Засоби відновлення нервової системи - Ваш доктор Айболит
На щастя, сьогодні і медицина пропонує численні засоби для відновлення нервової системи, і величезна кількість спеціалізованих медиків з'явилося, психологів, психіатрів та неврологів, які можуть допомогти заспокоїти нерви кожен своїм методом.
Не варто відразу ж бігти в аптеку і купувати кошти для відновлення нормальної роботи нервової системи, почати краще з елементарних порад, виконання яких дозволить стати набагато спокійнішим. Для нашої нервової системи шкідливі негативні переживання та дуже корисні позитивні емоції. Буває, що протягом дня дратівливість береться нізвідки, виникає на порожньому місці. Слідом з'являється поганий настрій та переживання. Психологи стверджують, що негатив може виникати через те, що людина несправедливо ставиться до самої себе, ставить надто важкі цілі, яких ніяк не може досягти, малює собі образ ідеальної людини, прагне до неї та розвиває в собі комплекси неповноцінності по будь-якому.з приводу. Будь-яке переживання з приводу того, що все йде не в повній відповідності до очікувань, супроводжується розхитуванням нервової системи. Заспокоїти її в таких ситуаціях рекомендується маленькими радісними подіями, вмінням знаходити приємне у будь-якій події, навіть у дрібницях. Кожен минулий день слід відзначати якимось позитивним моментом, який викликав усмішку на обличчі, але в жодному разі не можна переживати і постійно думати про невдачу.
Будь-які засоби відновлення нервів можна купити в аптеці або приготувати самостійно. Традиційним способом заспокоїтись вважається вживання теплого молока з додаванням меду. Цей напій позбавить безсоння та зайвих переживань, оскільки благотворно впливає на нервові клітини.
Рекомендується вживати і маточне молочко для того, щоб позбавитися депресії та астенії. На день можна приймати по дві капсули – з ранку та перед сном. Можна пройти курс упродовж двох тижнів за допомогою таких коштів.
Можна приготувати в домашніх умовах корисні настоянки: лимонник, заманиха, левзея, аралія. Будь-яку з цих настоянок рекомендується вживати по двадцять-тридцять крапель перед їдою.
Корисним є екстракт елеутерококу, який потрібно приймати також перед їжею по тридцять крапель. Можна використовувати такі засоби для відновлення не тільки нервової системи, але й для нормалізації артеріального тиску, що часто підвищується внаслідок нервової перенапруги та стресу.
З женьшеню готують корисну та дуже ефективну настойку, яку можна приймати, додаючи до чаю або розводячи з водою. Женьшень славиться своїми здібностями усувати депресію. Для того, щоб приготувати настоянку, потрібно буде взяти десять грамів женьшеню, сто мілілітрів.спирту, змішати все у скляній ємності, щільно закрити кришкою та прибрати у темне місце на три тижні. Потім готовий засіб потрібно буде віджати і процідити, а потім можна вживати для лікування по двадцять крапель перед їдою. Не можна пити таку настоянку перед нічним сном, краще вживати протягом дня. Женьшень сприяє підвищенню тонусу, покращенню загального самопочуття, а також чудово зміцнює імунну систему. Для приготування настоянки можна використовувати як коріння, так і листочки.
Лікарі довели, що причиною пригнічення нервової системи часто є недостатня кількість в організмі заліза та селену. Отже, в першу чергу потрібно наситити організм цими речовинами, вживати в їжу продукти, що містять їх. Якщо є гостра необхідність, то можна використовувати засоби для відновлення нервів із залізом та миш'яком, які порекомендує лікар.
Хорошим заспокійливим впливом має м'ята. Про її властивості вже ходять легенди, тому її часто застосовують з метою нормалізації роботи нервової системи. Можна залити м'яту окропом, дати деякий час настоятися, можна почекати, поки настій стане теплим, а потім його можна пити по половині склянки не більше двох разів на день.
У ванни корисно додавати настій, приготований з тополиного листя. Їх заливають окропом, настоюють близько двох годин, а потім проціджують і додають у воду для ванни. У такій воді корисно полежати близько п'ятнадцяти хвилин, щоб отримати заспокійливу дію.
Смачною та корисною є суміш, приготована з родзинок, чорносливу, кураги та волоських горіхів, взятих у однакових кількостях і змішаних із натертою лимонною цедрою. Всі компоненти добре змішують, потім подрібнюють ще в м'ясорубці або блендері і додають мед. Виходить чудоватонізуюча суміш, від вживання якої відновлюється і нервова система, покращується обмін речовин, і зміцнюється імунна система. Засіб рекомендують приймати по чайній ложці натще кожного ранку. Не обов'язково готувати щодня собі такий заспокійливий засіб прекрасно зберігається в холодильнику.
Дуже часто і яскраво проявляється нервозність може бути вилікувана за допомогою відвару з собачої кропиви. Рослину подрібнюють, заливають окропом, залишають на півгодини. Потім можна пити по половині склянки, додавши за бажанням мед.