Зарядка для шийного остеохондрозу – гарантія здоров’я хребта
Автор: Олексій Шевченко 26 травня 2017 23:52 Категорія: Фізична активність
Вітаю всіх читачів блогу Олексія Шевченка "Здоровий спосіб життя". Сьогодні я хочу поговорити про таку близьку для мене тему, як «зарядка для шийного остеохондрозу». Шийного остеохондрозу, як такого, у мене немає, але мені доводиться довго сидіти за комп'ютером, а це означає, що я перебуваю в групі найвищого ризику.
Саме тривале збереження не надто зручної пози, багатогодинне нерухоме сидіння сильно погіршують кровопостачання м'язів шийного відділу, а це негайно спричиняє дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках та защемлення нервових закінчень. Щоб не допустити такого розвитку подій, я регулярно виконую комплекс нескладних вправ і хочу поділитися з вами в сьогоднішній статті.
Остеохондрозу всі віки покірні
Чим більше дитина крутить головою, тим менше у неї шансів захворіти на остеохондроз шийного відділу хребта в майбутньому. Тим не менш, навіть рухливим, сильним і тренованим людям дуже важко уникнути зустрічі з таким могутнім ворогом людського роду як остеохондроз.
Вже до сорока років із ним дуже близько знайомо понад 70% населення. Усього ж жертвами остеохондрозу є 85% сучасного населення Землі. Таку катастрофічну поширеність хвороби забезпечують умови життя в усіх країнах, як багатих, і бідних.
Якщо людина погано і одноманітно харчується і важко працює – це створює ідеальне середовище у розвиток остеохондрозу. Якщо людина має зайву вагу (або, тим більше, ожиріння), і вона веде малорухливий спосіб життя – це створює щебільш ідеальні умови для остеохондрозу. Якщо людина багато часу проводить у транспорті – остеохондрозу їй взагалі не уникнути.