Замість просто жити
Хороший текст Ольги Валяєвої у тому, як багато ми думаємо і мало живемо.
Я й раніше знала, що у сучасних людей розум дуже неспокійний, але я не думала, що це проблема всіх «білих», тобто західних людей. Більше того, я припускала, що це більше про жінок, але виявилося, що у «європейських» чоловіків ця особливість не менш розвинена.
Спочатку про це обмовився аюрведичний лікар після тестування, мовляв, як у всіх європейців, надто бурхливо працює мозок. А в азіатів (не за національністю, а за середовищем) такого, мовляв, немає. Я здивувалась. Вирішила подумати про це потім.
А потім одна знайома розповіла про те, що знайомі індуси називають наші неспокійні мізки white people problem — тобто проблемою виключно білих людей. Мовляв, ми божевільні і замість просто жити — думаємо і придумуємо, самі себе заганяючи в кут. Вона навела приклад, який мені дуже сподобався. Хочу з вами поділитись.
Дивіться як все просто. Ситуація – вам потрібна допомога. Наприклад, ви йдете з магазину і несете дуже важку сумку з картоплею. Вам дуже потрібна допомога. І поряд проходить, наприклад, ваш сусід. Здавалося б, попроси його допомогти! Але немає!
У мозку починається війна: попросити чи попросити? А що він про мене подумає? А раптом відмовить?
Незручно якось навантажувати. Але й тягти надто важко. Скаже, накупила сама і тягни. А от у лекціях кажуть просити треба. Може спробувати? Або краще в інший раз?
І навіть попросила, то війна не закінчується. Якщо він погодився, можна свій мозок ламати на тему, чи хоче він за це щось, чому він погодився, може у нього види на мене якісь, і що подумають інші сусіди, коли це побачать. А якщо він відмовив,то переживати можна на тему, як тепер в очі йому дивитися, і про те, що він не такий і добрий чоловік, яким здавався.
У індусів все простіше. І не лише у них. Потрібна допомога. Допоможи мені? Так - чудово. Не добре. І все. І жодних складних конструкцій, спроб спрогнозувати думки та дії інших людей, оцінок пристойності тощо. Все просто.
Це мене дивувало в Індії, наскільки просто і легко вони звертаються за допомогою, і наскільки просто звертатися до них.
Візьміть будь-яку іншу ситуацію, яку можна вирішити простіше, і побачите, як наш неспокійний розум здатний просте зробити складним.
Якщо, наприклад, вам подобається інша людина. Подобається те, що він робить, як він це робить, як він виглядає і таке інше. Що у вас у голові? Чи варто йому про це говорити? Наскільки це доречно та правильно? А що він подумає? А чи не загордиться? А чи не посміється з мене? А раптом він придумає собі більше, ніж є насправді? А якщо хтось дізнається, що це вам подобається? І так далі. Здавалося б - подобається - скажи і все. Людині буде приємно, і тобі теж. Але немає.
В Індії так і роблять. Ідеш вулицею, і незнайомі люди кажуть тобі, яке гарне сарі, як здорово ти його намотала, які гарні діти, яка ти розумниця-мама. Вони не хочуть будувати з тобою якісь стосунки, вони просто йдуть повз них і говорять те, що відчувають. Сказали – і пішли далі, і, швидше за все, вже тебе не пам'ятають за п'ять метрів.
А якщо вам не подобається те, що робить з вами інша людина? Тут ключове — «з вами», ми говоримо саме про ситуації, коли людина по відношенню до вас діє так, що завдає вам болю чи незручності. Наприклад, вам на ногу настали і стоять. Ви внутрішньо кипите і чекаєте, коли в людини прокинеться совість, бо вонаА спеціально так поводиться! Чим далі, тим більше ви здатні придумати і про людину, і про її ставлення до вас. А людина просто не знає, що там ваша нога. Не знає, не відчуває. Але ви собі вже щось вигадали і образилися, розлютилися.
І так у всьому, у будь-яких наших стосунках голова здатна все ускладнювати, вигадувати те, чого немає, нагнітати. Пам'ятаєте фільм, де героїня розповідала своєму коханому про те, що у них колись народиться син, а потім з ним трапиться біда? Ось класичний приклад. Син ще навіть не народився. Можливо, взагалі народиться дочка. Або із цим чоловіком не народиться ніхто. А вона вже переймається людиною, якої ще немає.
Наш неспокійний розум здатний намалювати нам щось і потім цього ж злякатися. І натомість тут і зараз ми живемо незрозуміло де. Навіть не в минулому, бо ми й минуле бачимо через призму свого неспокійного розуму. Навіть не в майбутньому, тому що розум малює нам картинки найчастіше такі, які не збудуться ніколи (і слава Богу!).
