За щодякувати долі і як домогтися змін на краще антикризові поради
За що дякувати Долі, коли в тебе все погано: топ-7 антикризових порад
Психологи вчать бути вдячною, цінувати все, що ти маєш, і радіти кожному дню, самого життя (хоч би яким важким воно було). Але що робити, коли все так погано, що вже й не знаєш, за що саме бути вдячній Долі? Як зуміти побачити цей позитив у кожній із проблем? Впевнені, пара-трійка з наших семи пунктів у тебе точно знайдеться!
Отже, перелік труднощів у кожного свій, але зараз до нього неодмінно входять війна, курс долара (точніше – падіння гривні), дорогі продукти, скорочення доходів. Але в когось до того ще й чоловік завів коханку, захворів собака, поламався машина чи ні грошей на бензин. А в когось цієї машини ніколи і не було, зате звільнили з улюбленої роботи. Проте ніхто з нас не повинен почуватися переможеним. Тільки так і можна зрештою виграти! Коли все йде не так, пам'ятай, що це тимчасово, і всі ці труднощі - привід тобі зібратися, подякувати за те, що в тебе є, і йти вперед! Обов'язково! Чи не розкисати, а діяти. У будь-якому негативі є позитив, потрібно лише його знайти. І криза в Україні – не виняток.
1. Будь вдячна, що ти здорова
Звичайно, якщо в тебе є руки та ноги, ти бачиш, чуєш, самостійно дихаєш, то ти не можеш сприймати це як подарунок Долі, за який треба сказати їй «дякую!». Але якщо ти згадаєш навіть не Вуйчича з Хокінгом, а хлопців в українських шпиталях чи людей, які пересуваються на інвалідних візках, то ти, напевно, погодишся: твоє життя не таке важке, як ти іноді це відчуваєш. Хандриш, а грошей на йогу, пілатес чи тренажерний зал немає? Все це тепер можна робити за допомогоюкомп'ютера – вправ море. Не кажучи вже про те, що можна одягти кросівки та піти бігати надвір. Стеж за своїм здоров'ям особливо уважно в критичні періоди.
2. Будь вдячна, що маєш сім'ю
Не у кожної з нас ідеальні стосунки з мамою та татом. Але, повір, за великим рахунком, ти в них – кохана. Навіть з усією їхньою критикою, вимогами жити за їхніми правилами і реалізовувати їх нездійснені мрії, які іноді так сильно отруюють життя. І все ж саме батьки підтримають у скрутний момент. А якщо ти ще й погодишся вислухати їхні поради, і не ображатимешся за помилки, допущені ними у вихованні, то побачиш, як багато сил можна черпати саме в сім'ї. Не зривай агресію на близьких.
3. Будь вдячна за досвід
Зрозуміло, що ти і без досвіду скорочення зарплати чи звільнення та пошуку нової роботи раніше непогано собі жила, і рада б ніколи його, цей досвід, не отримувати. Але, послухай, навіть складання резюме та перерахування всіх своїх знань, умінь та досягнень – теж привід бути вдячній Долі (напевно, ти ніколи раніше не замислювалася про те, як багато знаєш, вмієш, можеш). У негативі можна знайти позитив. Труднощі вчать тебе контролювати стрес, роблять сильнішою особистістю, загартовують характер. А ще дають можливість по-іншому подивитися на життя, побачити в ньому те, що раніше просто не було розглядати. А всі ці нові знання, знайомства, нові люди – це те нове життя, яке ніколи не почалося б у тебе, якби все було добре. І, до речі, вся твоя активність, навчання, співбесіди – це шлях до нового, доброго та цікавого. Потім згадуватимеш цей час, і пишатимешся тим, як гідно ти його пережила!
4. Будь вдячна за приємні дрібниці
5. Дякую, що все так, а не гірше
Природно, кожному з нас свої проблеми здаються гігантськими, а чужі легко вирішуваними. Але якщо ти все ж таки уважно подивишся навколо, то зрозумієш, що є багато людей, порівняно з якими ти – щасливчик. Так, за великим рахунком, краще взагалі себе ні з ким не порівнювати (тим більше, ти не знаєш, що на душі у того, хто тобі здається прикладом для наслідування, або у тієї, з ким ти хотіла б помінятися долею). Але навіть якщо ти проаналізуєш свою власну скрутну ситуацію, ти зрозумієш, що в тебе далеко не найгірший варіант розвитку подій. Навіть люди, які переїхали зі Сходу України, втратили всі, знаходять у собі сили почати все спочатку, хлопці після поранень займаються реабілітацією, щоби продовжувати жити! А в тебе лише тимчасові труднощі. Подякуй життя за це!
6. Будь вдячна, що ти маєш вибір (а він є завжди)!
Хоч би як банально це звучало, але поки ти жива, безвихідних ситуацій немає. Тож дякуй і за це! І кожен день, і навіть кожна година може подарувати тобі шанс змінити своє життя на краще. Звичайно, для цього доведеться припинити скаржитися на долю, країну, уряд та роботодавців, засуджувати всіх (і за списком Олександра Палієнка – говорити про минуле та вести порожні розмови). Але якщо ти зможеш перейти від скиглі до віри в себе, у своє призначення і рух уперед, якщо сама усвідомлюєш, що є в тебе і вибір, і вихід, то все налагодиться. Просто не відмовляйся від альтернативних варіантів зі страху, що доведеться докласти зусиль більше, ніж ти звикла, або з невпевненості, що ти будеш на висоті. Ти навчишся. Усьому. А потім неодмінно опинишся на висоті.
7. Дякую, що знайшла хоча б один привід для подяки!