Засоби від безсоння для людей похилого віку

Хороший нічний відпочинок важливий для людей похилого віку. Адже під час нього заповнюються захисні сили організму, активізується імунна система. Сон допомагає "перезапустити" роботу клітин мозку. Внаслідок цього прояснюється свідомість, покращується пам'ять, підвищується концентрація уваги. Якщо ж людина похилого віку спить недостатньо, то у неї спостерігається пригнічений настрій, загальний занепад сил, загострення хронічних хвороб. Допомагає усунути безсоння у людей похилого віку лікування медикаментозними засобами.

Симптоми безсоння

Попри існуючу думку, люди старшого віку сплять не менше молодих. Загальний час сну вони приблизно однаково. Але у людей похилого віку воно включає нічний відпочинок і денну дрімоту. При безсонні:

Розтягується фаза засипання;
Сон легко переривається за найменшого шуму;
Мінімізується його загальна тривалість;
Пробудження пов'язане з відчуттям розбитості.

Неповноцінний сон або невдала спроба впасти в нього посилюють втому і дратівливість, викликають занепад сил, порушують концентрацію уваги, ускладнюють розумову роботу. Через це розвивається невроз чи депресія. Якщо лікування підібрано грамотно, прояв таких проблем вдасться різко скоротити.

Причини безсоння у літніх людей

Порушення сну можуть мати різний характер та тривалість. Короткострокове безсоння турбує людину не більше трьох тижнів. Її зазвичай провокує стрес, нестерпний біль, зміни у навколишній обстановці, прийом деяких препаратів. І тут можна обмежиться прийомом народних засобів від безсоння, для літніх абсолютно безпечних.

Довгострокова безсоння мучить людей похилого віку майже завжди.Такий стан може бути викликаний:

Неминучою тривогою, розладом психіки;
Ниючими болями або спазмами м'язів;
Частими позивами до сечовипускання;
Хронічні захворювання серця, легень, щитовидки.

Літні люди в силу своєї фізіології малоактивні, вразливі, емоційно та психологічно не завжди стадильні. Вони часто порушено кровопостачання мозку, а кількість нейронів, відповідальних «за відключення» ЦНС, знижено. Тому в таких ситуаціях потрібне комплексне обстеження.

Який лікар допоможе?

Як правило, люди похилого віку звертаються зі своїми недугами до дільничних терапевтів. Ті, своєю чергою, вже направляють їх до фахівців. Лікуванням безсоння у людей похилого віку займаються:

Геріатр - це терапевт, до спеціалізації якого входить попередження та лікування зі «старечими» хворобами. Сомнолог - фахівець, який вивчає порушення сну. На прийомі лікар:

Розпитує літню людину про її проблеми з нічним відпочинком;
Вивчає дані про наявні у нього захворювання;
Аналізує клінічну картину.

З урахуванням даних анамнезу та загального стану пацієнта геріатр чи сомнолог призначає відповідне лікування. У міру необхідності він направляє літню людину на консультацію до інших медичних фахівців: ревматолога, психіатра, ендокринолога, гастроентеролога тощо. При цьому сам постійно контролює перебіг лікування.

Лікування безсоння у людей похилого віку

Порушення сну у людей похилого віку лікуються комплексно. Насамперед, потрібно забезпечити нормальні умови для нічного відпочинку: провітрювати приміщення, правильно підібрати матрац та постільні речі, усунути джерела шуму. Літнім людям показана також легка їжа,прогулянки перед сном, обмежене вживання рідин увечері. Найкращими медикаментозними засобами від безсоння для літніх людей визнані:

Безпечні заспокійливі засоби на основі трав'яних витяжок;
Заспокійливі препарати із фенобарбіталом;
Адаптогенні засоби;
Ліки, що покращують кровопостачання мозку.

Людям похилого віку слід уникати прийому барбітуратів та бензодіазепінів. Оскільки ці препарати пригнічують ЦНС, посилюють психологічні розлади. Людина старшого віку, у якої виникає залежність від них, починає поступово впадати у коматозний стан.

Народні засоби від безсоння у літньому віці

Народна медицина пропонує свої рецепти того, як позбутися безсоння у літньому віці. Вони прості, допомагають при легких та короткочасних порушеннях сну. У будь-якому випадку перед тим, як вдатися до таких засобів, потрібно проконсультуватися з досвідченим лікарем. Перед нічним відпочинком добре прийняти:

Склянку молока нагрівають, додають у нього ложку меду.

Фрукти труть на дрібній тертці, додають у кашку ложечку меду.

Для нього використовують суміш із 2 ст.л. кмину, 2 ст.л. ромашки, 1 ст. л. валеріанового кореня.