Запалення ясен – 21 спосіб призупинити захворювання
Запалення ясен – загальні відомості
Одного разу, можливо, навіть минулого року, ваш стоматолог упустив один медичний термін – «наліт», а ви не звернули на це уваги.
Стоматолог, напевно, сказав: «Треба краще, якнайретельніше чистити зуби. На них багато нальоту».
Ви пробурчали: «Так, так. Ви маєте рацію". Потім ви вирушили додому і два дні чесно чистили і полірували зуби. Але приблизно через тиждень від хорошого чищення ви знову перейшли до слабких, ледь помітних дотиків. І так до наступного візиту до стоматолога.
Але тепер усе було інакше. Стоматолог сказав: «Десни розпухли та запалені. Сьогоднішнє чищення викликало кровотечу. У вас – запалення ясен, і якщо щось не зробите, то втратите зуб».
Ось так то! Тридцятисекундне легке чищення зубів далося взнаки.
Ви тут не самотні. Огляд у журналі Американської стоматологічної асоціації показав, більшість дорослих мають різні ознаки періодонтиту. Запалення ясен – перша ознака періодонтиту, а захворювання на ясен – основна причина втрати зубів дорослими людьми.
Але не треба зневірятися. Є й хороша сторона в тих жахливих новинах, які щойно розповів вам ваш стоматолог. Ви можете врятувати свої зуби, а лікування не таке вже й важке. Ось що треба робити.
Симптоми, за яких слід звернутися до лікаря
Що трапиться, якщо не звертати уваги на ясна, що кровоточать, які є ознакою запалення ясен? Ви ризикуєте отримати ще серйозніше захворювання або втратити зуби.
Ось сигнали, які попередять вас, що запалення посилюється. Якщо у вас є хоч один із них, зверніться до свого стоматолога:
- у вас пахне з рота, і запах не минає протягом 24 годин;
- зуби виглядаютьдовше – результат того, що ясна відступили від зубів;
- коли ви закриваєте рота, у вас виникає незвичне відчуття, тому що змінився прикус;
- ваші знімні протези сидять інакше;
- між зубами та яснами утворилися гнійні кишені;
- зуби хитаються чи випадають.
Крім того, якщо ваші ясна все ще кровоточать, коли ви чистите зуби, запалення не минає, а набряк не спадає, незважаючи на всі ваші спроби як слід стежити за ротом, вам знову треба піти до стоматолога.
30 секунд на чищення зубів – це мало
«Якщо ви хочете позбавитися запалення ясен, вам треба витрачати більше часу на правильне чищення зубів. Вам доведеться присвятити гарній гігієні ротової порожнини 3-5 хвилин 2-3 рази на день», – наставляє д-р Роберт Шолхорн, стоматолог з Аврори, штат Колорадо, і колишній президент Американської академії періодонтології.
Чистіть біля основи зубів
Потрібно мати дві щітки
«Міняйте їх, – радить д-р Калі. – Нехай одна просохне і провітриться, доки ви користуєтесь іншою».
Дістаньте електричний прилад
Дослідження показали, що електрична обертова зубна щітка знімає 98,2% нальоту, тоді як звичайна щітка – 48,6%.
Рятуйте кістки
Запалення ясен – це початок того, що д-р Калі називає періодонтальним остеопорозом. Так як кістки в будь-якій іншій частині скелета можуть усихати і ламатися, може усихати і ламатися ваша щелепа. Зміцнюйте кістки великою кількістю кальцію (він є в молочних продуктах, лососі, мигдалі та темній зелені), вправами та відмовою від куріння.
Спробуйте масаж ясен
"Захопіть ясна між великим і вказівним пальцями (вказівний - зовні) і потріть", - пропонує Річард Шепард, стоматолог з Дюранго,Колорадо. Він вважає, що це посилить кровопостачання ваших ясен.
