Загар шкідливий або корисний
Про те, що сонце, повітря та вода – наші вірні друзі, а засмага – це здоров'я, ми знаємо з дитинства. Однак численні дослідження, які проводяться вченими останнім часом, дозволяють правильно розуміти ці твердження і не шкодити собі. Виявляється, надмірне захоплення засмагою збільшує ризик онкологічних захворювань. 1996 року було проведено європейську кампанію «Європа проти раку», одне з головних гасел якої було таким: «Я люблю сонце, але захищаю свою шкіру».
Проте мільйони людей у всіх країнах влітку цілими днями «смажаться» на сонці, вважаючи, що засмага покращує їх зовнішній вигляд. Справді, засмагле тіло здається більш привабливим, хоча до того, як Коко Шанель ввела засмагу в моду, він зовсім не був таким привабливим, бо свідчив про низьке походження та важку роботу просто неба. До речі, за твердженням фахівців, засмага скоро вийде з моди з тієї причини, що вона небезпечна для здоров'я.
Обмовимося, що засмагу засмагу різниця. Легка, помірна засмага не шкідлива, а корисна, бо в шкірі виробляються ферменти і гормони, що підвищують імунітет і опір організму. Але так вже в нас прийнято, що ми засмагаємо до тих пір, поки тіло не стає схожим на головешку.
Розглянемо деякі міфи, пов'язані із засмагою.
За повідомленням газети «Комсомольська правда», нещодавно англійські медики Сем Шустер і Джонатан Ріс оголосили — різниця у виникненні онкологічних пухлин на тілі у людей, що засмагають і не загоряють, практично відсутня. Тобто міф про «сонячний ракшкіри» - цевигадка провідних косметичних фірм, яким потрібно збувати свою продукцію. Але чи це так?
Професор Московського науково-дослідного онкологічного інституту Валерій Старинський наводить переконливі статистичні дані щодо України: - на 1-му місці в цілому - рак легенів; - на 2-му - рак шлунка; - на 3-му - рак шкіри.
Однак на півдні, у сонячних Ставропілля, Краснодарському краї та Ростовській області, злоякісна пухлина шкіри стоїть на другому місці, а подекуди і на першому. Відмічено і те, що на холодній Півночі рак шкіри зустрічається у 5 разів рідше. Коментувати ці дані, мабуть, не потрібно.
Ще одна поширена помилка полягає в переконанні, що сонцезахисні креми оберігають від раку шкіри.
Насправді креми здатні лише пом'якшувати дію сонця. Завідувачка лабораторії з експертизи косметичних засобів центру косметологічної корекції ЦКЛ (Центральна клінічна лікарня) Людмила Гурочкіна вважає, що від меланоми (6 раку шкіри) косметика (зокрема і креми від засмаги) не врятує. На її думку, креми дійсно захищають, але лише від опіку, який із раком шкіри практично не пов'язаний.
Втім, як зазначають інші вчені, проведені дослідження ще не істина в останній інстанції та проти висновків, до яких вони привели, є серйозні аргументи. З іншого боку, засмага може призвести не тільки до меланоми, а й до базальноклсткового та плоскоклітинного раку, для профілактики яких сонцезахисні креми все ж таки підходять. Тим паче ефективні вони попередження опіків.
Часто можна чути, що сонцезахисні засоби не впливають на інтенсивність засмаги. Самі виробники іноді на упаковці сонцезахисних засобів пишуть, що вони не впливають наінтенсивність засмаги. Однак до такої інформації потрібно ставитися критично, тому що якщо засіб не заважає засмагу, то він і не захищає шкіру, адже ступінь бронзовості шкіри залежить від кількості сонячних променів, що на неї потрапили.
Не відповідає дійсності і думка, що достатньо намастити один раз спеціальним кремом, щоб потім цілий день смажитися на сонці. Насправді крем необхідно наносити після кожного купання, тому що вода, а потім рушник повністю знищують захисну плівку.
Зазначимо ще одну оману, пов'язану із користуванням захисними кремами. Вважається, що ними потрібно скористатися тільки на пляжі. Це не зовсім так. Адже сонцю все одно, де ви знаходитесь, — на пляжі або ще десь. Тому, якщо літнім днем ви багато часу проводите на свіжому повітрі, не користуйтеся спеціальними кремами, краще одягайте легкий одяг і головні убори.
