Заняття на груші
Заняття на груші. До чи після тренування?
Щоб надіслати відповідь, ви повинні увійти або зареєструватися
Повідомлень 11
1 Тема відTOL1991 09-06-2011 07:46
- TOL1991
- новий
- Неактивний
- Зареєстрований:20-04-2011
- Повідомлень:2
Заняття на груші. До чи після тренування?
Всім Привіт. У мене така ситуація. Після гойдалки люблю побити грушу, і буквально днями до мене один із відвідувачів залу і порадив бити грушу до самого тренування, аргументував це тим, що після того як підкачаєшся, ти на груші розтрусиш м'язи і толку від тренування немає. людей. Підкажіть хто що думає про це. Коли ж краще бити грушу до або після тренування?
2 Відповідь відLASHANTE08 09-06-2011 09:08
- LASHANTE08
- Три млинці
- Неактивний
- Стать:Чоловіча
- Звідки:. - Москва
- Зареєстрований:06-01-2011
- Повідомлень:84
- Подякували: 4
Re: Заняття на груші. До чи після тренування?
Якщо до, то це буде просто гарним розігрівом. Боксируй коли хочеш, якщо це не заважає тобі і ваги не йдуть на спад і обов'язково будь уважний із суглобами, вони часто пошалюють від такого переховання
3 Відповідь відRealization 09-06-2011 09:51 (09-06-2011 09:52 відредаговано Realization)
- Realization
- Хімік-Антигад
- Неактивний
- Стать:Чоловіча
- Звідки:Планета Земля
- Зареєстрований:05-07-2010
- Повідомлень:7,264
- Подякували:2159
Re: Заняття на груші. До чи після тренування?
Я боксував і під час, і після. до міг легенько для розігріву А якщо до тоді на залізо сили не буде Після навпаки м'язам легше становило, але не скажу що вони не росли
4 Відповідь відmetan4ikOOF 09-06-2011 09:54
- metan4ikOOF
- Майстер спорту
- Неактивний
- Стать:Чоловіча
- Звідки:Болівія
- Зареєстрований:13-05-2011
- Повідомлень:2,451
- Подякували: 603
Re: Заняття на груші. До чи після тренування?
Згоден, що перед залізом сенсу немає, тільки якщо злегка для розминки.
5 Відповідь відМалої 09-06-2011 11:32
- Малий
- Золоті млинці
- Неактивний
- Стать:Чоловіча
- Зареєстрований:13-01-2011
- Повідомлень:12,955
- Подякували: 5418
- За повідомлення: 2
Re: Заняття на груші. До чи після тренування?
Взагалі не бачу сенсу створювати нову тему для цього, та гаразд. Я на початку тренування працюю на мішку, але неквапливо, особливо не вкладаючись. Ногами до рівня голови теж не зловживаю, так, зрідка. Працюю хвилин 7, до поту на лобі, відпочиваю 3-4 хвилини і йду піднімати. Після тренування теж саме,тільки трохи інтенсивніше. Б'ю трошки сильніше, ногами в голову не гидую, але все одно не з усієї дурниці і не довго. Ніякої втоми, просто в задоволення улюблені серії і переміщення відпрацьовую. Особисто мені це і салом допомагає не запливати, та й просто повторити пару серійзашкодить. Проблем із набором ваги не відчуваю.