Накопичуйте вітамін С
Вітамін С не вилікує запалення, але призупинить кровотечу з ясен, згідно з результатами дослідження, проведеного в Західному центрі харчування Міністерства сільського господарства США в Сан-Франциско, Каліфорнія.
Розмахуйте зубною щіткою
Прокса – це щітка особливої конструкції, яка має форму маленької щітки для пляшок. Вона прослизає між зубами, під коронки і міст і добирається до важкодоступних місць.
Користуйтеся зубними еліксирами
Подивіться на ярлик
Коли купуєте полоскання для рота, прочитайте на етикетці, чи до нього входять хімічні речовини цетилпридин хлорид або доміфен бромід. Дослідження показали, що ці активні інгредієнти полоскань для рота зменшують зубний наліт.
Зверніть увагу на свій спосіб життя
Занадто напружений ритм? Чи не вмієте розслаблятися? Ви працюєте поряд із токсичними хімічними речовинами? Будь-який із цих факторів може опосередковано впливати на наші ясна. Д-р Калі каже, що люди повинні досліджувати кожен аспект свого життя, щоб зрозуміти, що вони можуть змінювати і як створити здоровіший спосіб життя.
Позбавтеся поганих звичок
«Надмірне куріння та вживання алкоголю може призвести до витоку з організму вітамінів та мінеральних речовин, життєво важливих для здорової порожнини рота», – попереджає д-р Калі.
Почистіть мову
Заберіть бактерії та токсини, які ховаються там. Д-р Калі вважає, що неважливо, чим чистити, аби це не було гострим. Він рекомендує маленьку кавову ложечку, вимиту фішку для покеру, паличку від ескімо, шпатель або зубну щітку. Очищайте ззаду наперед 10-15 разів.
Робіть невеликий перепочинок
Не намагайтеся провести всі ці дії в роті за один день. Першого дня зробіть масаж ясен, другого – почистіть мову», – радить д-р Калі. Якщо ви займетеся чимось іншим після того, як ретельно почистите зуби, ви не втомите себе.
Вбийте їх за допомогою Н2О2
Купуйте 3%-ний розчин перекису водню, змішайте наполовину з водою і полощіть рот 30 секунд. Чи не ковтайте. Користуйтеся таким полосканням 3 рази на тиждень, щоб убити бактерії.
Зрошуйте ясна
Щоб ретельно прополоскати ясна між зубами, користуйтеся спеціальним пристроєм для зрошення ясен. Для досягнення ефекту спрямуйте водяний струмінь між зубами, а не на ясна.
Не забудьте взяти в дорогу портативну спринцівку
Коли подорожуєте, візьміть із собою вушний шприц (гумову грушу з довгим носиком). Наповніть його водою та прополощіть зуби.
Користуйтесь стимулятором для ясен
Гумовий або спеціально сконструйований трикутний стимулятор для ясен масажує їх краще ніж зубочистка. Він також очищує поверхню між зубами. Помістіть гумове закінчення між двома зубами, кінчиком до кусальної поверхні, щоб стимулятор знаходився під кутом 45° до лінії ясен. Масажуйте круговими рухами 10 секунд, потім переходьте до іншого зуба.
З'їдайте один сирий овоч на день
Це запобігатиме запаленню ясен. Жорстка та волокниста їжа чистить та стимулює зуби та ясна.
Спробуйте водний розчин питної соди
Візьміть звичайну питну соду і змішайте із невеликою кількістю води. Потім нанесіть суміш пальцями вздовж лінії ясен на невелику ділянку рота. Почистіть щіткою. Так ви почистите та відполіруєте зуби, нейтралізуєте кислотні бактеріальні відходи та дезодоруєте порожнину рота. І все за одинразів.
Цей цілющий столетник!
«Деякі люди чистять ясна гелем з алое, – каже Ерік Шапіра, стоматолог із приватною практикою в Ель Гранада, Каліфорнія, та помічник клінічного професора у Школі стоматології Університету Пасіфік. - Це лікарська речовина, і вона прибере частину нальоту з вашого рота».