Ми живемо у цих фантазіях свого запаленого неспокійного розуму.
Дівчина, щойно познайомившись з хлопцем, починає мучитися сумнівами, її це звужений чи ні, подобається вона йому так само або він хоче їй скористатися, якими у них вийдуть діти, чи варто брати його прізвище, де вони постаріють і як назвати онуків. Вона за нього подумки вже вийшла заміж, там же встигла посваритися і розійтися. А він просто запропонував їй випити разом чаю.
Я часто згадую різні історії, які розповідали дівчатка, які зцілили стосунки з батьками. Як вони через багато років змогли проговорити свої образи і виявляли, що мами та тата нічого про їхні муки не знали і не хотіли завдавати дітям болю.
Наприклад, у мене в дитинстві була страшенно колюча шапка, яку я ненавиділа. Але мамапросила її надягати, адже надворі дуже холодно. І мій розум малював мені тоді різні сценарії про те, що мама спеціально мене мучить. А кілька років тому ми згадали цю шапку, і виявилося, що мама про мої страждання нічого не знала, адже я їй нічого не говорила. Для неї це була просто тепла шапка і все. Ми такими ростемо з самого дитинства, нас цьому навчають – і люди, і місце існування, і звички.
Будь-який зовнішній сигнал ми всіляко намагаємося якось трактувати стосовно себе. Хоча навіть коханий багатьма Фрейд говорив, що «іноді банан – це банан».
Наприклад, якщо дівчина ззаду почула свист, то часто вона може це витлумачити, як звернення до легкодоступної жінки, спроектує це на себе, і як наслідок образиться, роздратується, почне звинувачувати саму себе за те, що вона одягла сьогодні. Але, швидше за все, свистять взагалі не їй і зовсім з іншими думками. Так само коли у вас за спиною хтось сміється, 90 відсотків жінок вирішать, що сміються з неї і судорожно почне перевіряти, чи нічого не забула вона надіти, чи не криві її ноги і так далі.
І з одягом така сама дивна ситуація. Ми не носимо те, що нам подобається, бо раптом хтось що подумає. Носимо модне, як у всіх, навіть якщо воно незручне і не подобається. І постійно біля дзеркала оцінюємо себе як це виглядає? Які сигнали надсилає? Чи не варто мені схуднути під цю сукню? Або навпаки, погладшати? Чи не стара я для таких шортів?
А таке плаття матері трьох дітей одягти можна? А раптом люди подумають, що я товста? А раптом я на поділ цієї спідниці десь настану? А раптом я зустріну дівчину в такій же сукні? А раптом мене засудять інші мами на майданчику за випендріж? А раптом чоловікові не сподобається? Здавалося б — одягни те, що подобається, і почуватимешся інакше — і все. Але немає.
Замість стимул-реакція у нас виходить складний ланцюжок стимул - довгі метання неспокійного розуму - реакція - і знову борошна розуму.
Ми витрачаємо на це дуже багато сил, намагаючись зрозуміти, що про нас думають, як до нас ставляться.
Ми ускладнюємо власне життя, замість просто жити, ми так багато думаємо, що на життя сил не залишається.
У відносинах ми нескінченно воюємо з неіснуючими проблемами та висмоктуємо проблеми з пальця. Ми справді страждаємо по дурості більше, ніж по кармі. Ми справді схожі на божевільних.
Скільки у нашому житті надуманих проблем! Через те, що ми хочемо бути хорошими, як усі, ідеальними, не приймаємо свого минулого і боїмося майбутнього. Ми навіть не можемо часто зрозуміти, чого хочемо, де наші бажання, а де — чужі.
Занадто неспокійний розум, вигодований телевізором, вихованням і правилами поведінки, купою марних знань, якими ми не користуємося, освітою, яка для скоринки, але потріпала нерви і наповнила голову нісенітницею…
У цьому місці нам є чому повчитися в індусів чи балійців. Так, ми іноді їх оцінюємо як надто простих людей, які не знають пристойностей. Проте вони на цю тему не переживають і навіть не думають про те, що ми про них думаємо. Продовжують жити так, як відчувають і залишатись собою. А нам би наші неспокійні мізки навчитися заспокоювати, і це вже зможе наблизити нас до відчуття щастя.
П.С. Як там жартують — Бог дав тобі мізки, щоб думати, яку сукню вдягнути, а ти про долю людства. Не треба так!
П.П.С. І будь ласка, розслаб свій нахмурений лоб, під яким уже почалася війна думок на тему, що зовсім без мізків жити неможливо, що зате вони всі бідні, що я тут з усіх дур роблю. Розслабся. Стаття не про це.