Під час перебування на пляжі нерідко можна почути з вуст загоряючих: «Спочатку почервоніє, потім почорніє. (Іншими словами, спочатку настає сонячний опік, а потім – глибока засмага). Але фахівці називають подібні міркування небезпечною помилкою. Мало того, що сонячні опіки небезпечні, до того ж клітини шкіри, що вже засмагли, передчасно відмирають, і шкіра починає лущитися. І виходить, що ефективніше засмагати повільно і поступово.
Дехто думає, що можна засмагати до почервоніння шкіри і потім ховатися в тінь. Мовляв, шкіра сама сигналізує коли потрібно припинити засмагати. Насправді хоч сонячний опік і є своєрідною сигналізацією, але вона спрацьовує через п'ять годин після злому. На цей час клітини шкіри давно і сильно ушкоджені. А тому ховатися в тінь потрібно ще до того, як шкіра почервоніє.
Існує думка, що якщо більше проводити часу у воді, то сонячний опік небезпечний. Насправді, зовсім не так. Як показали дослідження, навіть на глибині півметра купальника наздоганяють до 60% сонячних променів. До того ж мокра шкіра пропускає їх краще ніж суха.
То, може, краще не засмагати зовсім? Звичайно ж ні. Загоряти можна, і це принесе лише користь, якщо дотримуватись ряду правил. Слід уникати засмаги між 11 і 15 годинами, у цей період краще перебувати в тіні, так як інтенсивність ультрафіолетового опромінення опівдні в 10 разів більша, ніж на три години раніше і на три години пізніше.
Особливо обережними потрібно бути людям світловолосим, рудим, зі світлою шкірою, блакитними та сірими очима, а також дітям – їхня шкіра найбільш чутлива.
Таким людям можна порекомендувати мереживне сонце, тобто крізь листя, яке дає прекрасну засмагу, і звичайно ж,НЕ використовуйте креми, які не тільки не захищають шкіру від шкідливого впливу сонячних променів, а й можуть призвести до дерматологічних реакцій. Думка, що в якості запобіжних шкірі від шкідливого впливу ультрафіолетових променів можна використовувати простоквашу або одеколон, не відповідає дійсності.
Ці засоби хороші для лікування сонячних опіків, але не для їх запобігання. Для того, щоб захистити шкіру, потрібні спеціальні креми. Цікаво, що подібними кремами користувалися наші предки. Наприклад, Катерина II використовувала крем, складений за таким рецептом: у збиті вершки влити лимонний сік і все розбавити виноградною горілкою. Якщо вірити історикам, проблем зі шкірою Катерина не мала, чого бажаємо і вам.
А ось думка про те, що якщо більше є моркви, то можна швидше засмагнути, не відповідає дійсності.Морква не впливає на колір шкіри (що, звичайно ж, не означає, що вона марна: багата бета-каротином, вона є чудовим антиоксидантом і уповільнює процес старіння).
Ті, хто слідує рекомендаціям "лікарів", наносячи собі або дитині на шкіру засіб з SPF-фактором 15-25-50, щоразу, коли грає в саду або на пляжі, обов'язково отримає рахіт. Сонцезахисний крем викликає дефіцит вітаміну D, синтезованого в тілі на сонці. При нестачі вітаміну в першу чергу страждають кістки. Вони розм'якшуються. З'являються болі в суглобах та кістках. Біль буває особливо гострим ночами. Крім того, нестача вітаміну D пов'язана з розсіяним склерозом.
І, насамкінець, ще кілька міфів, пов'язаних із впливом сонця на людину.
Вважається, що у алергіків сонце викликає висипання. Однак у цьому випадку сонце ні до чого. Дрібні прищі або плями, що з'являються на початку літа на руках, грудях і плечах, — це шкірне захворювання.
При прищах: не варто зваблюватися чудодійним сонцем — невірно, що воно підсушує вугри (насправді ушкоджуються фолікули, і процес загострюється). Щоб запобігти шкірі, користуйтеся захисними засобами.
Існує думка, що чим темніші сонцезахисні окуляри, тим вони кращі. Однак це зовсім навпаки. Набагато важливіше, що вони не затримують ультрафіолету. Темні окуляри можуть навіть більше нашкодити, оскільки через розширені зіниці на сітківку потрапляє ще більше ультрафіолетових променів. НайкращеНЕ купуйте очки і НЕ радьтеся зі спеціалістом у магазині з продажу очок.
Ми завжди надаємо послуги найвищої якості.
Ми працюємо цілодобово 24/7!
Ми працюємо у будь-якій точці на Кіпрі.