гр. квіток, кори або насіння липи залийте 4 л води, доведіть до кипіння, наполягайте 15-20 хвилин, процідіть. Отриманий відвар додайте у ванну. Приймати її потрібно не більше 15 хвилин.

Ялина

Хвойна ванна чудово зміцнює імунітет, бореться з депресією та втомою.

  • Для цього дві жмені ялинової хвої залийте одним літром окропу, прокип'ятіть 10 хвилин, процідіть і вилийте у ванну.

Цитрусові

Така ванна знімає втому, освіжає, особливо якщо ви займаєтеся важкими фізичними навантаженнями.

  • 6-8 крапель ефірної олії будь-якої цитрусової (лайм, лимон, апельсин) змішайте з жменею морської солі і додайте в теплу ванну. Вона чудово бадьорить. Тому краще не приймати її безпосередньо перед сном.